瞑想歴22年、瞑想セミナー主催・北山裕子の
ブログ「前向き気づき日記」です。
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今日は久しぶりに夜に近所を散歩しましたら、
秋の虫たちがとても賑やかで、大合唱していました。
アスファルトで覆われた道の脇の小さなスペースに生えた草や、
通り沿いの家の庭や、玄関先に飾られた植木鉢の辺りから、
元気よく秋を歌っていました。
住宅街には街路樹もなく、
どこにそんなに虫たちが暮らす場所があるのかしら？と
不思議に思いますが、
ちゃんと場所を見つけて、そこで元気に生きているのだなぁと
たくましさに元気をもらいましたし、
その澄んだ声は、人間への苦情でも不満でもなく、
苦労話でもなく、
生きていることの喜びや、ここにいることの輝きを感じ、
どうして欲しいでもなく、
どう見られるかでもなく、
ただ歌う声が響いていました。
私たちも、お互いに誰かに対してああだこうだ言ったり思ったり、
自分に対してダメだと落ち込んだり、
すごいと自分に酔ったりするのではなく、
ただここにあることを楽しんだり喜んだりしていたいですね。
考えてみると、人の悩みの割合の多くが、
そんなところからきているように思います。
人からの評価や、人の目や判定、
自分からの評価や判定が、
自分を生き辛くさせているように思います。
どんなにがんばって神経を使っても、
すべての人から好かれたり、高く評価されるのは無理なのに。
人から傷つけられるのが怖くて、
人から傷つけられないように神経を使うのは本当に疲れますし、
その方法では傷つけられることはなくならないですから、
またそのことに傷つき、終わりがないです。
傷に鈍感になれたらと思ったりもしますが、
なろうとしてなれるものでもなく、
傷ついていないフリをしても、
傷つかなくなる訳ではないですから、
ただ無理をするだけになり、余計に心が傷つきます。
（写真は数年前にニュージーランドで滞在した牧場。
ちょうど秋の始めで、虫たちの大合唱が心地よく響いていました。）
ではどうすればいいか？と考えますと、
いくつか方法はありますが、
一つに、自分であることを夢中で楽しむ、というのがあります。
周りの目や評価を気にしたり、
自分はああだこうだと批評するヒマもないほど、
自分のしたいことに夢中になって楽しんでいると、
そんな視点は忘れていて、
自然と今ここにあり、自分のままであることができます。
虫たちがただ歌うように、
私たちも自分のままでしたいことをして楽しむと、
批評や評価から自由になれます。
その時私たちは輝いていて、
その瞬間こそが生命の意味で、
自分が生まれてここにいる価値がある時間です。
周りから自分がどう見えるかを気にしている時間、
私たちは自分の生命を生きていません。
そんなことをするために生まれていたわけではないことは、
きっと誰もがわかると思いますが、
でもなかなか手放せなかったりします。
何でもそうですが、手放したいことがあるなら、
自分であることを夢中で楽しむと、
もう握りしめていたものは自然と手放しています。
その法則（というか自然な流れ）を使っていくといいですね。
他にも、他人や自分からの評価や批評を気にして傷つかないでいるには、
心を開いていることも大切で、
それだけで傷つかないでいられるようになります。
どんなに鎧や外壁を高く強固にしても
傷つかなくならないのだということに気づき、
自分であること、自分から心を開くことを
いつも選択していくといいように思います。
あんな狭い土の上ではなく、
もっと広い場所で歌いたいだろうに、と気の毒に人が思っていても、
虫たちはそんなことを気にもせず、
今夢中で歌っています。
条件や状況の評価など無意味ですね。
いつもいつも、そうして自分に
「今どうしたい？何がしたい？」と問いかけ、
本当にしたいことをする時、人生は輝きます。
人の目や評価が気になるからできない、
気にならなくなったらできるのに、ではなく、
自分のしたいことを夢中で楽しんでいると、
周りの目はどうでもよくなるのです。
ですから、ちょっと周りの目が気になっていたとしても、
やってみるといいと思います。
そんな行動が今までの自分を変える突破口になりますし、
何より楽しいので、自分が幸せになれますから、
まずは今、自分は何がしたいかしら？
何でもできるならどんなことがしてみたい？、と問いかけ、
その中の簡単にできそうなことから一つずつ
実際にやってみるといいですよ。
そのためにここにいるのだ！と心の底から思うと、
本当にそんな人生になります。
人生を自分の好きなように生きることは
そんなに難しいことでも、限られた人の特権でもなく、
本気で望めば誰もができることです。
「やっぱり無理なんじゃ…」と思っていると本当に難しく、
「いや、絶対に私はそう生きる。」と決めると、
本当にそうなりますから、
お好きなほうを選び、そう生きてみてください。
一年後、二年後の自分が、
「本当にこんな自分になれたなんて！」
と思っていると思いますよ(^_-)☆
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プロフィール
北山裕子 （きたやまゆうこ）
- 瞑想歴22年。和歌山市在住。摂食障害を治すため、藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、自分の奥底に眠っていた本当の自分（潜在意識）と会話ができるようになる。その後も続けていくうちに、宇宙とつながり、次元を超越した体験や不思議な体験を重ねる。
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