足のむくみと白髪の関係｜原因と自宅でできる改善策

足のむくみと白髪の関係｜原因と自宅でできる改善策

なぜ？「足のむくみ」と白髪の関係。 

足は老廃物が溜まる事で

浮腫(むくみ)やすくなります。

ふくらはぎの筋肉がシッカリあれば

ポンプ機能によって

頭皮まで血を巡らせてくれますが

足に老廃物が溜まり足がむくむ事で

血流が悪くなり、頭皮環境も悪くなります。

また、

髪の毛を黒くするメラノサイトにも

うまく栄養が供給できず

白髪が生える原因となります。

＜足のむくみ改善策＞

足に筋肉をつけるためには運動が1番ですが、

時間が無い人は電車では座らず、

エスカレーターの利用を控えて

階段を利用するなども効果的！

お風呂ではふくらはぎを揉んで

足の血行を良くしましょう。

日常的にできる「足のむくみ」対策

1. 足を高くする

   • 仰向けになって足を心臓より高く上げることで、

     血液やリンパの流れが改善されます。

   • 寝るときにクッションなどで足を少し高くする。

2. ふくらはぎのマッサージ

   • 足首から膝に向かって優しくさするようにマッサージ。

   • 血流・リンパの流れが促進されます。

3. ストレッチ・軽い運動

   • 足首回しやつま先立ち運動、ウォーキングなど。

   • 長時間座ったり立ったりしているときは特に重要。

4. 弾性ストッキング・着圧ソックスの使用

   • 血行を促進してむくみを予防。

---

食生活の改善

1. 塩分を控える

   • 塩分の摂りすぎは体内の水分バランスを崩し、

     足がむくみやすくなります。

2. カリウムを多く含む食品を摂る

   • バナナ、アボカド、ほうれん草、トマトなどは

     体内のナトリウムを排出しやすくします。

---

リラックス・その他

1. 入浴で温める

   • ぬるめのお湯（38〜40度）で20分ほど。

     血行が良くなりむくみが和らぎます。

2. 足湯・アロマオイル

   • リラックス効果のあるラベンダーなどの精油もおすすめ。

3. 睡眠をしっかりとる

   • 睡眠不足もむくみの原因になります。

冷え性の人は白髪になりやすい 

女性の天敵「冷え性」は白髪になる傾向に。

まず、

冷え性の人は内臓が冷えてる人が多いです。

内臓が冷えると血の巡りが悪くなり、

足や全身も冷えます。

血行が悪くなると

頭皮にも良い血が流れにくくなり、

髪に栄養を供給できなくなり、

白髪の原因となります。

頭皮環境が悪くなると、

白髪になりやすいので

冷え性の人は体を温める事を意識しましょう！

＜冷え性の改善策＞

38〜40度のお風呂にゆっくり浸かり、

副交感神経を活発になります。

寝付きも良くなり、ストレスの緩和に。

体の疲れが取れないと白髪になりやすい 

疲れやすかったり疲れが取れにくい人は

ビタミンB２が不足してる事が考えられます。

ビタミンB２は髪の成長を助ける大事な栄養素なので

意識して取り入れましょう。

＜ビタミンB2を多く含む食品＞(100gあたり)

