ジム ８１回目 6/15

８１回目の練習に行ってきました。

スパーリング。相手はマス４Ｒ

手数を意識してやったが

攻めるのは難しい。

単発で終わってしまう。

練習後

体重66．6㎏　体脂肪13．8%

寝る前

体重68．4㎏　体脂肪15．5%

朝走る １１回目 6/15

朝30分走ってきました。

前日早めに寝たのですが、

起きるのがつらい。

睡眠は十分なのに眠い。

走る前

体重69．6㎏　体脂肪16．5%

後

体重68．6㎏　体脂肪15．2%

サッカー 6/14

サッカーしてきました。

動けるようになってきたので

もっと動くようにしたいが

あまり動けなかった。

もっと積極的に動いていこう

と思う。

朝

体重68．8㎏　体脂肪16．7%

寝る前

体重70．2㎏　体脂肪15．2%