自分と向き合っていますか？
私はノートに書くことで自分に向き合う時間を設けています。
ノートになんでも書いている、
そう思っていたけど、まだまだ無意識で書かないようにしていたことがありました。
ノートになんでも書いている”つもり”
自分と向き合っている”つもり”
「なんだか、ぱっとしないな～」と思うことが最近多くなっていたのだけど、
結局もやもやに向き合っていなかったからのようです。
これまで我慢してきた人にとって、
少々のもやもやは簡単にスルーできてしまうんですよね。
表面上は何もないようにふるまうことができる。
でも実際にはもやもやしている。
その表面上の振る舞いは、自分の意識さえもごまかすほどに習慣化してしまうものです。
私もそうです。
もやもやしても、無意識に抑えこんでいたのです。
それはうっすら気づきながらも、注視してあげないと気付かない程に。
先日会社で、もやっとすることがおこりました。
隣の席のAさんが「めんどくせー」という独り言を言っていたのです。
大声ではないけれど、隣には聞こえる程度のボリュームでした。
ただの独り言と全然気にならないことが多いのですがその時は、私としゃべっていた直後。
真意はわかりませんが、「私に言われたのか？」ともやもやしたのです。
事実としては
「隣の人がめんどくせーとつぶやいた」のだけど、
なんか心に小骨がささったように頭の中でリフレイン。
こういった小さなもやもやって日常でおきることだと思うんですよね。
でもこの感情を認識することが怖いから、スルーしていたのです。
だって認識したら、
私に言われたのかも
→気に食わなかったのかな
→私は上手にコミュニケーションできないやつだ
→ずーん
というネガティブな感情になってしまうからです。
些細なことに反応してしまう繊細な私。
も認識してしまうし
それが嫌だったのです。
事象をノートに書くと、
ノートに書く＝意識でしっかり認識する
だから怖くて書かないんだ。
スルーしていたんだ。
と思いました。
この事象はノートに書いたから、ちゃんと認識して消化したんだけど、
最近スルーさせていた、ちっさな、もやもやたちが沢山あったなと思い出しました。
これらのもやもやたちも私の大事な一部なのに。
改めて、「なんでも書く」をやっていきたいなと思った出来事です。
自分と向き合ってる”つもり”もやめよう♡
それでは、また更新します。
たま
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