魚肉ソーセージ：0.6mg

サバの缶詰(水煮)：0.4mg

レバー(牛)：1.8mg

納豆：0.56mg

パルメザンチーズ：0.68mg

素焼きアーモンド：1.06mg

レバーは苦手な人が多く、

あまり頻繁に食べるお肉ではないので

素焼きアーモンドを適量を食べると

ビタミンB2を多く摂取できます！

↓おすすめの過去の記事↓

『朝食で睡眠と髪質を良くする方法』

『女性が薄毛になる原因と改善策』

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おすすめ市販シャンプーのダイアンで白髪予防

おすすめ市販シャンプーのダイアンで白髪予防

雑誌でも高評価シャンプーのダイアン  

ダイアンはAmazonでの口コミも700件と多く、

厳しい評価で有名な雑誌LDKでもA評価です！

ダイアンは白髪予防にもおすすめの理由 

モイスト　ダイアン

市販品のシャンプーではダイアンが

ノンシリコンのアミノ酸系シャンプーで

白髪予防にもオススメ！

ダイアンには髪のパサパサを補修し、

頭皮ケアもできる成分が入っているので

白髪予防シャンプーとしても使えます。

また、ダイアンは価格も安いので、

市販品シャンプーの中では

サロン専売シャンプーに負けないコスパ。

わたしがリピートしてるシャンプーの

は

楽天やAmazonで割引クーポンが出ている時にまとめ買いしています。

先日も割引クーポンが出てたので追加購入したのですが、

Amazonセールの対象商品にも入るなど、

さらに安い価格で購入できる場合があります。

ドラッグストアよりも安くなるので

定期的な価格チェックがオススメです。

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口コミの多いおすすめスカルプブラシ（エスハートエス）

口コミの多いおすすめスカルプブラシ（エスハートエス）

わたしはエスハートエスのを選びました。

よりもピンの本数は376本で少ないですが、

↑サイドグリップ↑を持つので

ピンポイントで頭皮に力をかけたかったのと

手が小さいので握りやすそうな

にしたのが理由です。

白髪予防として皮脂汚れを落とす事が

スカルプブラシの目的なので、

、どちらも

指で洗うよりも毛穴を綺麗にケアできます。

エスハートエスは雑誌でも紹介され、

口コミは400件もあり、

口コミの多いおすすめスカルプブラシです。

これはわたしがスカルプブラシを

使い始めた2021年頃から考えると

かなり多い口コミ数になりました。

↑こちらも参考にしてくださいね↑

 

エスハートエス

は

植毛部が長い先玉ピンが572本もあります。

人間は指10本でしか髪は洗えませんが、

を使えば

特許取得の572本で頭を洗えます。

スカルプブラシは指では落とし切れない

頭皮や髪の汚れを落とし、頭皮環境を整える事で

白髪や薄毛を予防できるのが

の特徴です。

スカルプブラシ プリュス

わたしがスカルプブラシを使う理由

頭皮の皮脂分泌は、Tゾーンの約2倍あります。

頭皮の皮脂は紫外線を浴びると

酸化し始めるのでニオイが発生します。

また、

頭皮の皮脂汚れは指で洗うと

毛穴に洗い残しが出て皮脂が酸化します。

これが頭から臭いが発生する原因となります。

頭は指洗いではなくを使うメリットは

指では届かない頭皮の毛穴汚れをしっかり洗える事です。

↓画像参照↓

頭皮を傷つけない先玉ナイロンが皮脂汚れを落とします。

こんな人にスカルプブラシはおすすめ

• 頭のかゆみ
• 抜け毛
• ぺたんこ髪
• 薄毛
• 白髪

↑こちらも参考にしてくださいね↑

スカルプブラシの効果

指洗いとスカルプブラシ洗いで頭の臭いを比較すると…

なんと52%も違うという結果が。

頭皮マッサージで頭皮の血流は良くなり、白髪や薄毛予防にも繋がります。

エスハートエスのスカルプブラシは特許を取得！

スカルプブラシのブランドと言えば一択です。

はどんな角度でブラシをあてても

頭皮にフィットする特殊構造のピンは特許を取得している事でも有名。

一般的なブラシよりも髪に触れる面が多い事で

寝起きの朝に広がった髪も抑えてくれます。

ブラッシングだけで髪がこんなに変わる！のは嬉しいです。

↑クリックで拡大画像が見れます↑

スカルプブラシの使い方

スカルプブラシの使い方はコチラ↓

こんな記事も読まれています。

スカルプブラシは白髪予防にも効果が！

『白髪予防スカルプブラシの効果』

白髪や薄毛の予防にはパドルブラシで頭皮の血流を良くする事も大事です。

『AVEDAのパドルブラシで白髪予防』

 

白髪は原因を追求する事で黒髪に戻す可能性が広がります。

『白髪になる原因と理由』

チラホラ白髪には髪に優しいカラートリートメントがおすすめ。

『雑誌で高評価の白髪用カラートリートメント』

ヘアブラシは頭皮の血流を良くし、薄毛や白髪の悩みを抱えてる人に。

『薄毛の悩みはヘアブラシで解決』

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口コミの多い韓国ヘアオイル「ミジャンセン」

口コミの多い韓国ヘアオイル「ミジャンセン」

ミジャンセンは髪が広がりやすい人や

癖毛の人などの髪の悩みを解消したい人に

おすすめのヘアオイルは

韓国のです。

Pick Item

→100件以上の口コミを確認する

ミジャンセンの口コミやレビュー

ミジャンセンのネットの口コミは

100件以上あり、評価も高く優秀です。

「一瞬でサラサラになる！」

「病みつきなるいいニオイ！」

という感想が目立ちます。

→100件以上の口コミを確認する

では、どこで買うとお得なんでしょうか？

以前は韓国旅行で買ってましたが、

最近はネット通販を利用してます。

2本で2000円のAmazonが安かったです。

コリアタウンでも売ってますが

値段が高くて２〜３倍しました。

1本売りは割高なのでお試しでも２本買いがオススメ。

 

