チューリップオレンジ瞑想歴22年、瞑想セミナー主催・北山裕子の 

ブログ「前向き気づき日記」です。


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*変わりたいのに変われない時に、変わる方法についてだけ読まれたい方は、

写真の後からどうぞ。


穏やかな日差しが心を開いてくれるような一日でした。


子供の頃、日本の良さは?と言う話を聞いた時、
四季があることと誰かが言っていました。

幼かった私は、世界の国の中で四季があるのは
とても稀なのだと思い込んだのですが、

実際に世界を旅するようになり、
(行ったのは30カ国ほどですが)
四季のある国はたくさんあると知り、
なーんだ、と思ったのですが、

温度の違いだけではなく、
湿度や緯度による日照時間の違いなどにより、
四季にも色々あると知り、

日本と同じような国ももちろんありますが、
様々な違いを感じる四季があることが新鮮でした。

同じ季節の同じような気温でも、
湿度の違いや日の出日の入りの違いで、
私の知らない季節があり、

南国のカラッとした射すような太陽の日差しや、
日本よりもっと蒸せ返るようなねっとりとした空気の夏があり、

日本よりもっとカラカラに乾き底冷えしたり、
一日中日が登らなかったり、
多湿で気温の割に寒くない冬があったり、

昼間は灼熱なのに夜はぐっと冷え込む砂漠は
一日の中に夏と冬があるようでした。

季節は四つどころではなく、
数えきれないほどあるのだなと感じました。

日本に住み毎年ここでの季節を感じ馴染み、
違う国に行くとそれが新鮮なのですが、

時にふとした空気の変化で、ある日ある時、
あ、これは日本で馴染みの季節(空気)と同じだ!
と感じる瞬間が思わぬ場所であり、

それは長くは続かないのですが、
この風、この湿度と温度、この空気感…と、
とても懐かしく味わい深く感じます。

そんな感覚に出会う瞬間が好きで、
旅の楽しみでもあります。

今日感じたこの冬の感覚は、私の一つの季節の記憶となり、
いつか同じようなバランスにどこかで出会った時に、
ハッとして懐かしむのでしょう。


そうして季節も様々な組み合わせを経験するからこそ、
他との違いを知り、良さを感じ、
それらしさを味わえるのだと思います。

人生での辛い経験も喜びも悲しみも幸せも、
たくさんの人生の季節を知っているから
それを深く味わえるようになっていくのだと思います。

一つの夏しか知らないより、
色んな違いのある夏を知っているほうが、
その良さがよく分かるように、

他の季節を知っているから、
暑過ぎる夏も夏らしいと楽しめるように、

いつか季節は過ぎていくと知っているから味わい深いように、

人生の様々な場面も、
色んな形で経験することでしか感じられないものが
あると思います。

私も辛いのはイヤだなと思うのですが、

でも振り返ると辛さから得る宝物はとても貴重で、
それは他の方法では手に入れることはできなかったなと思うので、

やはり自分には必要だったなと思い、
宝物を手に入れるきっかけをくれたすべてに感謝しています。

春に咲く花は春でないと見られず、
秋に実るものは夏を越えて実ります。

じっと耐えているだけではなく、
何を求めているかと向き合い、手をかけるとたくさん実るのは、

植物でも人生でも同じですね。

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(ハワイ ノースショアにて。初めて海に入る男の子とお父さん。
男の子が何度も逃げてかわいかったです。
写真ボヤけていますが^_^; )


今日一つお伝えしたいメッセージは、
変わりたいのに変われないと思っている時、

思考でポジティブにあろうとしていないか、
感情を思考でコントロールしようとしていないかを
振り返ってみるといいと思います。

感情を置き去りにしたまま、
思考でポジティブにあろう、ああしよう、こうしなければと考える人は多く、

でもそうして感情を抑圧したままポジティブなフリをしても
分裂するばかりです。

ではどうすればいいかと言いますと、
どんな感情も認め受け入れることです。

これはよく言われることで、
スピリチュアルに興味のある方は
そうしようとする人も少なくないようですが、

でも「どんな私でもいいのだ!」と受け入れようとしながら、
でもどこか本当には受け入れていないように感じます。

いいのだ!と言いながら、どこか辛そうだったり、
本当はそんな自分でなければいいのにと思っていたり、
受け入れたら変われると期待して受け入れようとしていたり。

その時だけテンションが上がってポジティブになり、
「そうだ、こんな私でもいいのだ!」と言い、

でも数日後には何も変わらないまま悩んでいたり。


変わりたい、だからその手段として自分を受け入れようと考え、
受け入れたフリをしても、

本当に受け入れていないと何も変わりません。
本当に受け入れられると、自然に変わります。

変われないままであるなら、それが答えです。

もっとこうであればいいのに、
本当は見たくない、こんな自分が嫌いだという思いがあるなら、

受け入れられていないです。

では本当に受け入れるにはどうすればいいか、
どんな状態が本当に受け入れた状態かと言いますと、

そんな自分を好きになれた時、受け入れられています

できればそんな自分ではなく、違う自分ならいいのにと思わないで、
そのままの自分を愛せる時、受け入れられています。

そのままの自分でこの先の人生を
ずっと生きていくことにOKを出せている状態ですね。


変わりたいのに変われないから、どうすればいいかの答えが、

変わらないままでいることを受け入れること、なんて、
おもしろいですよね。

でもそれが思考と感情を統合し変化を可能にする方法なのです。

何度も変わろうとして変われないまま、
なんとかポジティブにあろうとがんばって、
でもちょっと疲れた…という方は、

参考にしてみてください。

心の底から本当に自分を受け入れられますように。
それさえできれば、後は自然と進んでいけるものですから。

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プロフィール

北山裕子(きたやまゆうこ)瞑想歴22年。和歌山市在住。
摂食障害を治すため、藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、
自分の奥底に眠っていた本当の自分(潜在意識)と会話ができるようになる。
 
その後も続けていくうちに、宇宙とつながり、
次元を超越した体験や不思議な体験を重ねる。
 
 
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Yuko Kitayama


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