腰痛　膝痛　坐骨神経痛　僕たち愉快な治療家集団　ソフィア整骨院

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09Mar
- 春を感じながらランニング
  こんにちはスタッフの小林です昨日は雨からの雪。寒かった〰︎❄️今日は週末にふさわしい晴天☀️午前中に友人と待ち合わせ。渡す物があり、その後は昼ぐらいにはお墓参りに行こうと予定していました。が、話しがはずみすぎて、お互いにしゃべりすぎてしまいました。気がつけば14時。４時間以上もおしゃべりしてしまいました。結果的にお墓参りは延期。その後は軽くランニング🏃‍♀️この時期、とても美しい菜の花畑があるんです。地元ではちょっと有名な場所✨大勢集まり、写真を撮って楽しんでいました。そして、川沿いを走ると今度は河津桜。ソメイヨシノよりも早く咲いて、春を感じさせてくれます。菜の花と桜。春がやってきました〰︎🌸季節を感じられるのもランニングの楽しみの一つです🏃‍♀️
02Mar
- 東京マラソンの応援！
  こんにちは　スタッフの小林です東京マラソン　今年も華やかに開催されましたね✨友人、そして患者さんの応援に行ってきました。あいにく友人は１ヶ月前に怪我をしてしまったようで、完走はムリそうだとのことでした。それでも頑張ってほしく、8km辺りにいるからね〰︎と告げ、応援ナビを見ながら大勢のランナーさんの中から見逃さないように見逃さないよう、、、。いない応援ナビではすでに通り過ぎてしまった、、、私が人の少ないところへ移動してしまったからか。しばらく待ってもいない。応援ナビはどんどん進んでいる。ガックリ3人の患者さんを奇跡的に見つけられたし、友人は行ってしまったようなのであきらめて帰ることにしました。首からメガホンを下げ、トボトボ歩いていると、私の名前を呼ぶ声が。あれ〰︎、友人が歩道を歩いている私を見つけてくれたのです。会えた〜友人はやはり痛くて走れなく、なんとか歩き、そして東京マラソンの雰囲気を味わっていると言っていました。それにしても残念でたまりません。やっと当選したのに怪我だなんて。スポーツは怪我と隣り合わせだから、つらいですよね。このあと、友人は関門に引っかかってしまい、リタイアになってしまったようです。私がランニングを始めるきっかけを作ってくれた大事な友人です。残念だったけれど、またチャンスは巡ってくるからね✨それにしても国際色豊かで華やかだったわ。最後のほうのペースランナーは「sweeper」と書いてありました。知らなかったわ。そして、どこからかフラの優雅な音楽が聞こえ、ランナーさんは腰を振り、フラを踊りながら優雅にラン❓してました。うーん、関門をクリアできたのでしょうか❓毎年、この東京マラソンが楽しみです。参加できなくても、こうしてランナーさんの応援することも楽しいんです。来年は走れるといいな〰︎みなさん、お疲れ様でした
12Feb
- モネ展へ行きました
  こんにちは。スタッフの小林です。日曜日に友人と美術館へ行ってきました。「モネ展」友人とは20代の頃、バリ旅行✈️をした時にマルモッタン美術館でモネの「睡蓮」を観たのです。懐かしいねえ、とあの旅行の思い出話を語り合いました。友人の記憶慮力はなかなかのものです。けっこう忘れていることが多かったわ～。マルモッタン美術館での記憶では人が少なかったので、丸い部屋に壁一面に描かれた「睡蓮」をじーっくり観ることができました。国立西洋美術館のモネ展はあまりの人の多さにビックリ時間の予約制になっていたけれど、それでも入場するのに行列。入ってからが多い数枚の絵を観た時に友人がこんなことを言いました。「モネって、白内障だったんじゃないのかなあ。だって、普通目に見えた物を描くものでしょだとすると、モヤがかかったような色って、白内障だからこういうふうに見えるんじゃないのかな。」と言っていました。なるほど～しばらく歩くとモネのプロフィールが書かれていました。そこにはなんと「モネは白内障で、3回の手術を受けました」と、書かれていました。ビックリ知っていたのかたずねると、本当に知らなかったようです。