ジム 休む 7/3

練習休みました。

スパーリングで結構やられて、

首が痛くなってしましました。

軽くやられても

結構効いてたんだな～

また首が回らなくなりました。

前よりは軽傷だけど。

帰宅後

体重66．0㎏　体脂肪14．8%

寝る前

体重67．4㎏　体脂肪15．2%