ミジャンセンはサラサラの髪になるヘアオイル。

ヘアオイルの使い方はカンタン。

適量を髪の毛先にもみこむだけ。

手ぐしだけでもサラサラの髪になります。

韓国コスメは価格は安くて高品質で良く、

特にミジャンセンのは

サラサラの髪になるヘアオイルでおすすめです。

パーフェクトセラムの印象

色々なヘアオイルを使いましたが、

の印象は

重くならずベタつかない！

そして、

嫌なホコリや煙草のニオイも寄せ付けず

香りも長時間キープするので、

ミジャンセンのヘアオイルは凄い！

→使用者の満足度や感想を見てみる

ミジャンセン人気ランキング

ミジャンセン パーフェクトセラム 　リペアオリジナル

(Perfect Serum)

• ミジャンセンの代表的なヘアオイル。
• アルガンオイル、椿オイル、ローズヒップオイル、カモミールオイル、マリンコラーゲン、アボカドオイル、ホホバオイルなど7種類のオイルをブレンド。
• ダメージヘアの補修に効果的で、髪にツヤと柔らかさを与えます。

ミジャンセン パーフェクトセラム オリジナル

 (Perfect Serum Original)

• 乾燥した髪やダメージヘアに特化したオイル。
• 髪にしっとり感を与え、まとまりやすくします。

ミジャンセン パーフェクトセラム ローズエディション

 (Perfect Serum Rose Edition)

は

ローズの香りが特徴のヘアオイル。髪に潤いを与え、

香りでリラックス効果も期待できます。

ミジャンセン パーフェクトセラム ウォータリーセラム

(Perfect Serum )

は、

軽い使用感と高い保湿力を兼ね備えたヘアオイルで、

日常使いに適しています。

• ウォータリー（軽い水のような）テクスチャーが特徴です。
• 髪にベタつきを残さず、軽やかな仕上がりになります。
• 髪に塗布した後、速く乾くので忙しい朝や急いでいるときにも便利です。

 

ヘアオイルの使い方

1. タオルドライ後の使用

• シャンプー後、タオルで髪の水分を軽く取ります。
• ヘアオイル適量を手に取り、毛先を中心に髪全体に塗ります。
• 指や手のひらを使って、髪になじませるようにマッサージします。

2. スタイリング前の使用

• ドライヤーの使用前にヘアオイルを髪に塗ります。
• ヘアオイルは熱から髪を保護するので、スタイリングがスムーズになります

3. 仕上げの使用

• スタイリング後、髪にツヤを出すために少量だけ毛先や表面に軽く塗ります。
• 髪全体に均一に行き渡るように優しくなじませます。

期待できる効果

1. 保湿とツヤ:

   • 髪に潤いを与え、しっとりとしたツヤのある仕上がりになります。特に乾燥しがちな髪に適しています。

2. 軽やかな仕上がり:

   • 髪にべたつきを残さず、軽やかな仕上がりを実現します。髪が重くならないため、ボリューム感を保ちながら保湿できます。

3. 熱保護:

   • ドライヤーやヘアアイロンなどの熱によるダメージを軽減。

4. 整髪効果:

   • 髪の広がりを抑え、まとまりやすくします。
   • 静電気防止効果もあるので、髪がまとまりやすくなります。

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おすすめ白髪染めトリートメント（50の恵）

おすすめ白髪染めトリートメント（50の恵）

白髪染めヘアカラートリートメントは50の恵がオススメです！

自宅で白髪染めをするセルフカラーはコツを掴めば誰でも簡単にできます。

今まで上手く染まらなかった人にも使ってもらいたいのが50の恵です。

※人気で全国的に品薄状態が続いてます。

ヘアカラートリートメントって何？

ヘアカラートリートメントは

急激に進化していて、染まり具合も格段にアップしています。

また、頭皮をいたわりつつ

髪も痛まずハリやコシも出るので

私はヘアカラートリートメントを使っています。

おすすめ白髪染めトリートメントは"50の恵"