彼女も軽い白内障らしく、少しもやがかかっているように見えるそうです。だからもしやと思ったそうで。館内ではモネが庭で絵を描いている映像などを観ることができました。えっこれらの絵って、たばこを吸いながら描いていたの～ちょっとびっくりでしたね。すばらしい絵を観させていただきました。最近の美術館は写真を撮れるコーナーがあるのですね。とてもうれしい２/11で終わりましたが、最終日はさらに賑わっていたことでしょう。そして、二人の締めはもちろんデザート美術館の人の多さに驚き、上野の街もいや～すごいわ。運よくおいしいデザートにありつけました
27Jan
- 新宿シティハーフマラソンの応援
  こんにちは。ソフィア整骨院小林です。今日は青空いっぱいの快晴でした。新宿シティハーフマラソン今日は院長と患者さんの応援に行きました2年前に参加した時は入場に行列。何かと時間がかかりヒヤヒヤしました。今回はすぐに国立競技場に入ることができ、荷物預けも細かく分かれているのできれいに整う。一番ストレスになるトイレは大した列にならずに使用できる。ノンストレスで大会に臨めるのは素晴らしいと思いますiと、ランナーならばこう言えるでしょう。今日はランナーではなく応援者。院長と患者さんに私がいる場所を告げたので移動しました。会場内の写真を撮ったりしてから応援する場所へ。まずい、そろそろスタートしてしまう。ボランティアの方に信号を渡って向こう側に行きたいと告げるが、ここは渡れないと。こんな短い信号なのにだめだと。しかもまだスタートしてないのに。地下に降りて反対側に降りてくださいと。時間がないので、急いで地下に。でも地上に出ると思った場所ではなく、ここはどこ？どこ？わあー、間に合わないぞポイントまでダッシュ～なんとかセーフ応援もできました〜3㎞弱時点だったので、ランナーさん達はまだまだ元気なかなか横断できないのはちょっと大変ですね。競技場へ移動し、「FINISH」近くの席から応援。当然ですが、往路で応援していた時とはうって変わって苦しそうな表情。でも、ゴールするとうれしいんですよね～。みんな、すごいなあ～、「おつかれさま～」って、叫びたくなりました。来年のレースはエントリーするぞ　
04Jan
- 今年もよろしくお願いします
  明けましておめでとうございます本年もどうぞよろしくお願いいたします本日から診療始まりました〰️三が日明けで午前中のみの診療でしたが、いらしてくださった患者様方ありがとうございました。昨年は街ランをする程度の一年でした。今年はまた大会などに参加していきたいと思っています。「健康」と「ダイエット」⛩️初詣今年一年のスタートはやはり初詣です。今年のお正月は暖かったので、行列も苦ではありませんでした
29Apr
- ゴールデンウィーク始まりましたね〰️
  こんにちは　スタッフの小林ですいよいよゴールデンウィーク、始まりました〰️25℃以上の気温とはなかなかの連休ですね💦当院はゴールデンウィークもやってますつまり日曜日以外は開いてます。初診の方はご予約お願いいたします。どうぞよろしくお願いします。
26Apr
- 美文字練習！
  こんにちは　スタッフの小林です少し前にダイソーで「美文字練習帳」を見つけました。院長は毎日字の練習をしていて、以前にも増して美しい文字を書いているのを思い出しました。以前、長谷寺で初めて写経を行ってみましたが、なぞるだけ、しかも丁寧に書いていたはずなのに、あまりの醜い字に我ながらがっかり私も地道に練習して、少なくとも今よりは美しい字を書けるようになりたい。そんな気持ちで購入しました美文字練習帳基礎編、実用編、さらに写経練習さっそく始めてみると、やっぱり下手毎日ではないけれど、続けていくとだんだん楽しくなってきます。子供の頃にやっていたドリル。ドリルの意味を考えず、ただこなしていただけだったなあ。大人になると、こうして自分からやってみようと思わない限り取り組むことはないでしょう。少しずつやれば続きます。もう少しやってみたくても、決めたところまでしかやりません。そうすれば、次回への楽しみにつながります。そして先日、ダイソーへ行った際にまた練習帳を購入しました。これは母へのプレゼント。母も喜んでくれて、少しずつ練習しているようです脳トレにもなりそうですね
