朝走る １５回目 6/19

朝30分走って来ました。

だいぶ楽に走れるように

なってきた気がします。

走る前

体重67．0㎏　体脂肪18．0%

後

体重66．0㎏　体脂肪16．2%

ジム ８３回目 6/18

８３回目の練習に行ってきました。

軽いマス２R。

サンドバック。

右手首が痛いので

右で思いっきりできない。

左フックをひたすら練習。

練習後

体重66．2㎏　体脂肪14．9%

後

体重67．4㎏　体脂肪16．9%

朝走る １４回目 6/18

朝30分走って来ました。

今日も朝がきつい。

昨日より走る前の体重が

２㎏ほど軽いからか少し

走るのが楽な気がした。

走る前

体重67．0㎏　体脂肪17．1%

後

体重66．2㎏　体脂肪15．9%