市販の白髪染めで1番のオススメは

白髪染めトリートメント「」です。 

50の恵は驚くほどの即効性

カラートリートメントが「」は

シャンプー前の乾いた髪に使います。

１度で白髪が染まる即効性があり、

放置時間10分〜20分程度で染まります。

人によっては5分で染まるという優れもの。

シャンプーをした後もしっかりすすいで、

シッカリ頭を乾かしてください。

白髪染め「50の恵」はリピーターが多い

白髪染め50の恵は１度でシッカリ染まる事を

体感されているリピーターさんが多く、

性別や年齢層も関係なく愛用されていて

口コミも多く寄せられてます。

ハケを使うと綺麗に染まる！

セルフカラーは簡単なのは手で揉み込む事ですが、

美容師さんが使ってる毛染め用ハケを使うとさらにキレイに染まります。

 

セルフカラーでハケを使う理由

人間の髪の太さは約0.075mm。

極細毛のハケを使えば分け目の根元や、

毛と毛の隙間までキレイに染まります。

セルフカラーおすすめ刷毛（SANBIハケ）

美容室ではハケを使っているので

わたしもそれをヒントにして

セルフカラーでハケを使い始めました。

→SANBI公式WEBでも詳細をどうぞ

最初はを使いましたが

に出会ってからはこれがお気に入り。

に変えてからはムラなくキレイに染まり、

頭皮に当てた時の不快感が解消しました。

色選び

少し暗めのカラー剤がオススメ。

顔周りはテクニック１

毛を持ち上げて根元から塗っていく。

顔周りテクニック２

初心者には顔まわりをハケで塗りにくいので、

裏ワザとしてマスカラのハケを使うのもアリ。

仕上げに…

塗った部分をティッシュで覆いかぶすと、

しっかりと染まります。

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アクニー・スカルプブラシで白髪予防（梨花プロデュース）

アクニー・スカルプブラシで白髪予防（梨花プロデュース）

エスハートエス x アクニーのスカルプブラシ

梨花さんプロデュースの白髪予防に効果的な

スカルプブラシAKNIR(アクニー)は

スカルプブラシで有名なに

別注しているなので

別格の使い心地です。

梨花さんは頭皮ケアを色々と試した後、

スカルプブラシでのブラッシングを習慣化。

梨花さんは髪のケアよりも

頭皮のケアを大切にされており、

ブラッシングを始めてから髪が元気になり

白髪のない髪を維持しているそうです。

AKNIR(アクニー)は口コミも多くて安心

スカルプブラシの老舗エスハートエスに

別注をしてるは

口コミを見ても良いレビューがズラリと並んでいます。

だけでなく、

本家のエスハートエスの口コミも参考になりました。

口コミ・評判のポイント

Good評価

• 梨花プロデュースの洗練されたデザイン・使いやすさ。

• 頭皮のコリがほぐれて気持ちいいという声。

• 手でマッサージするよりもしっかり刺激が入るとの感想もあります。

注意するポイント

• 硬めなので、力を入れすぎると

  頭皮を痛める事があるので、力を入れてブラッシングしない。

• 髪をとかすだけではなく、頭皮マッサージにも効果的。

いつでもブラッシングする梨花さん！

ブラッシングをすると毛が抜けるので

ブラッシングを敬遠される方がいますが、

髪は１日100本ほどなら抜けても大丈夫と語る梨花さん。

その理由は古い毛が落ちているだけで

元気な毛が生える準備をしています。

美しい50才の梨花さんはハワイで生活されています。

顔と髪が人に与える印象は50:50と言われており、

肌も髪も大切ですが、

大半の人がスキンケアだけに力を入れ、

顔80：髪20程度になっていると梨花さんはおっしゃっています。

ヘアケアにも力を入れ、髪の割合を50にすれば

見た目年齢が若く美しくなるとのこと。

白髪のない美しい髪を保つヘアケアとして

梨花さんが習慣化している事が次の２つです。

アクニーで頭皮マッサージ

頭皮にフィットする設計でブラッシング時に

頭皮まで届く長短2段植毛が特徴。

頭皮マッサージでは絶妙な硬さで髪のハリやコシを蘇らせる効果も。

ブラッシングで頭皮の血流は良くなり、白髪や薄毛の予防にもなります。

また、シャンプー時に使うと毛穴の汚れを

376本の先玉ピンでしっかり落とせます。

のは特許も取得済みで安心。

AKNIR（アクニー）シャンプーブラシの特徴

1. デザインと形状:

   • アクニーシャンプーブラシは、頭皮にフィットするように設計されていて、持ちやすく滑りにくい形状になっています。長時間の使用でも疲れにくく、快適に使用できます。

2. 素材:

   • ブラシ部分には柔らかく耐久性のあるシリコンが使用され、頭皮に負担をかけず優しくマッサージができるのでシャンプー時に安心して使用できます。

3. 多機能性:

