心と体のカウンセラーまり子です。
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私は、毎週日曜日の夕方を
冷蔵庫の整理整頓＆作り置きの時間に
当てていたんですけど、
最近は忙しすぎてやれてなかった！
でもすごーく気になってて、
最近の中で何がストレスかって言ったらそれ！
（なんて平和なストレスだろね）
今日は、
昼過ぎに勉強してたらのめり込みすぎて
座りっぱなしだし
脳も疲れてきたのに気づいたから
コーヒーを入れようとキッチンへ ➡
私が気になってたのは
気持ち、しなびかけてた
ほうれん草！
とりあえず
コーヒー淹れる間に
ほうれん草くらい茹でられると思って、
小鍋にお湯を沸かし、、、
沸した途端、、、
来たー！
スイッチオン！
スイッチさえ入ったらこっちのもんで、
他に中途半端に余ってる
アスパラ、ブロッコリー、鶏肉etc・・
創作意欲にもスイッチが入って、
楽しい楽しい
ずっと気になってた
ゴチャゴチャが片付いて
そしたら急に
いろんなことを片付けたくなって、
その後の行動がはかどりましたー！
まあ、それもこれも、
私は料理が好きなのでね、
スイッチさえ入れば
こっちのもんです＾＾
そこで、今日のテーマ
小さな動きから発動すると思う。
昔CMで
やる気スイッチはどこにある～？
なんてやってましたけど、
(知らないか～(;^_^A）
スイッチなんて、ないですよね
「やる気おきないんだよね～」
を毎日繰り返してませんか？
「やる気」は、
向こうから発動してくれないの。
昨日の記事に書いたけど、
↓ ↓ ↓
これも関連＾＾
↓ ↓ ↓
前にも書きましたが、
行動が
「気」を作るのです！
元気もやる気も
行動で変化していくのです！
行動から受ける刺激を
どう受け止めるかで、
やる気モードにスイッチが入ったり
入らなかったりするんです。
私の場合は
仕事や勉強をしていても、
しなびかけたほうれん草やら
中途半端な食材が気になってて、
やらなきゃなーって思いながらも
後回しにしてるじぶんに
ストレス感じてて。
「そんなこと？」だけど、
私にとっては重要ことなんですね
大抵こんな時って、
「忙しい忙しい」って
ぎゅうぎゅう予定を詰め込んで、
予定も頭の中も整理できなくて
余裕をもててない時なんですよね～
私が出来なくてストレスになってた
冷蔵庫の整理整頓＆作り置き
スイッチオンのきっかけって
①コーヒーを飲もうと立ち上がった。
↓
コーヒー淹れる間にお湯さえ沸せば、
ほうれん草くらいすぐ茹で上がる！
今やらないと、このほうれん草、
きっと腐る。
②小鍋にお湯を沸かした。
↓
ほうれん草が解決したら
ストレス軽減したよ？
なら、気分転換で冷蔵庫整理、
今やっちゃおう！！
①と②の行動がきっかけ
なんじゃないかな？
あとは、
ストレス軽減したことに気づいて
続けてやろうと思ったから♡
（思考）
本来めんどくさがり屋なので
なにかのついでの行動が、
スイッチオンになったりする訳です。
こんな風にね、
小さな動きから、
やる気スイッチは発動するのです
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