31Mar
- 新宿御苑　お花見〰️
  こんにちは　スタッフの小林です数週間前、友人が東京に遊びに来るということで新宿御苑でお花見をしようと決めていました。段取りのいい彼女は「週末は予約がいるらしいよ」といって、予約してくれました。この時は「桜、ぎりぎりかなあ。御苑はいろんな種類の桜があるからきっとまだ残っているよ」と、その時は気温が高く、例年より早いのでは？と言われていた時でした。ところがその後気温が下がり、遅いどころか世間ではようやく開花宣言がでたばかり。今朝のランニングコースでは満開ならばとーっても美しい場所です。でも、全く咲いてないようやく1本見つけましたそれでもお花見のために場所取りしている方々は多かったですよ。御苑はどうなんだろう、、、。行ってみると驚くような人の多さ‼️外国人もたっくさーん‼️予約システムを知らない人達は入園できません。しかも今日の予約は終了。16時以降に予約なしで入場できるとのこと。入口は人であふれていました〰️❗️御苑は広いので苑内を歩くだけでも気持ちいい〰️いや、それにしても暑い💦入口近くではまだ早いかなと思われ、来週ならばよかったね、なんて話していました。奥の方の「大木戸門」近くまで行くと見事な桜があちこちに見られましたよみなさんは桜を見にきたわけなので、桜の周りには人が多く、たくさんの写真を撮っていましたね。咲いている🌸を見ると、それぞれ違う種類の桜ではないかなあと思います。枝垂れ桜の近くでシートを敷いて、おしゃべりを楽しみました😊御苑の好きなコーナーがあります。ここ、プラタナスの木です。今は葉がないけれど、それでもステキ暑かったけれど、素晴らしい青空のおかげで写真を撮ればどれも上手に撮れました😍桜の種類が多いと長い期間楽しむことができるのですね。来てよかった〰️苑を出るとちょうど16時。予約なしで入苑でき、まだまだたくさんの人が入場していました。そして私たちはお茶しようと探してみるも、みんな考えることは一緒。どこのカフェも人であふれていました。ようやく「追分だんご」のカフェコーナーに落ち着きました。ここに来たらやっばり団子〰️とっても柔らかくておいしかったなあ〰️
03Mar
- 東京マラソン応援！
  こんにちは　スタッフの小林です。今日は「東京マラソン」です。今回は走ることはできませんでしたが、それでも私は東京マラソンのあの雰囲気が大好きなんですそれと鈴木健吾選手の走っている姿をみたいなあ、応援したいなあって思っていたんです。テレビで見るほうがわかりやすいのだけれど。でも、事務仕事をやらなければならない、、、。前日までどうしようかと迷いました。目が覚めると寒いでも、いい天気やっぱり行ってみよう行ってみることにしました。急いで支度してでかけました。最初の２ｋｍ地点あたり。到着すると意外に人がいない。するとそこにいた女性が「今日はこの場所、人が少ないのよ。私は第1回から毎年ここに来て応援しているのだけれど、毎年もっとたくさんいたのよ。」って。その女性はゼッケンのアルファベットの意味を２，３年前に知ったようです。「速い順なのよ。Aが一番速くてDぐらいまであったかしら」とおしえてくれましたDどころではないけれど、そこはグッとこらえました。かわいいおばさまでしたそしてランナーがやってきました～待ってました～やっぱり速い集団でやってきて、一瞬で行ってしまいましただれがだれだかわかんない～だけど健吾選手はすぐにわかりました〰️ホントに速い‼️行ってよかったわ～知らない人達だけれど、頑張っているランナーに大きな声で声援を送り、時には返事やスマイルをくれる。ペーサーさんもすごいものを背負って走ってましたね‼️ランナーは見やすいけれど、大変そう。応援も楽しいんだよね鈴木健吾選手は残念でしたが、このレースでパリオリンピックの3人目に選ばれることは本当に大変なことだったのですね。とてもすばらしい一日でした👍
25Feb
- ひえ〰️1ヶ月ぶりのランニング