   • シャンプー時の使用はもちろん、髪が乾いた状態でも頭皮マッサージができ、頭皮の血行を促進し、白髪が生えにくく、薄毛予防もできる健康な髪のヘアケアができます。

使用方法

シャンプー時の使用方法

1. 準備:

   • 髪をぬらし、適量のシャンプーを手に取り、髪全体に塗布します。

2. マッサージ:

   • アクニーシャンプーブラシで頭皮全体を優しくマッサージ。ブラシは円を描くように動かしながら、頭皮に均等に圧力をかけてマッサージします。

3. 洗い流し:

   • 十分にマッサージした後、シャンプーをぬるま湯(38度程度)でしっかりと洗い流します。洗い残しは白髪や薄毛の原因となるので注意しましょう。

 

シャンプーブラシの効果と利点

1. 血行促進:

   • 頭皮マッサージにより、血行が促進され、頭皮の状態が向上します。これにより、髪の成長を促進し、白髪や薄毛の予防にもなります。

2. 毛穴の汚れ除去:

   • シャンプー時に使用することで、毛穴の汚れや皮脂を効果的に除去できます。これにより、頭皮の環境が整い、健康な髪の成長をサポートします。

3. リラックス効果:

   • 頭皮マッサージはリラックス効果があり、ストレス解消にも役立ちます。疲れた頭皮や心身を癒すために、定期的に使用することをおすすめします。

4. シャンプーの効果向上:

   • シャンプー時に使用することで、シャンプーの泡立ちが良くなり、頭皮と髪の汚れをしっかりと洗い流すことができます。

AKNIRシャンプーブラシのおすすめポイント

1. 使いやすいデザイン:

   • 人間工学に基づいたデザインで、持ちやすく、操作しやすい形状になっています。

2. 高品質な素材:

   • 柔らかく耐久性のあるシリコン素材を使用しており、頭皮に優しいです。

3. 多機能性:

   • シャンプー時だけでなく、乾いた状態での頭皮マッサージにも使用できるため、日常的に頭皮ケアを行えます。

↓スカルプブラシの使い方は別の記事で↓

『シャンプー中に使うスカルプブラシ（エスハートエス）』

↓スカルプブラシについて詳しく書いてま↓

『スカルプブラシの効果と比較（エスハートエス）』

シャンプーやコンディショナーよりセラムを重視！

凜花さんが愛用されているは

一度に多くつけてもベタつかないのが特徴で、

スカルプブラシで頭を洗った後に

頭皮に50プッシュも使うそうです。

洗顔後に化粧水でスキンケアするのと同じで

頭を洗った後の頭皮にはが必須。

健やかな髪を作るのは頭皮なので、

頭皮全体を潤す頭皮ケアは重要です。

まとめ

AKNIR（アクニー）シャンプーブラシは、

頭皮ケアに特化したスカルプブラシで、

血行促進や毛穴の汚れ除去での

白髪・薄毛予防など多くの利点があります。

梨花さんプロデュースということもあり、

使いやすいデザインと高品質な素材で

シャンプー時の効果を高め、

健康な髪の成長をサポートします。

日常的な頭皮ケアを手軽に行うために、

アクニーシャンプーブラシを

取り入れてみてはいかがでしょうか。

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口コミの多い「イヴ・ロシェ」シャンプーで白髪予防

口コミの多い「イヴ・ロシェ」シャンプーで白髪予防

ヘルシースカルプシャンプー　リペア

YVES ROCHER ()

口コミの多い「」シャンプーは

髪や頭皮に負担が少ない成分で頭皮の汚れが落ち、

白髪予防も期待できるスカルプシャンプーです。

ホホバ種子油(保湿)の低刺激な植物成分配合で

頭皮のベタつきやニオイも抑え、

潤いあるしっとりした髪に仕上がります。

※天然由来成分87％配合

おすすめしたい人	注意が必要な人
ナチュラル志向／植物由来成分を重視する人 敏感肌・敏感頭皮でマイルドなシャンプーを探している人 環境やサステナビリティに配慮した製品を選びたい人	汚れを強力に落としたい人 価格を重視し、コスパ重視の人 香りに強さや華やかさを求める人 深刻な頭皮トラブル（抜け毛・皮脂過剰など）がある人

