瞑想歴22年、瞑想セミナー主催・北山裕子の
ブログ「前向き気づき日記」です。
９月の瞑想セミナーのご案内は、下記をご覧くださいませ
（東京・大阪・札幌で開催いたします。）
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柔らかな曇り空と、時折雨が降る優しい一日でした。
ふと気づくと9月ももう7日が過ぎたのですね～。
私は普段、ピアノの仕事で生徒さんたちと会う以外は、
ほとんど人と会わずに暮らしていて、
（会わないようにしているわけではないですが、
仕事柄、上司や同僚もおらず、近所に友達がいないので、
人に会う機会も用事もなく。笑）
その生徒さんたちとも個人レッスンですので
一人一人とお話をするので、
一度にたくさんの人がいる場に行くこともなく、
通勤も車ですぐですから、きっと比較的静かな毎日だと思います。
そしてたまにセミナーで東京や大阪などに出かけ、
たくさんの方にお会いするのが、
いい刺激になり、私にはちょうどいいバランスのようです。
人と会わずにずっといても、
静かな毎日が好きなので楽しく満足なのですが、
せっかくこの世界に生きているのですから、
無理のない心地よいペースで人と関わることも楽しみたいですし、
そんな刺激がまた自分の成長や気づきにもつながるように思います。
それに、普段あまり人に会わない分、
時々色んな方にお会いするのがとても楽しみで、
その一回一回が新鮮な喜びになっています。
何事も「◯◯過ぎる」とどんなおいしい大好物も飽きるように、
程よいペースがありますね。
旅先での出会いと言い、セミナーなどでの出会いと言い、
まるで時々食べるご馳走みたいな感じでしょうか。笑
昔々に比べて人が増えたり、移動距離が広がったり、
メールやインターネットでのつながりが増えたぶん、
また、特に日本は人口密度が高いですから、
人と関わることが多く、その距離も近いですが、
自分なりのストレスのない程よい距離やペースを掴んで
それに合わせて暮らしたいなと思います。
でも昔は誘われるままに予定を入れ、
手帳に次々と予定を書き込み、
隙間なく埋まった手帳を見て、
たくさんの楽しい予定に忙しいと言いながらも
満足していたように思います。
確かに誘われるたび断らずにいつも出かけていると、
色んな人から誘われることが多くなり、
楽しい予定が増えるのですが、
本当に自分がわざわざしたいことをする時間や、
自分の感覚だけで楽しむ時間はどんどん減ったように思います。
一人で部屋の模様替えをしたり、
読みたくて買ったまま読んでいない本を
ゆっくり読んだりすることは、後回しになっていましたし、
無意識に気を使うことをしないでいい、
人の話や態度にリアクションする必要のない、
気を使って会話をつなげる必要もない、
リラックスした状況で、
好きな音楽を聴いたり、
部屋の観葉植物の緑が生き生きしているのを見て
元気にここにいてくれているなぁと眺めたりする、
そんな時間は予定が増えるほどなくなっていました。
それでも楽しいから出かけていたのですが、
今振り返ると、自分と過ごす時間をいつも後回しにし、
そのうちに自分と過ごす楽しさが分からなくなり、
いつの間にか自分が何を求めているのか、望んでいるのか、
見失ってしまっていたように思います。
人間関係で、気を使っているつもりはなくても、
無意識に気を使い、何故だかとても疲れていたり、
早めに切り上げて帰りたいと思っていたのに
自分だけ先に抜け辛くて結局遅くなったり。
小さなストレスや遠慮の積み重ねで
自分と過ごす時間がなくなり、
本当は私はどうしたいのか？何をしたいのか？
どんな人生を送りたいのか？が見えなくなり、
分からなくなっていることに気づいた時には
もう随分離れていたりするようです。
現代に多い鬱などの心の病気の原因やきっかけは、
そんな所にもあるように思います。
人がどうであれ、普通がどうであれ、
自分の程よいペースを大事にし、
自分が今、何を望んでいるのかに耳を傾け、
それに沿って生きることを始めると、
また少しずつ自分を取り戻していけると思います。
特に心が病んでいなくても、
将来や人間関係などの不安が大きいとか、
自分の幸せが分からないとか、
恋人と別れたり、子育ての手が離れてきた時に、
自分のこれからのことを考え、
空っぽのように感じる時などは、
もしかすると今まで自分とのつながりが
薄くなっていたのかもしれません。
でもまた自分の心の声に耳を傾け、
自分と過ごす、自分のままで生きることを始めてみると、
きっと思うよりずっと楽しく幸せな時間がよみがえると思います。
自分が会いたいと思う人に会い、
別に会いたいと思わない人には会わず、
自分がしてみたいことを、してみたいペースでやってみて、
興味のない、したくないことは無理にしないで、
自分と遊んだりデートしたりし、
自分の感覚で毎日を楽しんでいくと、
心穏やかな幸せな時間を自分で創り楽しむことができると思います。
私は近所に友達はいないですが、
多くはないですが日本中世界中に友達がいて、
滅多に会えなくても、数年ぶりに会っても変わらず楽しく話せ、
その気軽さが好きですし、
程よい距離感だからこそ、深い話もサラリとできたりし、
いいものだなと思っています。
そんな距離感や付き合い方も、人それぞれだと思いますので、
ここで私が書いたようなことが正しく良いという訳ではなく、
これは私の感覚とペースですから、
それぞれの自分らしいペースや人とのつながりを見つけ、
無理なく楽しめるといいなと思います。
もしそれが分からない時は、
自分と遊ぶ時間を大切にしてみると、見えてくるものがあると思いますよ。
そうして、せっかくですから人とのつながりも
楽しんでいけるといいですね。
自分だけしかいない世界ではなく、
たくさんの人がいる世界で、
だからこそ自分のペースをつかみ、
そのつながりをより楽しいものにしていきたいですね(^-^)
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プロフィール
北山裕子 （きたやまゆうこ）
- 瞑想歴22年。和歌山市在住。摂食障害を治すため、藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、自分の奥底に眠っていた本当の自分（潜在意識）と会話ができるようになる。その後も続けていくうちに、宇宙とつながり、次元を超越した体験や不思議な体験を重ねる。
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