最近ノートに書いていることの一つに「食べた物の記録」があります。
朝昼晩と、口にした飲み物も含めて書いてます
今、絶賛食生活の見直しと
ダイエットをしています。
これまでも、ずーっとずーっと思ってきてたわけです。
食事を見直さなきゃ。
って。
ずーっと行動を変えられなかった。
お酒はほぼ毎日ヘロヘロになるまで飲んでいたし、
夜遅い時間にも普通に食べたり
コンビニで買った一品料理ばかりだったり。
でも、最近意識が変わったのです。
お酒も飲まない日を増やしたり（今までは、風邪などで体調を崩さない限り飲んでた笑）
手作りをして、野菜の量を増やしたり。
YouTube見ながら、ストレッチや筋トレも少々。
あとはクラランスのクリームとケア用品を使ってマッサージしたり。
まだ、2週間くらいだから、頑張って続けます
やっと意識が変わったのは、
体重が過去最高になったから。
数字と、セルライトのついた足を見たら青ざめましたよ
つまり、結局、
口ではダイエットしないとと言いながらも、
そんなに焦ってなかったのです。
主人もぷにぷに好きだし、まぁいっか。って。
ダイエットだけじゃなく、
ノートが続かないとも、
変えたいと思っていることも
やりたいのにやれない。とき、
結局、そこまで切羽詰まってないのよね。
ここら辺の気持ちを変えたら、
色んなことがするっとできるようになるから
再現性を見つけたいなと思っているところですが、
今わかっているのは、
最悪なことは、好転のための、いいきっかけということです。
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