YEVES ROCHER(イヴ ロシェ)の口コミが増加中！

フランスで人気のは

アットコスメでもシャンプーランキング上位。

口コミは500件以上あり、高評価が並びます。

頭皮がスッキリして白髪予防に効果大！

イオンモールでディスプレイされていたイヴ・ロシェ

イオンなら全種類が手に取って見れます。

乾燥や枝毛のケアにもおすすめシャンプー

ヘルシースカルプシャンプー　リペア

＜ボトルデザイン＞

さすがフランス！お洒落なパッケージです。

＜成分＞

ホホバオイルが入ってるのでしっとりした仕上がりになります。

髪に潤いが出るので乾燥や髪の広がり、うねりの悩みがある人にも効果的。

＜トリートメント＞

シャンプーを使ってみて良かったので

トリートメントもで揃えました。

トリートメントにもシャンプーと同じホホバオイルが入ってます。

髪につけた時からしっとり感があり、

乾燥しやすい髪を１本ずつ補修される感覚。

キューティクルを整えて、光を反射するようなツヤ髪になります。

乾燥や枝毛のダメージヘアとも相性が抜群のトリートメントです。

甘くリッチな香りがクセになる

香りはココナッツ系の香りです。

わたしは柑橘系の香りが好きですが

この香りは上品でリッチな臭いで

海外製品にありがちな独特で酔うような匂いではなく

ほのかに残る香りがクセになります。

かわいいボトルは環境にも優しい

ボトルも海外らしいお洒落なグリーンで、

お風呂でも馴染みます。

環境に優しい100%再生プラスチックを使用。

スカルプブラシを合わせて使おう

美しい髪を育てるには、頭皮ケアが大事です。

頭皮の皮脂汚れは指洗いよりも

スカルプブラシを使うと効果的。

詳しくは過去の記事もご覧ください！

『頭の臭いが解消するスカルプブラシ』

YEVES ROCHER(イヴ ロシェ)どこで売ってる？

はイオンの店舗で売ってます。

イオンなら20日30日などのお得の日なら

５％オフで買えるのでネットの価格と比較して

購入を検討してみるのもいいでしょう。

あと、全国のドラッグストアでは

にもイヴ・ロシェは売っています。

もあるので

楽天のポイントを貯めたい方や

少しでも安く買いたい人は楽天の

値段とも比較して検討しましょう。

ヘアブラシ図鑑WEBもあります！

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美容師に人気のロールブラシ「YSパーク」

美容師に人気のロールブラシ「YSパーク」

美容師おすすめロールブラシのYSパーク

美容師に人気のロールブラシは

(ワイエスパーク)のGシリーズです。

赤いナイロン毛と白豚毛の見た目はインパクト大！

美しいデザインのは見た瞬間にわかります。

YSパークは購入者の口コミも100件以上で多く、

私も参考になり、購入時に安心でしたし、

行きつけの美容師さんも使用されていて、

オススメされたのがYSパークだったので

不安なくプロ用ブラシを選ぶ事ができました。

YS.PARK公式ホームページ

http://www.yspark.co.jp/tool/curl-shine-styler-super-g-series/

巻きやすさバツグン！日本製！

ワイエスパークは、なんと日本製。

穴数や行数も他のメーカーよりも多く、

毛と毛の間隔が「密」なので

初心者でも巻きつけやすいんです。

ブラシ１本の値段は高めですが、

こだわりがしっかり詰まっていて

長く愛用できるロールブラシです。

また、YSパークのロールブラシには

真ん中に穴があいて空洞になっており、

ドライヤーの風が均等に髪にかかる仕組みになっています。

これは他社のロールブラシには無い

YSパークだけの大きな特徴です。

MADE IN JAPANだからできる技術ですね。

口コミも多く安心感がある

美容師に人気のワイエスパークは一般人も使っています。

その理由として、口コミも多く想像以上の使いやすさ。

髪に負担がかかりにくいYSパークを使う人が増加。

素人がロールブラシに慣れるまでは大変ですが

ぺたんこ髪やウネリなどが気になる方は

特にロールブラシを使うと良いでしょう。

ロールブラシの選び方(サイズ)を紹介

ロールブラシ選びで難しいのがサイズ選び。

セミロングなら40mm〜で

ロングなら48mm以上がおすすめサイズ。

＜ショートヘアにオススメのサイズ＞

YSパークのとは

肩上の短い髪におすすめのサイズ。

短めの前髪を伸ばすだけなら

丸みのあるショートボブなら

＜ミディアムヘアにオススメのサイズ＞

＜ロングヘアにオススメのサイズ＞

とは植毛部に空気穴のあいた特別仕様。

空気穴からドライヤーの熱を放出する事で

長い髪が速く乾き、パリッとした印象に仕上がります。

ヘアスタイリストも使うYSパーク

YSパークはカッコいいデザインなので一瞬でわかりますね！

(このヘアスタイリストさんはワイエスパーク を前髪で使用)

