休み 6/10
股関節が良くならないので
ジムに行きませんでした。
帰宅後
体重68．4㎏ 体脂肪17．0%
6/11
朝、雨が降っていたので
走りませんでした。
妥協してしまいました。
朝
体重68．2㎏ 体脂肪16．3%
朝走る ８回目 6/10
朝、30分走って来ました。
前日の練習で股関節を痛めてしまい、
なんで痛くなったのかよく分からないが
痛くてうまく走れないのでゆっくり走り
ました。
今日の練習どうしようか迷う。
走る前
体重67．8㎏ 体脂肪17．3%
後
体重67．2㎏ 体脂肪17．1%