アチャチャ・かっちゃんのブログ -10ページ目

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17May
- 腹筋２０回
  若い頃は毎日指立て伏せや腹筋など、２・３００回くらいしていました。何時からやらなくなったのか、記憶にありません。唐突に、今日やってみたら２０回出来ました。アッ、そうです。40代の半ばで腰痛になりました。それから、腹筋とはお別れでした。腰痛があると、筋力が有っても腹筋が出来ないんです。ところが、ここ1か月以上、腰痛緩和の運動を毎日やっていますからね。体重が20キロくらい減ったのもありますが、軽く20回出来て、入院前より元気になったかも、って感覚です。きっと、生まれた時から心臓の弁が少々壊れていて、加齢と共に悪化してきたのでしょうが、心臓は治して頂いたので、入院前より元気な現象が少しずつ発見出来そうです。　
15May
- 食欲が出る
  元気が少しずつ増えてくると、食欲も出てきて、好循環です。でも、体重が増加します。思い返してみると、太り始めのきっかけは意外と服装だったりして・・・。ジャージ、ベルトをしない日常です。それで、最近はベルトをするようにしたら、少なくとも体重がジワジワ増えるのは無くなりました。
12May
- 回復具合
  手術から２か月半経ちました。心臓の調子は大変良好です。ただ、貧血や右の肩から背中にかけての血行不良などを引きずって来ました。それと、前からある高血圧ですね。２０キロくらい瘦せたので、睡眠時無呼吸症候群はほぼ心配なくなりました。それと、手術で出来たからだ内部の傷があるので、胸の高さには電気風呂を掛けない様にしていましたが、今日そっと掛けてみたら、肩から背中の血行不良が大分良くなりました。貧血は数値が毎回改善しているので、もう少しです。半月ほど前に、お風呂で低血圧のため気を失う様な事があり、高血圧を抑える薬は無くなりました。でも、元々血圧は高かったので、今では上が１５０前後あります。再来週、先生にお会いするので、高血圧用の薬を少しだけお願いします。今、注意するのは、体重が増えることですね。元気だと、ご飯が美味しいんです。追伸・・・１５０は風呂に行く前の血圧です。ちょっと前に血圧を測ったら、上が３０くらい、下が２０くらい下がっていました。正常です。電気風呂で、肩や背中の血行が良くなったみたいです。追々伸・・・翌日、また１５０台に戻りました。
05May
- 結婚と幸せ
  愛情の幸せって、お相手に愛されていても、自分がその方を愛しているという事の方が重要なのだと思います。もし、お互いに想い合うのなら、それは恋心の最上の部類の幸せですね。もう一つ思い浮かぶのは、生活の幸せですね。経済や健康などに恵まれていたり、家族や友人など仲の良い人々がいて、楽しい日々を過ごしている幸せです。前者の幸せは、想い合う二人だけでも成り立ちます。後者の場合は、いわゆる社会的な成功者が目指しているような内容です。どちらでも幸せなら好いんです。ただ、両者とも程々が肝要ですね。
- 両の対極を知る。
  私の練習法で、歌の場合は通常の２倍の速さで歌ったり、１/２のテンポで歌ったりして、歌に磨きをかけます。どのような苦労が有って、どのような効用が有るのかは、各自の感性や目的意識などの問題で、私は言及しません。弓の場合にも、似たようなことが言えそうです。自分に合った弓力が１８キロだとしたら、１３キロくらいの弓を引いてみたり、２３キロくらいの弓を素引きしてみたりします。やってみて苦労することと、分かることと、そして、それらを克服して身に就くことがあるでしょう。
27Apr
- 手の内、最終形
