瞑想歴22年、瞑想セミナー主催・北山裕子の ブログ「前向き気づき日記」です。
＊9月2日のセミナー「幸せを生きる」は満席となりました。
瞑想セミナーも残席がわずかとなっております。
ご興味のある方はお早めにどうぞ。
＜瞑想セミナー＞
2017年
9月3日（日） 東京 残席3
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＜幸せを生きる＞セミナー
2017年
9月2日（土） 東京 満席
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今日は仕事が忙しく、先ほど（21時ごろ）家に帰ってきたのですが、
「あー今日はよく働いたな～」と思いながら
車から降り、空を見上げると、
たくさんきれいな星が見えました。
今日は曇りがちだったのに、
最後にこんな素敵なご褒美をいただき、
ゆっくり眺めていると一日の疲れも軽やかになりました。
星は冬がきれいに見えますが、
夏の星空も私は大好きで、
夏の昼間は暑くて外にゆっくりいられなくても、
夜なら日焼けも気にせず（笑）
のんびりと外で空を眺められますし、
昼間とはまた違い、宇宙を身近に感じられますから、
寒くないこの季節は、
ゆっくりと夜空を眺める時間を楽しみたいなと思います。(^-^)
さて、うちは主人と二人暮らしなのですが、
主人が仕事から帰ってきて、私がブログを書くのが終わる深夜に、
お茶を飲みながらよく話をします。
その時に、「今日は何か（どんなことが）あった？」と
その日にあったことを聞いたりするのですが、
そう聞くと99％の確率で、「何もない。」と返ってきます。笑
「仕事に行って帰ってきた。以上。」という感じで、
彼曰く「そんなに毎日何も起こらないし、何もない。」とのこと。
まあ特に男性は女性に比べて
おしゃべり好きでないことが多いですし、
むしろ毎日そう聞かれても本当に話すことなどないから、
やめてくれという感じなのだろうと思います。
私もそう言われると、
特別なことなどたいてい何もないのですが、
ブログを書くために、毎日自分にそう問いかけるようになりましたら、
本当に小さなことですが何かしらあるもので、
でもちょっと考えただけでは
出てこないものなのだなと気づきました。
私はもう3年半以上毎日ブログを書いていますが、
よく誰かに会ったり出かけたりするタイプでもないですし、
子供もおりませんので、ネタなどほとんどありません。
人から見ればさぞ地味で変化のない毎日だろうと思いますし、
実際家に一人でいるのが大好きなので、
とても地味な毎日です。笑
でもゆっくり深呼吸をしてから静かに座り、
毎日自分に、
「今日何があった？何を感じた？何を思った？何に心が動いた？」
と問いかけ、意識を向けると、
ささやかな喜びや小さな発見、
なるほどと思ったこと、
違和感を感じたことなどが出てきて、
何の変化もないような昨日と同じような一日でも、
こんなに色んなことに出会い驚いたり、素晴らしいなと感じたり、
何かをきれいだなと思ったり、
幸せだなと感じたり、
知らなかった自分に気づいたりするのだなと知りました。
普通人が「今日何があった？」と問い、
「特に何も。」と言う時、
あまり深く自分の中に問いかけていないのでしょうね。
例えば、すごくおもしろいことや、
あり得ない失敗、イライラしたこと、
思いがけず褒められたことなど、
いつもとは違う行動や出来事など、
表面的なことを振り返り、
ないと思うのだと思いますが、
「何があったか？」で何もない時でも、
「何を感じたか？」と問うと、全くない人などそういないはずで、
それでもなくても、
「今日一番心が動いたこと、反応したことは？」と問うと、
例えば10も100も心が動くことがなくても、
0.01、0.015、0.02くらいのレベルの差でも、
何かしら感じたり思ったりしたはずで、
そんな小さな心の反応に静かに意識を向けると、
ふと、あ、今日は星がきれいでうれしかったなとか、
新しく買ったお米がおいしいかったなとか、
人により同じようなレジ対応でも性格が出るなぁとか、
今日は信号にあまりかからなかったから間に合ってよかったなとか、
どうでもいいと言えばそうですが、
今日だけの小さなことがたくさんあり、
そんなことを振り返っているうちに、
あ、なるほど、これにはこんな学びがあったのだなとか、
こんな自分に気づくための出来事だななど、
色んな小さなことがつながってきたり、
知らなかった自分に出会ったりします。
これが実はとても大切で、
宇宙がくれた小さな贈り物を見過ごさないでいられるようになり、
気づくたびにありがたいなと感謝していると、
益々贈り物が増えてきます。
また、こうして自分の心の奥に問いかけることを続けていると、
自分の心の奥の声が普段からよく聞こえるようになり、
それを大事にすることで周りとも調和しやすくなり、
人生がより豊かに楽しくなります。
こうした贈り物に気づき活かすコツは、
出来事を良い悪いと判断しないで、フラットな目で見ること、
すべてに理由や結果を求めないこと、
すぐに自分の頭の判断でこうだと決めつけないことが大切です。
例えば、ゾロ目の数字を見たから良いとか、
大事な日に雨が降ったからダメだとか、
人はすぐに判断したがりますが、
そんな意味づけや判断は必要ではありません。
ゾロ目の数字をたくさん見たなら、
その時の心の奥の感覚はどうだったか？や、
それにはどんなメッセージがあるのかしら？と
知っていること（知識）に頼らず、
よく自分の一日を振り返ってみるといいと思います。
そんな見方を繰り返していると、
メッセージを上手に受け取ることができるようになってきて、
大切なメッセージにも気づきやすくなります。
すると、宇宙はユニークなので、
だんだんとあっと驚くような
意外なメッセージの送り方をしてくるようになるのですが、
それがまた楽しく、宇宙との素敵なコミュニケーションになります。
今日はどんなことがありましたか？
何に心が動きましたか？
今日一番心が動いたことは何でしょうか？
頭で考えずに、心に問いかけ、
ただ意識を向けてみましょう。
どんなに意味がなく思える大したことがないことでも、
いつもフラットに見つめていると、
だんだんとたくさん贈り物に気づくようになりますよ。
何気ない毎日を大切に味わい、
明日も素敵な一日となりますように。
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プロフィール
北山裕子 （きたやまゆうこ）
- 瞑想歴22年。和歌山市在住。摂食障害を治すため、藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、自分の奥底に眠っていた本当の自分（潜在意識）と会話ができるようになる。その後も続けていくうちに、宇宙とつながり、次元を超越した体験や不思議な体験を重ねる。
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更に深く具体的にしたセミナーです。
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