心と体のカウンセラーまり子です♡
あなたはじぶんが好き？
いま精一杯生きてるあなたが
これから訪れる未来のじぶんに
渡したいプレゼントがあるとしたら？
今日から”生きる”を楽しく💛
思考が変わる！
セルフカウンセリング発信中
楽～に生きたいあなた
のために・・・
↑まり子と気楽に繋がるよー💛
たくさんのいいね＆フォロー感謝です
まり子自己紹介
（まり子の闇も軽く書いてあるぞ）
▼Instagramはまり子のプライベート満載
震えるくらいつらい時は、ただ〇〇ことに専念すればいいよ。
まず人生って、
一筋縄じゃいかない。
昨日も今日も
最高にハッピーだったのに
明日になった途端、
どん底に突き落とされたり・・・
毎日３６５日、
なんの不安も辛さも
悲しみも、
なんにもない人なんていないよね。
人間ってどうしても
ネガティブ感情に
引き寄せられるんだけど、
それはメンタルトレーニングで
修正できるのね、
ホントに不思議なくらいに！
感情のコントロールができて、
その内それが習慣になって
身についてるの。
「この心の傷は深い」
なんて表現することもあるけどね、
＼客観的に考えてみてー／
心って臓器は存在しないから、
傷はどこにも
ついていないんだよね！
（心臓だったら病院へ！）
「傷が深いって思うのは、
その出来事、感情に
深く執着してるってこと。」
が、事実。
だからね、
それだけ深ーい感情なんだから、
解決すべき優先は
感情の軽減であって、
その発端となった
出来事じゃないんだ～
起こったことは、
どんなにあなたがひっくり返っても、
地球が逆公転しても、
変えることが出来ない。
他人も同じ。
あなたが
変わって欲しいと思っても
変わらないし、
変わったとしても
あなたが変わってほしいように
変わるとは限らない。
（変わるだらけ～）
変えるのは、
あなたの思考。
感情は変えられないけど
思考は変えられるんだ。
でもさ、
そうは言ってもそんなに簡単に
変えられないんだよね
思考は長年蓄積されてきた
固ーいもんだから～
カウンセラーをしてたって、
どんなに心を鍛えてたって、
突然おこるつらい出来事には
動揺しちゃって、
鉄の心臓じゃ
いられない事もあるんだよねー
特に大事なモノを失ったときは
つらくてつらくて、
大人が泣いちゃだめー
なんて思うけど、
涙を堪えようとするとさ～
震えちゃうよね
そんな時はね、
ただひたすら、
泣いていいんだよ＾＾
これでもか！
ってくらい泣く！！
涙の浄化作用は
感情の掃除を
してくれるものだから❤
なんなら大声で泣く！
じぶんが泣いちゃう音楽や
映画、何でも良いから利用して、
泣くことに専念するのが
すごくいいんだよ💛
涙って、
心の安定の為の機能なんだって
＾＾
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