  ＜ポイント＞中指や薬指は弓を握り込むのではなく、親指と上下に結んで手の内の空間を作ります。この時、中指先は母指球から大きく離れています。親指と薬指との間に中指を押し込んで、上下の強い結び付けを作るほどのこともなく、ただ指を重ねてから、親指と他の二指に力を入れて上下に結び付けるでもなく、唯々指が重なり合っていれば良いのです。その他、親指の爪は斜め上を向きます。また、特に伸ばすことも曲げることもありません。小指は比較的に短いので、写真の位置です。また、弓の保持にはほとんど無能です。＜ポイント＞四指の根元・第三関節が直線的にそろう事が手の内の空間と弓の縦線とが整合する必要条件です。その為に四指の第三関節が手の甲側に反っています。＜ポイント＞離れで、手首は振らない、手の内を開いて握り直すことも無い、ただ、そのままです。手の内の空間を上から見れば、短い3辺と大きな3辺の線対称な6角形です。親指に人差し指先が付いています。不動の弓手です。弓返りして、弓の落ちは数ミリで、花形(弓は伏せも照りもしない立ち姿)です。追伸・・・上押しではなく、中押しになる様に。　　　　　人差指と親指の第３関節どうしを結ぶ線が、弓の縦線と垂直に交わる様に。
- 美味い飲み物
  酔うために酒は飲みません。酔いたい理由もなく、酔うほど飲むと気持ちも悪く、体にも毒です。パーティーや宴席でも、余り無造作な料理には箸を付けず、ソフトドリンクを飲むのが、ここ十数年の私です。ただし、ドリンクとして美味しいのであれば、一二杯は飲みます。甘口の日本酒を調整豆乳で割り、ロックで飲むのが最近のお気に入りです。
19Apr
- めでたい
  孫は五人で男ばかりでしたが、女の子の孫が６人目で、昨日生まれました。名前は、『さくら』です。・・・三女また、既に７人目の孫の予約も入っています。・・・次女
18Apr
- 回転寿司・・・倍付け
  長男が戻ると、必ず食事に連れて行ってくれるので、家内と三人でお気に入りの回転ずしに行きました。私が途中でカニみそを頼むと、何と普段の３倍の量のかにみそで山盛りです。横を流れる他の人が頼んだかにみそは普通盛りです。感動しながら食べました。少し経って、サーモンの一貫盛りを頼むと、何と、今度は、シャリの上にネタが二枚乗っているじゃありませんか。長男曰く、大きなネタの寿司は時々見るけど、ネタが二枚重ねの寿司は初めて見たわーと。その写真も撮ったんですが、色々と迷惑がかかると困るので、お話だけにしておきます。
10Apr
- 認識と存在…アチャチャの唯主観存在論
  「存在とは虚無との対極にある関係として定義する。」…①しかし、①に於ける前提としての虚無とは何か。虚無とは、主観にとって超越論的に主観の消失を意味する。よって、「虚無とは主観の無いことと同値である。」…②即ち、①、②より、「存在は主観をその前提とし、且つ主観と同値である。」…③また、主観とは意識であり、意識に具現される相互作用の認識である。よって、「主観とは認識と同値である。」…④故に、③、④より、『存在とは認識を前提とし、且つ認識と同値である。』と定言する。
25Mar
- リハビリ
  星の王子様を書いたサン・テグジュペリは、こう言っています。本当の英雄は、出来もしない事を口にするのではなく、今できる事からやり続ける者だ、と。普段の生活レベル、仕事に復帰できるレベルなど、各自でリハビリのゴールは違うでしょう。私の場合は、ひとまず健康寿命を何歳まで引き上げられるかが課題です。元気になるには、少しずつ元気に行動することです。楽だからといって横にばかりなっていたら、寝たきりになります。私が闘病中に一番大切にしていた言葉は、「神は自らを助くる者を助く！」です。今の自分で、何をどうする事が大切なのか。そうした疑問にも、神様が使わしてくれた天使たちが答えてくれます。誤解のない様に言いますが、私は特定の宗教の信者ではありません。私が書いた天使とは、医師であり、看護師であり、病院のスタッフであり、家族であり、友人や患者仲間たちです。医師とは医師として行動するものです。患者仲間とは、同様に患者仲間として行動するものです。医師はさておき、患者仲間は入院生活や検査経験、手術経験などの情報交換をします。また、付き合いが深くなれば、普段の生活での仕事や趣味、学生時代の話など多岐にわたります。病院内の風呂に一緒に入る時もあります。何より、心が元気付けられます。
24Mar
- 秋頃かなぁ