動画でロールブラシの使い方を見よう！

ロールブラシは使い方が難しいので

YouTubeなどを活用して技術を取得するのもおすすめ。

YSパークを使用されてる方をピックアップしました！

ロールブラシの使い方！前髪のブローや毛先のカールにオススメ

【梅雨対策】ヘアブラシ選びが大切！美容師が本気でブラシをご紹介。美髪への近道はブラッシング！ロールブラシ、デンマンブラシ、タングルティーザー、あなたが持っているブラシはありますか？

【ロールブラシの使い方】スタイリングの上手い人が秘かにやっている事

櫛(クシ)コーム、ブラシの使い分け＆お手入れ[０はじ]

ロールブラシの毛は何を選べばいいの？

ロールブラシは豚毛や猪毛の天然毛や

ナイロンと豚毛のMIXがあります。

素材や特徴を知り、

自分にあったロールブラシを選びましょう。

＜豚毛・猪毛などの天然毛＞

豚毛や猪毛のロールブラシは

天然油分を含んでいるので

髪はツヤツヤに艶が出ますが

水分量の少ない傷んだ髪に使用すると

静電気が発生する場合があります。

＜ナイロンと短豚毛MIX＞

プロ仕様。美容師の多くはコレ。

髪のクセや前髪を伸ばしやすいですが

素人は慣れないと巻きつけにくいです。

ツヤは出るが天然毛100%には劣る。

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パドルブラシで白髪を減らす方法(AVEDA)

パドルブラシで白髪を減らす方法(AVEDA)

  白髪を減らすパドルブラシの使い方

白髪の少ない黒髪の状態を保つには

高価なシャンプーに頼るだけでなく、

パドルブラシを使ったブラッシングで

頭皮の環境を整える事が重要です。

頭皮の下には毛細血管が張り巡らされ、

毛根に栄養と酸素を届けています。

そこでを

頭皮に押し当てる頭皮マッサージを取り入れ、

２週間〜1ヶ月程度で頭皮環境が整いはじめます。

頭皮マッサージは白髪を減らす効果だけでなく

髪の生え際にも変化が起き、

髪にコシもボリュームも出てきました。

また、

シャンプーを使わずお湯だけで髪を洗う

「湯シャン」も頭皮へのダメージを軽減し、

白髪を減らす頭皮環境を作るのに効果的です。

『正しい湯シャンのやり方』

AVEDAパドルブラシの大きさは２つ。

わたしは大きい方を使ってます！

大きなサイズはブラシ面が広く、

一度に広い範囲をブラッシングできるので

時間を短縮し、効果的に髪を整えます。

→通常サイズの詳細はコチラ

→ミニサイズの詳細はコチラ

→購入者の口コミやレビューはこちら

  白髪を減らす頭皮マッサージのやり方

• 頭頂部を軽く叩く

パドルブラシはクッションゴムに

ピンを植えてるブラシなので少し強めに

叩いても痛くありませんが、

最初は軽く10回ほどポンポンと叩いて、

慣れてきたら、痛くない程度に強くしてもOK！

パドルブラシを持っていない人は

豚毛のヘアブラシを代用しても大丈夫。

• 頭皮の血流を良くする

前頭部→側頭部→後頭部の順に

数秒ほど押し当ててパッと離します。

パドルブラシを押し当てたまま

頭皮に円を描くようにマッサージします。

頭皮を刺激すると血流が良くなり、

血液を通じて毛根に送られるので

パドルブラシを使った頭皮マッサージで

頭皮環境が整いスッキリしてきます。

白髪を作らない頭皮環境をイメージしましょう。

パドルブラシやヘアブラシが無い時は

指だけでもマッサージはできます。

指で頭頂部周りを中心にマッサージし、

耳の後ろや首をほぐすと血流が良くなりますが

力を使うので指は疲れるので、

頭皮マッサージを日常に取り入れる人は

パドルブラシを使うことをおすすめします。

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• ブラッシングで髪を整える

髪が引っ張られて頭皮に負担がかからないよう

反対の手で髪の根元を抑えてブラッシング。

〜公式動画もあわせてご覧ください〜

  AVEDAパドルブラシの口コミ

パドルブラシは海外モデルの愛用者も多く、

口コミやレビューも増えて評価も高いです。

これがAVEDAの人気の理由の一つです。

友人がこれを使ったら白髪が無くなった！と言っていたので期待を込めて使ってます！

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ロングの方に最適だと思います❗
使い心地もいいです。頭皮が気持ちいい‼️

