休むこと、楽しむこと、楽することを責めていませんか？？ | ～戦わないでダイエット・摂食障害（過食症・拒食症）を克服する方法～
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～戦わないでダイエット・摂食障害（過食症・拒食症）を克服する方法～

22年間の摂食障害を手放した摂食障害専門カウンセラー　ダイエットセラピスト　小瀬木かずみ（あじゅ）です。
食欲と戦わない、自分と戦わないでダイエットや摂食障害（過食症・拒食症）を克服する方法をお伝えします。

休むこと、楽しむこと、楽することを責めていませんか？？







やりたくないことを辞めて


やりたいことをして


楽しんで


楽にしよう



そうしているのに、





なんだかしんどい・・・







心屋心理カウンセラー

加圧式ダイエットトレーナー

小瀬木かずみ（あじゅ）です！







ワタシ、ずっと

自分は楽していて、ユルユルなんだと思っていました。

そんなに忙しくもなく

家事も適当だし






バリバリの主婦や

キャリアウーマンや

忙しい人に比べて




そんなに頑張っていないと思っていました。






そして、心屋塾に触れてから

それでも、実は頑張っていたことに気付いて








もっと、もっと楽にしよう


やりたくないことを辞めて


やりたいことをして


楽しんで


って




そうしてきたのに








なんかしんどい～(||´Д｀)ｏ













辛くて

しんどくて


スッキリしない







好きなことをしてるのに

嫌いなことは辞めたのに






なぜか、変わらない。。。







なぜって





それは







そうしている自分を
責めていたから







好きなことをして

嫌いなことはしない

自分を

責めていた。。





やっぱり、心の中で






好きなことばっかりしている自分

嫌いなことをしない自分を







それじゃあダメでしょう






って思っていたんだよね。






だから楽すればするほど

楽しめば楽しむほど

自分を大事にすればするほど





辛くなっていた。





だからね、






耐えられなくなってね




また頑張るの







でもね、頑張りたくないっていう心の声が聞こえてきてるからね



頑張れないの






そして、やっぱり




自分の好きなことをして

嫌いなことを辞めようって思うの








そしてまた繰り返し



ある意味、拷問よ。。






どっちにしても、責めるから








えっとね






どうしたら良いかというと





そのまま



です。






そのまま。



どちらかをやり通す。







好きなことをして嫌いなことを辞める


をやり通すか







頑張る

をやり通すか








とにかくどちらかをやり通す




そうしたら分かるから







どちらが自分にとっていいのか






本当はどちらがいいかなんて分かっているはずなんだけど、

やってみないと納得しないんだよね。







ゆれて、どちらも繰り返すって人は

分かりたくない。

変わりたくないのかもね。






だから、どちらでもいいの。





どちらかをやり通したら分かるから。

気づくから。







ワタシは何回も繰り返したよ。







でね、




分かったの。






やっぱりね、




楽しみたい

楽になりたい

好きなコトしたい

嫌いなコト辞めたい


って







それが、分かったら

そうなりたい！！って思った。






本当に気づいたら、行動できるから







損してもいいって思って

どちらか、やり通してみてね。







本日も最後までお読み下さり

ありがとうございます＾＾





明日も
ワタシもアナタも
心地良く過ごせますように♡





あじゅ







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