  心臓は良くなったのですが、全身麻酔で色んな針や管や装置が身体に着けられたり入れられたり、そして・・・。まあ、回復には半年くらい掛かるんじゃないですか。闘病生活で、２０キロ以上痩せたので、睡眠時無呼吸症候群はほぼ直りました。他にも、治ったものがあります。微熱、右肩と背中のダルさ、赤血球やヘモグロビンなどの不足、内視鏡で手術した通り道の傷の治まり感の問題など、これらが時間の問題で治ってくれれば、以前の百何パーセントではなく、何倍の元気度で生きて行けそうです。しばらくは、食事や運動、規則正しい生活などに留意して、暮らしていきます。
07Mar
- 今朝の飲み薬
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　退院して初めての朝。飲み薬は１５個ありました。服用は朝食後なので、果物７種を頂いてから飲みました。自分の食事は色々と制限があるので、自分で作ります。でも、起きてすぐ朝食を考え作るのは厄介なので、果物にしています。果物には糖分やビタミン、ミネラルなどは豊富ですが、塩分が無いので、その分昼と夕の食事に塩分が回せるのですね。そして、糖分が過剰にならない様に、昼と夕の食事では、一日合計のご飯の量は１００ｇか、多くても２００ｇです。野菜や海藻、キノコ、豆、貝などを中心にたくさん食べます。それに、豚やとりなどのお肉とお魚は両方ほぼ毎日摂ります。そして、週に一回くらいは、食べ過ぎない範囲で自由に食べます。忘れていました。薬は、昼食後、夕食後、就寝前、その他１と、色々あります。
06Mar
- 今日の昼に退院してきました。
  手術日からちょうど一週間です。手術から３日目にリハビリの６分間歩行をやって、５１７ｍを記録しました。心臓の手術をした人が３日目で５００ｍを越えた記憶は無いそうです。・・・そこの病院で毎日、長い廊下の端から端まで、３０分歩きを６回くらいはやりました。院内で一日一万二・三千歩を数日記録しました。他に、柔軟運動やガラス越しの日光浴など、自主リハビリをやり続けました。それは、手術後の回復が早かったり、免疫力を高めると、先生方に伺ったからです。先生方やお掃除のスタッフさんまで、多くの皆さんに助けられました。手術自体は７時間半も掛かる大手術でしたが、何の傷みも苦しみも無く、目が覚めたら終わていました。その後、傷の痛みや腫れなども無く、周りの驚く様な回復でした。この頂いた命を大切に生きたいと、思います。ご心配をお掛けしたり、励まして頂いたり、皆様にも深くお礼を申し上げます。
25Feb
- 健康への出口が見えてきました。
  二日後に手術です。手術中は大小の管や装置などが１１本くらい体に繋がている様です。一番の難敵は経食道心エコー、次は呼吸用の管、これらの２本は喉に刺さっている様な感じだそうです。その他、エクモや尿をとる管や、内視鏡での手術なので、血流を止めたり細かな操作で手術する装置、他に点滴や・・・。その他に、、心電図や酸素飽和度など、もっと有りました。ただし、一番苦しい喉関係の管は、麻酔の効いている間にほぼ終わるらしいので、助かります。去年の１２月7日に初めの入院をし、その後、二回の自宅養療を挟んでの入院生活です。この間、利尿剤やカロリー及び塩分制限、自主リハビリの徹底などで18キロの減量を達成しました。これで、心臓への負担が大きく軽減出来ました。また、最近は病院内で一日一万歩以上の廊下歩きを数日間達成しています。リハビリの先生曰く、これは記録だそうです。それと、ガラス窓越しの日光浴など、自分で考えて良かれと思われることを実践しています。神は「自らを助くる者を助く。」と、言いますよね。自分に出来る事をやっています。これこそ、不言流魂です。まだ、人生を豊かにする工夫が沢山ありますが、今日はここまでにしておきます。
08Feb
- 健康的な病人と心
  心臓の僧帽弁が閉鎖不全で、心不全になりました。その治療や生活改善などのお陰で、体重は２か月で１５キロほど減り、睡眠時無呼吸症候群もほぼ治まりました。また、血液検査などで判る色んな数値もほぼ標準値となり、健康的な状態となりました。入院仲間からも「元気そうだね」ってよく言われます。でも、心臓とはよく言ったものです。英語でも、心臓を表すハートは心のことも意味しています。つまり、心拍数や血圧は心次第で大きく変化をするんです。それに伴って呼吸数が変化をします。起き上がるとか、立ち上がるとか、当然そうした動作に伴って心拍数や血圧が上昇するのですが、心不全の人はそうでない人と違い、その不快感に過敏になって不安になるんです。