瞑想歴23年、瞑想セミナー主催・北山裕子の
ブログ「前向き気づき日記」です。
5月6月のセミナーの受付中です。
「瞑想セミナー」
5月27日（日）大阪 （残席3席）
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「幸せを生きる」セミナー
6月2日（土）東京 （残席2席）
6月10日（日）大阪 （満席） にて開催。
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今日も気持ちのいいお天気でした。
若葉がキラキラと輝き、風にそよぐ様は、
豊かさや幸せにあふれていますね。
ただそこにあるだけのようで、
毎日誰かを幸せにしている木のように、
私たちもただ自分らしく生きることが、
誰かの幸せにつながるのだと思います。
世界のそこかしこに素敵なメッセージがあり、
そっと真実を教えてくれますね。
いつも心を開いて今ここに意識を向けていると
そんなメッセージに気づいていけるものですから、
もう済んだことや先の心配をしていないで、
世界の美しさを楽しんでいたいなと思います。
私はよくここで、自分らしさや本当の自分に従って生きる
というお話を書いていますが、
そもそも自分らしさや
本当の自分が何を求めているのかが分からないと
言われることがあります。
そんな人は自分には個性がない、特にしたいことがない
と思っている人も多いようですが、
そうではなく、きっと頭で判断することや、
常識や周りと合わせて生きることを長くしてきたために、
分からなくなっているだけではないかと思います。
日本は国土に対して人口が多い国ですから、
そこでトラブルなく暮らすには協調性が大切だという
自然と身についた価値観や、
教育の影響もあるように思いますが、
何にしろ、今までがどうであれ、
今から自分らしさや本当の自分と
もう一度つながって生きることはできるので、
本当の自分を見つけ方についてお話したいと思います。
セミナーの参加者の方からもよくそう聞かれるのですが、
まず、いきなり自分の天職は？とか、
生まれてきた意味は？自分が生きている理由は？
というような大きなテーマにつながるのは難しいものです。
それを自分で見つけるには、
日頃からちょっとした自分の好みや
自分がしたいこと、好きなこと嫌いなことなどを
丁寧に拾っていくといいと思います。
自分のその瞬間のひらめきや、
ふと思いつくことを聞き流さずに、
それに大切に沿っていくと、
自分の大きな問いの答えにつながる道が出来てきます。
今食べたいものや、今したいことを
いつも自分に問いかけて、その答えを素直に聞いて
受け入れていくといいですね。
コツはそんな日常の小さなことから始めることです。
それに慣れてきたら、
今自分が一番したいことは？
時間もお金も何もかもすべて充分あるなら何をしたいのか？
というような少し大きなことを自分に聞いていくといいですね。
小さなことでも、少し大きなことでも、
一度聞いてみても全然ピンとくる答えが分からなくても、
それでも何度も聞いていくと、
だんだんと分かるようになってきます。
そうなってきてから、本当の自分や自分らしさについて、
人生の目的など、
大きなテーマに進むと自分に聞くコツが分かってきているので、
それが条件や可能性などを考慮して頭で考えたことなのか、
本当の自分の魂の声なのかが、
見分けられると思います。
本当の自分の声を聞く時に難しいのは、
頭の判断なのか、魂の声なのか、エゴや欲望なのかの
見極めだろうと思います。
多くの人がその違いが分からないと言いますが、
普段から自分の本音を素直に聞き受け入れることをしていると、
だんだんとコツがつかめてきますし、
ちゃんと聞けた時と、頭などの判断が入った時の違いを
たくさん経験すると、
自分なりの感覚がつかめてきます。
ですからちょっとしたことをいつも自分に問いかけ、
答えを聞く練習をしていくといいですね。
それでも大きなテーマとなると、
自分には無理なのでは？と思う不安や、
周りから認められ高く評価されたい気持ち、
常識の縛り、
家族や周りの人のことを考えて自分勝手では？と思ったり、
損得の計算、
お金や時間がないからできないと始めから切り捨ててしまうなど、
様々な要因で本当の声が分からなくなりやすいです。
そんな頭の声をストップさせるには、瞑想をするのがおすすめです。
頭の声なのか、魂の声なのか、エゴや欲望なのかを
見極めるのが苦手な人には特におすすめしたいです。
瞑想では頭の声をストップさせ、無の状態になるのですが、
その状態で自分に問うと分かりやすいのです。
瞑想にも様々なやり方や形がありますが、
自分で本当の自分につながり、
潜在意識の答えを聞いていくには、
深い瞑想状態に入ることが必要です。
これは練習さえすれば誰でもできることですが、
やってみてすぐにできるという人はとても稀だと思いますので、
（今までにそんな人に会ったことがないです。）
基本を守り、続けてみるといいですよ。
筋トレと同じで、やっていると出来てくるという
とてもシンプルなものです。
ただ筋トレと同じく、
例えば腹筋をするなら、
使っている筋肉に意識を向けると効果的だと言いますが、
瞑想でも、何となく目を閉じて座っているのではなく、
意識を向ける先に集中することが大切です。
そして頭のおしゃべりを止め、
不安や怖れ、心配、常識や周りの評価などを手放した状態で、
自分が知りたいことを問うと、答えが返ってきます。
瞑想は自分が分からなくなっている方には
とても有用だと思いますので、
興味のある方はされてみてはと思います。
瞑想をされない方も、
先ほど書きましたように、
小さなことから自分に問いかけ、
その答えに従っていくことを日常に積極的に取り入れていき、
魂の声を聞く感覚を磨いていくといいですね。
本当の自分、魂は、いつも私たちが耳を傾けてくれるのを待っています。
そんな本当の自分を大切にし、
自分らしく生き、そう在ることで人に喜ばれ、
豊かに幸せにありたいですね。(^-^)
p.s.
今日も長くなってしまいました。。汗
字数制限がかかり文字色設定はできませんでした。
無事に投稿できますように。
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プロフィール
北山裕子（きたやまゆうこ）瞑想歴23年。和歌山市在住。
- 摂食障害を治すため、藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、自分の奥底に眠っていた本当の自分（潜在意識）と会話ができるようになる。その後も続けていくうちに、宇宙とつながり、次元を超越した体験や不思議な体験を重ねる。
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