瞑想歴22年、瞑想セミナー主催・北山裕子の ブログ「前向き気づき日記」です。
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＊ただいまハワイ旅行中のため、記事の内容がいつもと違っています。
帰ってくるまでの間、
過去の記事から人気だったものやおすすめの記事を
ご紹介したいと思います♪
（2月1日に帰国予定です。）
＊旅行中はメール等の返信はできませんのでご了承くださいませ。
今日はダイエットのお話しから、
エゴ、欲望の声と本当の自分の心の声の
聞き分け方についてのお話しです。
以前瞑想セミナーに参加していただいた方が、
その後瞑想を半年、1年続けて
この記事の内容がその通りだとわかるようになったと
言われた方がいらっしゃいました。
（「好きなだけ食べても体重が増えなくなりました！」と。）
欲は食べることに限らず、お金や名声の欲や、
愛されたい欲など、様々ありますが、
すべてに共通していることですので、
詳しくはぜひ記事で読んでみてくださいね(^-^)
「 欲望と心の奥の声を見分け、自分らしく生きる 」より抜粋。
（2017年3月27日の記事です。）
私は20年以上前に過食症や拒食症になり、
それがきっかけで瞑想を始めたのですが、
それ以来ダイエットは一切せず、
食べる量やカロリー、運動量などを気にするのはやめました。
瞑想をして、自分の心の奥や体の声を聞き、
自分を信頼することにしました。
私が思うに、心が安定していて、体とのコミュニケーションが取れていて、
心の奥の声や体の声に従っていると、
体重はカロリーに関係なく安定し、多少の増減はあっても
ベストな状態に戻るようです。
あまり人にこういうことを言うと、
「そう言って食べたいものを食べたいだけ食べ、
世界には家から出られないほどの肥満の人がいて、
終いには体を壊すのだ」と以前言われたのですが、
その意見を言った方がイメージした肥満の人と、
私が言う、食べたいだけ食べるという選択は、
同じようでいて、全く違います。
何が違うかというと、欲望に振り回されているか、
心や体の声に従っているかです。
一人で立ち上がれないほどの肥満の人が食べるのは欲望が強く、
心や体の声ではないと思います。
この欲望と、心や体の声の違いが分からない人が多いようです。
欲は食べることに限らず、お金や名声の欲や、
愛されたい欲など、様々あり、
それと自分の心の奥底の本質が望むことは違い、別物です。
恋でも、愛なのか欲望なのか分かりにくかったり、
食べることでも、体の声なのか欲望なのか
分からなかったりすることが多く、
時にはそのどちらもが混ざっていたり、
裏に隠れていたりで、区別し見極めるのが難しいこともあります。
私も以前はその見極めが難しいなと思っていたのですが、
自分が「こうしたい」と思う時、その気持ちをよく観察していると
心の奥底の声なのか、欲望なのかが分かるようになってきました。
その具体的な見分け方は・・・。
ぜひ記事で読んでみてくださいね。
色んな欲を見分ける参考になればと思います(^-^)
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プロフィール
北山裕子（きたやまゆうこ）瞑想歴22年。和歌山市在住。
- 摂食障害を治すため、藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、自分の奥底に眠っていた本当の自分（潜在意識）と会話ができるようになる。その後も続けていくうちに、宇宙とつながり、次元を超越した体験や不思議な体験を重ねる。
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