髪質は頭皮の健康度に左右されます。
頭皮の血流が良くなれば、
髪を作る毛母細胞に栄養や水分がたくさん届いて毛が生えます。
これは頭皮の血液が髪質に影響しているという事です。
頭皮の毛細血管もお肌と同様に、
自律神経のバランスや食生活に左右されます。
部分的なケアだけでなく、
自律神経を整えて良い睡眠や食生活で再生させるのが1番。
女性の場合、更年期以降に
女性ホルモンのエストロゲンが急激に減ることで老化が進み、薄毛や白髪に。
髪の状態は体の状態と考えて生活改善も必要です。
↑薄毛、白髪で老けて見える↑
↓ふんわりツヤ髪で若く見える↓
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汗をかいた運動後や仕事終わりに意外と臭いのが頭のニオイ。
くさっ！！(涙)
なんて彼氏や友人に思われたくありませんよね！？
そんな時に使いたいのが水不要のドライシャンプーです。
これは外出先で効果を発揮してくれます。
頭の気になるニオイを一瞬で消し、
汗や皮脂が原因の髪のベタつきが抑えれます。
ドライシャンプーでオススメなのが
ユニークな名前のサボリーノです。
しかも、安心の日本製！！
柑橘系の香りでサッパリした仕上がりに。
香り◎/ 消臭力◎/ 使用感◯
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頭皮の中で皮脂分泌が多い場所は、
前頭部と頭頂部です。
適度な頭皮の皮脂量は
乾燥から守ってくれますが、
洗い残しなどで皮脂量が増えると
毛穴の詰まりから細菌が繁殖。
不潔な頭皮はフケや痒みだけでなく、
白髪や脱毛に繋がる恐れも。
また、余分な皮脂が残った状態では
皮脂の重みでペタンコ髪になり、
髪にボリュームが出なくなります。
〜合わせて読みたいオススメ記事〜
予洗いしたらシャンプーをつけて
頭皮をスカルプブラシや指の腹で
しっかりと丁寧に洗いましょう！
皮脂量は24時間かけてゆっくり増えるので
頭を洗う時間帯は夜がオススメ！
朝シャンはスッキリしますが、
皮脂量が少ない状態で外出すると
紫外線から頭皮がダメージを受けやすい。
朝晩２回洗いも皮脂の取りすぎになります。
〜合わせて読みたいオススメ記事〜
夜に頭を洗って朝にはベタつく人は
スカルプシャンプーを使ってみたり、
ドライヤーで髪を温風で乾かした後に
冷風で頭皮をしっかり乾かしましょう。
〜合わせて読みたいオススメ記事〜
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女性の美しい髪のボリュームやツヤ、ハリのある肌を保っているのが
エストロゲン（卵胞ホルモン）です。
エストロゲンが減少するとどんな育毛ケアを頑張っても
髪質の改善は期待できません。
髪に大切な要素は血液からの栄養で、体の生命維持の優先順位では
皮膚よりも適当にされがちです。
ほてり、脇汗によって冷えを放置して血行不良に陥ると
毛根は栄養の順番待ちとなります。
これで新しく生える髪は、どんどん細くなり白髪の原因にもなります。
髪質改善にはパドルブラシを頭皮に押し当てて数秒数えたら離し、
血管に血を勢いよく送ります。毛細血管が刺激され、頭皮が健康に。
詳しいパドルブラシの記事はこちら↓
他にも髪に関する記事を書いているので合わせて見ていただけると嬉しいです！
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髪の毛はメラノサイトという細胞がメラニン色素を作り出し、
その色素が髪に埋め込まれるので髪は黒くなります。
メラニン色素の生成料が減り、髪の毛に色素が埋め込まれないので
白髪になってしまいます。
メラニン色素を作る原料はアミノ酸のチロシンで、
その元となるミネラルが不足すると白髪が生える原因に。
頭皮の血流が悪い事も白髪が生える原因となるので頭皮マッサージや
ヘアブラシでのブラッシングが効果大。
シャンプー前にブラッシングで髪をほぐし、髪のホコリや頭皮の汚れを
取り除いておくとシャンプーの泡立ちも良くなります。
手のひらサイズのタングルティーザーは色や種類も多く、握りやすい特殊な構造です。
髪を一瞬でサラサラにしてくれ、女子高生やOLさんも愛用者も多い。
やわらか豚毛なので頭皮への刺激も少ないヘアブラシ。
頭皮マッサージに使いやすいので白髪予防におすすめです。
過去にも白髪の記事を書いているのでこちらも合わせてどうぞご覧下さい。
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お肌と頭皮は一枚の皮膚で繋がっていて、
頭皮の2倍も紫外線を受けやすく夏だけでなく年中、紫外線対策は必要です。
しっかりと紫外線対策をしていきましょう！
お肌に比べると頭皮は日焼けの痛みを感じないので
気づかないうちに受けた紫外線の影響が頭皮に悪影響となり、
「抜け毛・白髪」の原因になる可能性があります。
荷物は増えてしまいますが「日傘」が1番の紫外線ケアです。
ただし「帽子」は、かぶる時には注意が必要です。
帽子は頭が蒸れて汗をかき、頭皮に菌が繁殖しやすくなります。
菌の繁殖で頭皮環境が悪くなると、これも抜け毛や白髪、薄毛の原因に。
帽子をかぶる時は、こまめに汗を拭き取るのを忘れずに。
UVカット率99.9%でUV業界ナンバー１！
UVと言えばアネッサが頭に浮かびますが価格が高く1000円以上します。
わたしのオススメはサンカットです！
