ジム ８８回目 6/25
８８回目の練習に行ってきました。
スパーリング４R。相手は左だけ。
スウェーをするのは良いが
戻すのが遅い。
両手を下げた状態で
スウェーしているので連続攻撃
されたときに対応ができないぞ
肩をつかってあごを引き半身に
なるようにスウェーするように
教えてもらった。
がすぐにはできないだろう。
また、あごにもらいあごが痛い。
ずれた感じがした。
練習後
体重63．8㎏ 体脂肪12．1%
寝る前
体重66．4㎏ 体脂肪15．7%
体重が落ちてきたが、
筋肉も落ちてきた気がする。
朝走る １９回目 6/25
朝30分走って来ました。
前日朝も走らずジムも行かなかったので
少しからだが楽になるかと思いましたが
変わりませんでした。
走る前
体重67．2㎏ 体脂肪15．1%
後
体重65．8㎏ 体脂肪13．2%