そうすると、そうした不安が恐怖に変わる時、心拍数や血圧や呼吸数が大きく跳ね上がってしまいます。急に、短距離走を足り終えた時の様な状態になり、パニックに近い感じになります。でも、大抵の場合、病状が急変したのではなく、心が引き起こした過剰反応なので、心エコーとか、レントゲンとか、血液検査をしても、特別な異常は出てきません。救急車で運ばれた場合でも、１時間、２時間と、医師や看護師にお世話をされながら、安心するようになだめられていると、自然と普通の状態に戻っていきます。私は、心臓以外は以前より非常に健康的なんですが、人の大脳新皮質が生んだ「恐怖を予感する恐怖」にさいなまれた重篤な病人です。
04Feb
- 手術待ちの退院間近
  昨日、心臓のカテーテル検査を終えて、結果は良好でした。６日に退院して、２０日に再入院して２７日に手術を受けます。自宅での生活も、体調が不安定なので気を許せません。凡そ２週間、食生活、生活のリズム、適度な運動など、自己管理が求められます。そうした延長上に手術の結果や術後の回復が関わってくると、思います。そんな時代もあったねと、何時か話せる日が来るわ。あんな時代もあったねと、きっと笑って話せるわ。アーメン(そうなりますように)！
31Jan
- 七人目の孫
  今日は家内が休みで、次女夫婦と食事に行っていたと思ったら、少し前にメールが来て、次女夫婦が電話で話したいというからかけてみたらと・・・。まだ確定ではないけれど７人目の孫が出来たらしいとのことです。今日の検査では、ほぼ子供が出来たらしいとのこと。もう一度、２月の２８日に産院へ行って心音の検査をして確定が出るらしいです。私の手術は２月の２７日なので、２８日にはダブルでお祝いできそうと、次女夫婦と三人で盛り上がりました。それこそ、元気を頂きました。神様、感謝です。次女夫婦は去年の春に結婚しました。これで、彼らもお父さん、お母さんですね。おめでとう。
- 昨日から、院内歩行許可
  昨日、私にとっては非常に苦痛な検査が無事に終了しました。病室に戻ってきたら、間もなく主治医の先生がいらっしゃって、労いのお言葉を頂きました。また、そのご褒美でしょうか。トイレと洗面だけの歩行制限が解けて、病院内歩行の許可が下りました。これで、地下一階のコンビニも入浴も自由に出来ます。何より、私の居る病棟のディルームへの立ち入りも許され、氷も頂け、テレビも自由に見る事が出来ます。まあ、自室ならTVカードを買ってテレビを視聴するのですから・・・。それに、お話しできるお仲間も出来ました。特に、一回のロビーにはお気に入りのゆったり椅子が在ります。そこでは、近くのカフェからモダンジャズが聴こえます。そして、ゆったり足組をして休んだり、軽い柔軟運動をします。何となく、満ち足りた贅沢な時間です。最近は血圧が高くなって、心拍数や呼吸数も高まって苦しくなるような症状が出ていません。薬の処方や食や安静及びリハビリなどのバランスが執れた生活のお陰で、検査の結果も良くなってきていると両先生から伺っております。
28Jan
- ちょっとイヤナ患者
  入院患者にはそれぞれの病状や体力などに応じて、行動の仕方と範囲が定められています。私の場合は、４日前までは基本トイレまで補助者付の車椅子移動です。洗面はベッドの上で行っていました。その後は、トイレと部屋の中にある洗面台までの移動が自分一人で出来るようになりました。それを越えると叱られます。現在は、コロナの時代で４人部屋なので、一人ひとり自分のベッド周りをカーテンで囲み、穴倉生活をしています。例え、平日は毎日２０分程度のリハビリが有っても、これではどんどん体力が落ちていきます。それで、部屋を出たら廊下の左右にトイレが在るのですが、その両地点の距離が４０ｍほどあります。私はその片道４０ｍの距離をゆっくりと何回も往復運動しています。トイレまでの歩行が許されていて、その都度トイレをするかどうかは、まあ、自由意志ですね。・・・屁理屈です。ただし、腕時計には心拍数が表示されるので、１分間で８０回を越えない様にゆっくりと５分程度歩き続けています。こうでもしないと、夜の熟睡も有りません。