意外な白髪や薄毛の原因と対処法
一般的に考えられる白髪や薄毛の原因
・急激なダイエット
・食生活の乱れ（外食・飲酒の増加）
・睡眠不足（深夜まで夜更かし）
・ストレス過多（仕事や家庭環境の変化）
実は髪質は急に変わらない
髪は何ヶ月もかけて伸びているので、自分の髪質の変化を感じたら、
生活習慣を2ヶ月ほど振り返り、原因を追及する必要があります。
冷え性の人も白髪になりやすい
女性の天敵「冷え性」は白髪になる傾向に。
冷え性の人は内臓が冷えてる人が多く、内臓が冷えると血の巡りが悪くなり、
足や全身が冷えます。
血行が悪いと頭皮にも良い血が流れにくくなり、髪に栄養を供給できなくなります。
頭皮環境が悪くなると、白髪の原因となるので、
冷え性の人は体を温める事を意識しましょう！
＜冷え性の改善策＞
38〜40度のお風呂にゆっくり浸かり、副交感神経を活発になります。
寝付きも良くなり、ストレスの緩和にも繋がります。
新しく変えたシャンプーが原因の時も！？
シャンプーやトリートメントを違うメーカーや種類に変えると
洗浄成分が強いなどの理由で逆に頭皮環境が悪くなる事があります。
シャンプーの種類を変えた後は自分好みの香りや指通りだったとしても
髪質の変化を確認しましょう。
白髪予防にヘアブラシを使おう
女性は鏡を見ながらメイクをし、男性はヒゲ剃りなどをしますが、
鏡の前でブラッシングする事で髪質の小さな変化にも気づけます。
ヘアブラシのブラッシングは髪や頭皮に良いヘアケアなので習慣化しましょう。
白髪に頭皮マッサージがナゼいいの？
美しい髪を保つ為には髪の土台である頭皮の老化を防ぎ、
頭皮環境を整えて白髪予防を。
頭皮の下には毛細血管が張り巡らされ、毛根に栄養や酸素を届けています。
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