瞑想歴23年、瞑想セミナー主催・北山裕子の
ブログ「前向き気づき日記」です。
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昨夜の強い風も止み、曇り空が広がる今日は、
中庸さが心地よく落ち着く一日でした。
曇りの日のこの静かでホッとする感じが好きです。
心にも体にも優しく感じます。
ひと月ほど前には桜の花をたくさんつけていたお隣さんの木が、
家のリビングから見えますが、
今は瑞々しい緑の葉をまとい、
その葉が風に揺れるのが聞こえてきます。
静かに耳をすますと、
時折車が通る音や色んな生活音が聞こえますが、
そうして手を止め、何もせず、
ただじっと黙って音に耳を傾ける時間は
心や体を癒してくれるようです。
忙しい私たちはいつも「何をするか」を考えていますが、
そんな自分に「何もしない時間」を贈ることが
こんなに自分とのつながりを深め、癒されるのだと、
何十年も生きてから気づきました。
親が子供に教えたり、学校で習う時代が来るといいなと思います。
何もしない時間は、ボーっと過ごす無駄時間ではなく、
「する」ことをやめて意識や感覚を使う時間です。
「何をするか」「どうするか」ばかり考え、
それに追われることから自分を解放し、
ただ自分である時間を持つことで、
元々ある感覚や意識、能力が活性化するように感じます。
少し余談ですが、
ビジネスでもアニメやゲームなどでも
どの分野でもそうですが、
スピリチュアル系にもその世界の流行りのワードがあり、
本などを読むと普通にカタカナのそんなワードが
出てきたりしますが、
（マインド、ブリーフなど。）
中には人によって使っている意味が微妙に違うこともあり、
何を指しているのか？ここでの定義は？などを
探りながら読むこともあります。
それはなかなか大変なので、
私はできるだけ専門用語や横文字言葉を
ブログやセミナーで使わないようにしていて、
（横文字言葉の方がわかりやすい言葉や、
うまく当てはまる言葉がない時は使いますが。）
日本語でも、思考、意識、感覚、感情、心、魂など、
私の中ではそれぞれはっきりと掴めているのですが、
読んでくださる方は
見えないものを明確に掴めているかしら？
伝わっているかしら？と思いながら書いています。
こんなことも、学校では習わなかったことの一つだなと思います。
スピリチュアルで見えないものというと、
守護霊だとかオーラだとかが出てきそうですが、
意識や感覚、心、魂なども見えないもので、
これは見えるものとバランスよく使うと
その人も、人生もバランスが取れ、
その人らしさがいっそう輝くように思います。
普段の私たちはやることがたくさんで、
決めなくてはならないこともたくさんで、
とにかく「すること」をこなして一日を送りますが、
時には「ただ在る」時間を持ち、
意識や感覚を使ってこの世界を味わうと
見失ったものが見えてくると思います。
瞑想でも、「瞑想をして、そしてどうする？どうやる？」
と考える人もいて、
何かを一生懸命イメージするものだと思っている人もいます。
ブロックを外したり、夢を叶えたり、
何かをするためのものだと思っている人もいます。
もちろんそれもできるのですが、
でも瞑想は、ただ在ることです。
その一つの手法で、
「する」を手放し、「在る」こと、それだけでバランスが整ってきます。
何かのために瞑想をするのでもいいのですが、
（私も最初はそうでした。）
する時はそんな気持ちは一旦横に置いておくといいですね。
瞑想にも今は様々な種類がありますが、
あまり難しく考えずに、
そんな根本を理解し、
毎日の生活にそんな時間を取り入れると、
複雑になった人生が、シンプルに生きられるようになり、
すっきりと見渡せるようになるでしょう。
今日は「する」を手放し、
ボーっと過ごすのでもなく、
意識や感覚を使って味わう時間はありましたか？
瞑想でも、そうでなくてもいいので、
そんな時間を毎日少しでも取り入れ、
自分とつながり、自分らしさを活かし、
生き生きと生きていきたいですね、
まず簡単なところでは、
目を閉じ、自分の体に意識を向けたり、
自然の音を聞いてみるといいですよ。
それで何もどうにもならなくていいので、
ただそれを味わう時間を持ってみてくださいね。
ストレス解消になりますし、
体も喜びますよ。o(^-^)o
次回のセミナーは、東京は6月2日（土）3日（日）になる予定です。2日（土）がセミナー「幸せを生きる」、3日（日）に「瞑想セミナーの予定です。
大阪はまだ日程が未定ですが、
5月27日（日）に瞑想セミナー、
6月10（日）にセミナー「幸せを生きる」になりそうです。
また決まり次第最新記事でご案内させていただきますね。
今週中にセミナーの詳細ページをアップし、受付を開始する予定です♪
（詳細は3月とほぼ同じ予定ですので、
（詳細は3月とほぼ同じ予定ですので、
下記のリンクを参考にしていただければと思います。）
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プロフィール
北山裕子（きたやまゆうこ）瞑想歴23年。和歌山市在住。
- 摂食障害を治すため、藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、自分の奥底に眠っていた本当の自分（潜在意識）と会話ができるようになる。その後も続けていくうちに、宇宙とつながり、次元を超越した体験や不思議な体験を重ねる。
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受付を開始いたします。
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