ジム ８８回目 6/25

８８回目の練習に行ってきました。

スパーリング４R。相手は左だけ。

スウェーをするのは良いが

戻すのが遅い。

両手を下げた状態で

スウェーしているので連続攻撃

されたときに対応ができないぞ

肩をつかってあごを引き半身に

なるようにスウェーするように

教えてもらった。

がすぐにはできないだろう。

また、あごにもらいあごが痛い。

ずれた感じがした。

練習後

体重63．8㎏　体脂肪12．1%

寝る前

体重66．4㎏　体脂肪15．7%

体重が落ちてきたが、

筋肉も落ちてきた気がする。