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※2018年7月28日の記事のリブログです。
ステップあやです。前の記事から続きます。
まだその1を読んでいない方は、①食や体重と関係ない”摂食障害”の心-対人関係を読んでから戻って来て下さいネ。
その1を簡単にいうと
摂食障害の人に多いのはコミュニケーション下手(↑様々な形がある)によって沢山の生き辛さ/耐えがたいストレスを抱えていて、だから苦しいけれども症状がないとバランス取れない心になってるんだよー
そして、そのコミュニケーションの癖に自分で気づけないで
↓
一人でストレスを抱え込んでいたり
自分は大切にされない存在だ、と自己肯定感を下げてゆき
”必要になっている”といわれると、こんなの必要じゃないよ💦
て悲しく思う人のキモチも私自身そうだったからとてもよく分かるんだけど、でも、病気の症状って何でも必要だから出てるんだよ。。
インフルエンザの高熱も体温を上げてウイルスと闘うためだし、風邪ひいて鼻水が出るのも悪いものを体の外に出すという必要性があるから出るわけで。
そしてその症状を意志の力で止めようとしてもできないのが当たり前で根性のなさと意志の弱さとは無関係だというのも、摂食障害も同じです。
▼プリンはどう考えたって健康食✨
についたコメント
プリンを食べた後の出来事
byノノ
07月21日 08:55
あやさん、こんにちは。私も久しぶりにプリンを食べました。
ですが、母の言葉が引っかかって、食べた後の満足感が薄れてしまったのです。
「プリン食べたの、久しぶりだね」
この言葉が、私には、「食べられるようになったね」「治ってきたね」って意味に聞こえたんです。
本当は食べるのが怖かったのに。
私の中では、まだ甘いものに対する恐怖があったのに。
他の人から「食べられるようになったね」って言われると、気持ちがもやもやするんです。
どうしてもやもやするのか、自分でもよく分からないんです。
評価されたみたいで、むかつくからかな…。
本当は、食べられるようになりたい。
でも、相手の一言で、この気持ちがしぼんでしまうんです。
に頂いたコメント
無題
byアイス
07月18日 20:57
水着も着たくないし、海やプールも出来れば行きたくないんです
けれど、子どもや旦那家族でお出かけするってなると夏場はプールや海で遊ぶ事が多くて。。
せっかくの楽しい家族の時間、周りの細い子見ては何でこんなデブなんだとかツラい思いするのが嫌で、
だからちょっとでも吐いてでも痩せなきゃになってしまってます。
これは
07月18日 21:53
精神科に通ってる事は知ってるんですが何の病気か知らなくて、
よかった!
でもここでも私、一つこれから改善していけるコミュニケーションパターンで気づいたことがありました。
>精神科に通ってる事は知ってるんですが何の病気か知らなくて、あたしが病気の説明しようとしても曖昧にされてゆっくり治していけばいいよとしか言ってもらえなくてあまり病気の事聞きたくないような感じです
↑
ここは、文章の感じからすると、それはアイスさんの想像であって彼が本当にそう思ってると言葉で聞いたわけじゃないのだよね?
病気のことはさ、言ってなければ相手もどうしてほしいのか、どう声をかけたらいいのか分からないのは当たり前だと思うのね。
病名は言いたくないんじゃないかと気遣って深く聞かないひとっていうのもいっぱいいるからさ。
もし、あの病気かな?って気づいていても、あなた摂食障害でしょ、って言っていいのかも悩むと思うしさ、、。
そうでなくても、彼は摂食障害になったことはないから
病気のことはわからないから、分かったふりして傷つけるようなことを言わないようにしてるかもしれないし
病名きいたところで、どう接してあげるのが貴方を傷つけないですむのか本当にわからないのかもしれない。
それは彼にしか分からないことだけど、だからこそ、コミュニケーションの練習が必要なんだ。
自分が自分の気持ちを、言葉にして伝える、それに対する相手の気もちを言葉で聞く。
自分の伝え方、相手の言葉の捉え方、偏ってなかったかな?っていう点検をしながれ練習してくの。
いつもそばにいて自分の心身に影響与える人物とは、コミュニケーションをきちんとしていくことも、治すためにすべきことのひとつだよ~。
どうしていいか体験したことない人には、先回りして分かってあげるって不可能だよ。
いや、体験者であっても、皆違うし同じ人でもその時々で気持ちは変わるから、それを察知して分かってあげるという方が不可能です。
どうしてほしいか、
してほしくないか、
そこは自分が教えてあげればいいし
どうしてほしいか分からなければ相手が分かるはずないので、一緒に考えてもらうのもいい。
けど、いくらことばで伝えることをがんばったって
してほしいことはなんでも100%してもらえるわけでないのも当たりまえ。
相手にも、その人にできること、できないことがあるからです。
だから、
何処までなら何ならできるのか、
そこは相手を観察しながらここ迄ならお願い出来る、っていうとこ自分が見極め、あとは他の方法考えるか諦めるのも大切です。
伝えても全部わかってもらえないなら言っても無駄‥
って思うかな💦
私もそう思っていたけれどそれはちがって、
何も言わないでひとりで抱えて、自分だけ我慢して相手に合わせてるよりも、ずっと人とのつながり、感じられるようになるのですよ。
そういうコミュニケーションで一人でストレス抱えてしまうのも、摂食障害( どんな犠牲払っても痩せてチョットうらやましがられる小さな快感や数字を下げる達成感が人生の重大事になってしまう心)のエネルギーになってることが多いから。。
避けていた「コミュニケーション」。
してるつもりで、分かってほしい察してほしいに偏っていたコミュニケーション。
それを、ちゃんと練習していくと、
摂食障害の症状の食べる恐怖太る恐怖が「なくなり」はしないけど、
自分で自分のために行動(生き方、食べ方)を変えていく際の大きな支えになりますし、
自分が自分に必要な人、場所、やり方、環境、全てを自分のために取捨選択できるようになっていきます。
その結果として、「病気が治る」につながるのです。
って書いたらまたこういう風に返信が。
コメント
無題
byアイス
削除
07月19日 13:17
あやさんの言う通りです。
大事なコミュニケーションを曖昧にしてアピールで気付いてよ!
ってなってしまってました。
具体的にこの時はこうしてほしいこうしてくれたら助かる、ってまったく伝えてなかったです。
精神科に通ってるんだからって
どこかで1人で治そうとしていて
寂しい思いも伝えきれてなかったですす。
私、もっと素直になって甘えて旦那に頼っていきます。
この病気の特徴でもあると思いますが、私も1人で抱え込んでは負のループに陥ってしまうパターンにはまってました。
気付かせてもらえてほんとありがとうございます!!
気づけてよかった
![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
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