ジム 休む 7/3

練習休みました。

スパーリングで結構やられて、

首が痛くなってしましました。

軽くやられても

結構効いてたんだな～

また首が回らなくなりました。

前よりは軽傷だけど。

帰宅後

体重66．0㎏　体脂肪14．8%

寝る前

体重67．4㎏　体脂肪15．2%

朝走る ２４回目 7/3

朝30分走ってきました。

走り始めてから１ヶ月が経過しました。

良く続いてるなと自分でも感心します。

体重は落ちていますが、体力が

あまり付いていないような気がします。

スピードを上げるとすぐにバテてしまう。

走る前

体重65．0㎏　体脂肪16．4%

後

体重64．2㎏　体脂肪15．5%

ジム ９２回目 7/2

９２回目の練習に行ってきました。

１Ｒおきにスパーリングを４Ｒ。

相手は日本ランカー。

めちゃくちゃ疲れる。１Ｒでバテバテ。

強烈なボディをもらい。

思わず「う～」と声を漏らしてしまう。

強烈でした一気に足が重たくなりました。

目の上に軽いあおたんもできましたが

とっても良い経験になりました。

できればまたやりたい。ちょっと怖いけど。

練習後

体重63．4㎏　体脂肪12．9%

寝る前

体重65．2㎏　体脂肪16．2%