UVカット率は、ほぼ変わらず99.8%！
サンカット（KOSE）が割安でオススメ！
＜一般市場の価格を比較＞
アネッサ(60g)1200円前後
サンカット(60g)580円前後
＜UVカット率を比較＞
アネッサ：UVカット率99.9%
サンカット：UVカット率99.8%
＜ウオータープルーフの有無を比較＞
アネッサ：有り
サンカット：無し
＜白くならないか比較＞
アネッサ：ならない
サンカット：ならない
＜スプレーの煙たさを比較＞
アネッサ：気にならない
サンカット：気にならない
＜スプレー後に白くならないか比較＞
アネッサ：ならない
サンカット：ならない
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ボブヘアはツヤ感たっぷりの髪がキレイですよね。
豚毛のロールブラシを使うとツヤ感がUPするので私は気に入っています。
髪にダメージをあたえないのもいいです。
ロールブラシは少し大きめがオススメ。
ボブヘアには40〜50mm前後です。
ラフィナーレは豚毛の中にナイロンが入っています。
特殊な螺旋の植毛が髪を巻きつけやすくてテンションもかけやすかったです。
Amazonのクチコミは100件以上！価格も1500円前後でお安めです。
詳しくはコチラでも確認できます。
"ボブヘアーのためにつくられたロールブラシ"
というキャッチコピーが凄いですねw
SANBIのMXは日本で作られています。
行数が多く初心者でも簡単に巻けます。
MX-202：ショートボブ用
MX-252：前下がりボブ用
MX-352：肩上ボブ用
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シャワーを壁に掛けて使うと水力も弱くなり、
皮脂やシャンプー剤の「すすぎ残し」が起きます！！
皮脂とシャンプーの匂いが混ざると臭いニオイが発生するので
髪にシャンプーの香りを残せる環境を作るために
シャワーは手に持って頭を洗うのが正解。
特に「耳の後ろ」「えり足」はすすぎ残ししやすいので
２〜３分かけてシャワーヘッドを近づけてすすぎましょう。
髪を洗った後はキューティクルが開いた状態。
すぐにドライヤーで乾かす事でキューティクルは閉じ、
シャンプーの成分も一緒に閉じ込める事ができるので
シャンプーの香りが長続きします！
髪は熱に弱いのでヘアオイルなどを塗る事で
ドライヤーの熱から保護してくれます。
ドライヤーは根元から毛先に向かって乾かす事で
キューティクルは綺麗に閉じてくれて髪の収まりも良くなりツヤも出ます。
★濡れたまま寝る
★半乾きで放置
★邪魔くさいから自然乾燥
髪を乾かさない事で雑菌が繁殖してイヤな匂いが発生します！
ピアセラボから出てるエデュールは髪につける香水のようなものです。
シャンプーの香りを髪から逃さないようプラスアルファで使用するのがオススメ。
髪にイヤな匂いもつけないということでTwitterでもバズって注目されました。
たくさん匂いがある中で、
わたしのおすすめはミスティフローラル！
ニオイもきつくなく天然の香料が使われています。
↓過去のこの記事も合わせてご覧ください↓
神戸の美容室「R」の美容師 竹村一八さんの
youtubeでも詳しく解説されています！
住所：兵庫県神戸市東灘区岡本1-14-15 ハマブリーゼ岡本1F
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髪に関するyoutubeをされている方や
美容師さんがいらっしゃいましたら気軽にお声掛けください！
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毛母細胞の周りには髪を黒くするメラニンを生み出す色素細胞の
メラノサイトがありますが、この機能が低下し、細胞が消滅すると
完全な白髪となり、白髪だけが生える事になります。
頭皮環境を整える事で健康な髪を育てる事ができます。
食生活に気をつけたり…頭皮マッサージをしてみたり。
日々の積み重ねが良い頭皮環境にするわけです。
毛穴に皮脂がつまると髪は生えにくくなり、
頭皮の血流が悪いと毛母細胞に栄養や酸素が届かなくなります。
肌と同じように頭皮には水分と適度な皮脂が必要です。
自分の頭皮に合ったシャンプーを選び、必要な皮脂は残しつつ、
余分な皮脂を落としましょう！
神戸の美容師「竹村一八さん」の動画でも40代からのおすすめシャンプーが紹介されてるのでこちらも合わせてご覧くださいね！
↓わたしが使ってるシャンプーの記事はコチラ↓
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ヘアブラシはお手入れしようにもホコリや髪は取れにくいですよね。
そんなヘアブラシの掃除で便利なのがヘアブラシクリーナーです。
すごくオススメ！！
私がヘアブラシのお手入れで使った道具はヘアブラシを作る会社の
SANBIヘアブラシクリーナーです。
気持ちいいぐらいにホコリがゴッソリ取れるので熱中してしまいました。
何よりも嬉しいのがヘアブラシクリーナーの値段。
なんとワンコイン以下で買えるんです。
家のお掃除と同じでヘアブラシも定期的にお手入れが必要です。
そうすれば時間も短縮できて楽チンです。
髪やホコリが付着しすぎると時間もかかり、嫌になっちゃいます。
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ヘアブラシ図鑑インスタグラムもやってます。