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頭皮を優しくブラッシングでき、気持ち良いです。
最初ブラシのピンが欠けていて不良品かと思いましたが、標準装備の空気を抜く穴と知り安心しました。
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近年ではモデルの朝比奈彩さんも

AVEDAのアンバサダーに就任されました。

ヘアブラシは１本あれば長く使えます。

→朝比奈彩さんyoutubeはコチラ

  抗酸化対策で白髪を減らす

黒髪の大敵である酸化ストレスの原因は、

飲酒、喫煙、偏った食事だけなく、

健康的なイメージのジョギングなどの

過度な運動がストレスになる事もあるので注意。

日頃の食事では亜鉛・銅などのミネラルを含む

栄養素をバランスよく摂取したり、

質の良い睡眠で酸化ストレスは除去され、

白髪を減らす効果があります。

  血流アップと抗酸化対策

黒髪にする頭皮環境を作るには

パドルブラシで頭皮の血流を良くして、

毛根に栄養を届ける必要がありますが

育毛剤を使った白髪対策もあります。

黒髪を作る色素幹細胞と発毛を司る毛包幹細胞も

同じ「バルジ領域」に存在しているので

育毛剤の有効成分が白髪予防に繋がります。

バルジ領域とは？

薬機法の問題があるので白髪改善の

効果を記載した育毛剤はありませんが、

サンショウエキス、ホップエキスなどには

色素細胞を活性化する成分は

黒髪を増やす効果が期待できます。

幹細胞の一種で（細胞を作る働きをする）

毛の生成に重要な細胞を

作り出す働きをする領域です。
バルジ領域から作られる

発毛因子が毛母細胞となり、

毛乳頭からの栄養を受け取ることで

毛が生成されています。

ヘアブラシ図鑑WEBも見てね！

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気になる頭の臭いを抑える方法

気になる頭の臭いを抑える方法

頭皮マッサージで頭の臭いを軽減

頭の臭いを抑える方法として効果的なのが

ヘアブラシで頭皮を刺激する頭皮マッサージ。

頭皮を刺激する事で、

薄毛や白髪の予防にも効果的。

頭皮マッサージには

頭皮に負担がかかりすぎない

豚毛のヘアブラシがオススメです。

「ヘアブラシを使った頭皮マッサージでの効果」

• 頭皮の皮脂を髪全体に行き渡らせ、臭いの元となる皮脂の溜まりを防ぎます。
• 頭皮の血行促進で皮脂バランスが整い、臭い予防に◎
• 血流改善で頭皮の代謝UP → 臭いの原因物質を減少！
• リラックス効果でストレス臭対策にも◎

→SANBI / L-381

わたしが使った豚毛ヘアブラシは、

美容師さんからオススメされた

日本製ブランドのSANBI。

価格も安くコスパも良い

SANBIはおすすめです。

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SANBIのL-381は天然木で高級感があり、

使えば使うほど味が出てきて、

どんどん手に馴染むヘアブラシです。

→購入者の口コミやレビューはこちら

豚毛は柔らかい白豚毛+硬い黒豚毛。

これは頭皮を傷つけない絶妙な硬さなので

頭皮マッサージで使うのに丁度良かったです。

豚毛のヘアブラシなので軽いブラッシングで

髪がツヤツヤになりました。

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「頭皮マッサージのやり方」

1. まずは髪の絡まりを優しくほぐします。
2. ブラシで頭皮を軽く頭皮に押し当てて5秒ほどキープしたら、生え際から頭頂部に向けてブラッシングします。
3. 頭頂部・側頭部・後頭部を順に押していきます。
4. 耳の後ろや首筋もマッサージすると血行が促進され、老廃物の排出が期待できます。

 

チェックシートで頭皮の状態を確認！

自身の頭のニオイの原因が何かを確認しましょう！

□シャンプーが頭皮にしみる

□お酒を毎日のように呑む

□髪をちゃんと乾かさずに寝る

□頭皮の紫外線対策をしていない

□長時間、帽子をかぶる事が多い

□首や肩がよくこっている

□食生活が乱れている

□ストレスがたまりやすい

チェックが多い人は頭が臭くなりやすい

チェックが多かった方は

頭皮ケアよりも先に

生活習慣の見直しから

始める必要がありそうです。

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