瞑想歴23年、瞑想セミナー主催・北山裕子の
ブログ「前向き気づき日記」です。
5月6月のセミナーの受付を開始いたしました。
＊各会場、残席2〜5席となりました。
ご興味のある方はお早めにどうぞ(^-^)
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GW最後の今日は夕暮れからパラパラと雨が降る
優しい夜となりました。
楽しい休日の終わりをゆったりと包んでくれ、
明日に向けてぐっすりと眠れそうですね。
こんな夜は瞑想をするのもいいものです。
心が落ち着き、いつもより自分とつながりやすいように感じます。
瞑想についての質問をたくさんいただきますが、
（セミナー以外でメール等での質問は受け付けておりません。）
中でも例えば、瞑想中に白い光が見えたり（青や紫なども。）、
眉間がムズムズするが、これは何か？
と聞かれることがよくあります。
これは瞑想を始めるとよくあることで、
瞑想を始めて少し経った初心者の方から聞かれることが多いです。
瞑想の入り口に入ってきたところですね。
（必ず通る道というわけではありません。
その後も続けていると光などが来ることはありますが、
深い瞑想に入り慣れてくると
そういったことに囚われなくなるものです。）
私もはじめの頃はよく、
この光は何かしら？などと思っていました。
気になりますよね。
光の色による意味や光の正体、ムズムズの解釈を知り、
納得したい気持ちになるものですが、
潜在意識とつながり、宇宙の根源とつながるような
深い瞑想をしたいなら、
光や眉間のムズムズなどに気をとられていては難しいです。
スピリチュアルなことに興味がある人は特に
何かにつけ意味や理由を探したくなる人が少なくないようで、
それはある方向ではとても大切な視点なのですが、
深く自分の本質や宇宙の根源、愛などとつながっていくには
妨げになることも。
そもそも瞑想は無になり、頭のおしゃべりを止めることからです。
分析や評価、批評、判断などをしてしながらでは、
頭は空っぽになれません。
それらは思考が働いている状態であり、
知りたい欲に囚われていたり、
中には神秘体験や特別な何かを求める
エゴの状態であることもあります。
ですからまずはそのあたりを手放していくことが、
深い瞑想の入り口だと思います。
光が見えたり（または包まれたり、やって来たり）、
耳なりがしたり、音が遠くなったり、
眉間がムズムズしたりしても、
そこが瞑想の最終到達点ではなく、
そこはまだ入り口です。
そんなちょっと不思議なことに惑わされず、
そのまま更に集中して瞑想を続けていくと、
深い瞑想につながっていくでしょう。
私たちはつい頭で理解したくなるものです。
きれいな声で鳥が鳴くと、
「わあ、きれい！」と味わうことに集中して
楽しむだけで終わらず、
「何という鳥かしら？」と気になり、
その鳥の名前を知るとそれで
分かったことに満足してしまいます。
名前を知るのもいいですが、
それ以上にその美しさを味わうことの方が
ここに生きて在る意味なのに、
頭で理解して納得して満足し、それで終わってしまうことが多いです。
でも本当は名前など知らなくても、
ただその声の美しさをじっと味わうことこそが
ここに命があるすべてなのに。
それは一つの好奇心であり、もちろん悪いことではないのですが、
（私も名前を調べることもあります。）
私たちは普段、思考を使って納得することに慣れ、
それ自体を味わうこと、体験することをないがしろにしがちです。
思考も感覚も両方必要なのですが、
バランスが悪くなっているのですね。
だから人生に行き詰まったり、
自分が分からなくなったりするのです。
瞑想はそんなバランスを取り戻すのに最適な方法なのです。
そんな瞑想中のことに、また分析や判断が出てきてしまうと、
瞑想の目的からは外れてしまいます。
思考で分析したり判断して理解できることを超え、
潜在意識や本当の自分の声を聞いたり、
宇宙の真理、愛の本質とつながったり、
次元を超えた世界を知りったりしたいなら、
思考はストップさせ、
普段あまり使われていない感覚や直感などを
最大限に活かし自由に働く状態にする必要があります。
ただそれだけでいいのです。
例えば、一瞬と永遠が今ここに同時に存在することや、
過去、現在、未来も今ここに同時に在ることを、
私は瞑想中にストンと理解し、
「ああ、そうか。」と一瞬で納得し実感しました。
一度分かるといつでもそれはもう
1＋1＝2 くらい当たり前のことです。
それは思考の範疇を超えたことで、
言葉で理論的に納得のいく説明などできません。
そんな今の次元ではどうやっても説明がつかないことや
潜在意識などの目に見えないものを理解しつながりたいなら、
思考は少しお休みしてもらって、手放し、
瞑想し、その間は頭を空っぽにすることです。
瞑想中は空っぽにするけれど、
後からでいいから知りたい、
と言う方もいらっしゃるかもしれませんが、
それも本当に瞑想に入るようになると、
そのこだわりや執着もなくなっていくでしょう。
自分にある執着に気づくいいきっかけになりますね。
瞑想を始めた時にその入り口で、
ちょっとした不思議なことへの興味から
こんなトラップに出会うこともありますが、
自分が瞑想をする目的を見失わず、
真っ直ぐに進んでいくといいですね。
瞑想にも様々あり、
リラックスする瞑想もあれば、
潜在意識や宇宙の真理とつながるような深い瞑想もあります。
私がセミナーでお伝えしているのは、
深い瞑想についてですが、
気をつけたいのは、
浅い瞑想の中途半端な状態で好奇心から
そうした光などに囚われてしまうことです。
そうした執着や欲、エゴの状態は、
波動の低いものにつながるきっかけになることもありますから。
瞑想の森で迷子にならないように、
その入り口は通過点ですから、
思考を使っていることに気づき、手放し、
何度でも集中し直し、
その先へと深めていけるといいですね。
瞑想はそうして進むと別に怖いものではなく、
しっかりと本当の自分とつながるものです。
自分とのつながりがしっかりしていると、
人生で迷子になることもなくなり、
人の評価や他人の目なども気にならなくなり、
自分らしく生きていけるようになります。
瞑想は誰でもできることですので、
ご興味のある方はぜひされてみてはと思います。
基本を知りたい方や、ご質問がある方は、
よろしければセミナーもご活用くださいね。
明日からの毎日が自分らしく輝くものとなりますように(^-^)
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プロフィール
北山裕子（きたやまゆうこ）瞑想歴23年。和歌山市在住。
- 摂食障害を治すため、藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、自分の奥底に眠っていた本当の自分（潜在意識）と会話ができるようになる。その後も続けていくうちに、宇宙とつながり、次元を超越した体験や不思議な体験を重ねる。
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