「こんなこともわからないなんて、
ダメな奴だ」とか、
「言うこと聞かないなら、
もううちの子じゃありません」
のように、行動を叱るのではなくて、
でも、誰かの存在を否定していると、
そのエネルギーは巡り巡って、
自分に突き刺さる時が来ます。
誰かに言われた
「もう少し気をつける方がいいんじゃない?」
という言葉が、
「あなたはダメだ」
という否定に聞こえてしまうのです。
もしあなたが、人からの言葉が
自分への全否定に聞こえるなら、
あなたの思考と耳のフィルターが
バグを起こしていると考えて、
修正していきましょう。
何かあった時に、
思わず相手の存在を否定したくなったら、
相手の言動に狭めて考えて直してみてください。
「あの人なんて、いなくなればいいのに!」
と思ったら、
「あの人に酷いことを言われて不愉快だっだ」
「あんなことを言うなんて未熟なんだな」
と受け取り方を変えてみる。
「あの人、本当におかしい」
と思ったら、
「あんなことするなんておかしい」
「もう少しみんなのことも考えてほしい」
などと変えてみる。
存在すべてを否定するのではなくて、
何が嫌だったのかを限定すると、
嫌な気持ちも扱いやすくなります。
扱いやすくなった「嫌」に、
愛を注いだり、謝ったりしていくと、
だんだん溶けて浄化されていきます。
相手を全否定するのではなく、
自分が何に傷ついたのかを見て、
その反応を愛で浄化していきましょうね。
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