  こんにちは　スタッフの小林です前回ランニングしてから1ヶ月経ってしまいました。なにかとあわただしく、、、と言い訳してサボりがちな毎日を送っていました。最近は雨が続き、あ〰️。この3連休こそは！とりあえず洗濯物をコインランドリーへ。自転車の前と後ろに洗濯物を載せるとこんな感じになります。けっこうな量、ぐらぐらしてちょっと怖い運転。乾かしている間の30分間、街ランすることにしました。久しぶりって気持ちいいですねなんていうのか新鮮です。ということで、日曜日も続けて走ることにしました。早々と雨が降りそうなので、早朝ラン🏃どんより曇り空だけど、走ると気持ちいい〰️寒かったので、トイレ休憩ひたすらまっすぐに走ります。今にも雨が降りそう☂️としばらくすると、ホントに降ってきました。今日のランニングはこれでおしまい。早起きしてランニング。最高に気持ちよかったです1ヶ月休んでしまったので、1kmも走れないのではないかとドキドキでした。軽〰️いジョギングだけど、やっばり楽しい今度の日曜日はいよいよ東京マラソンですね✨応援に行こうかな。行きたいな〰️ランナーのみなさん、がんばってください❗️
15Jan
- 寒さで怠けがちなランニング
  こんにちは　スタッフの小林です。マラソンシーズンなのにどうもやる気がでません。困ったものです2月にハーフマラソンに参加するため練習しなければならないのに、、、。先週平日は全く走らず、一週間ぶりのランニング🏃ランニングしていて思うこと。今週は3回ぐらいはなにがあっても走るぞー❗️と、改心する。だけど、そのきもちが一日もたない。昼休み、いや夕方ぐらいまではそのつもりで終わったら、急いで片付けよう。そして、遅くても21時には走り始めようと。ここまで決めているのに、仕事が終わるころは外がひやーっと寒くなるそして、きょうはやめておこう😒となる。そんなことが最近では毎日。寒さの中走ろう！というあのテンションの高さはどこへ行ってしまったんだーそんな一週間を反省して、今日は日差しが強いぐらいの昼間に15kラン。寒いけれど、走ると暑くなりそうだ。川沿いを走ってみた。すっごく気持ちいい〰️✨思ったより遅かったけれどいい。15km走りました。この気持ちを忘れずに今週は平日2回走るぞー❗️寒くても走るぞー❗️
07Jan
- 本年もよろしくおねがいします
  明けましておめでとうございます🎍本年もどうぞよろしくお願いします年明け早々、マラソン大会に参加しました。杉並区ロードレース10kの部です。善福寺池公園に集合。コースは住宅街を8周します。練習不足なので、いまいち心配🫤しかも患者さんが何人も参加されるようですかっこ悪い姿を見せるのは恥ずかしい。だけど、マラソン大会は一夜漬けでは決してうまくいかないもの。女性が前に並び、その後ろにずらりと男性陣。スタートと同時に男性がダーッとスタートダッシュ💨　おー、速い‼️走りやすいコースなのだけど、やっばり体が重い。練習不足だ、、、。患者さんの背中を見ながら、ずーっと走り、一度は抜かしたけれど抜かされ、再び彼女の後ろを走ることに。最後の下り直線距離で追いつき、横を走る💨　彼女もちょっとバテ気味だったようです。最後は二人三脚のように二人で全力でゴール‼️ 同時ゴール‼️年初からなかなか白熱したレースになり、楽しかった反面、練習不足を反省しています帰りは「井草八幡宮」に寄って、速く走ることができるよう神だのみしてきました細く長く続けられる趣味に出合えて、とても幸せです。ケガのないよう、今年もランニング🏃を楽しみます
30Dec
- 今年も1年間ありがとうございました
  こんにちは　スタッフの小林です今年の仕事、終わりました〰️✨大掃除を終えて、最後はシャッターにお休みのお知らせを貼りつけ、終了❗️今年もたくさんの患者さんと出会うことができました。あっという間だった〰️と感じます。たくさんの出来事を思い出すと、今年も充実した日々を過ごしたんだなあと改めて実感します。また来年もよろしくお願いします。よいお年をお迎えください。
24Dec
- クリスマスイブに街ラン❗️
  こんにちは　スタッフの小林です今年はクリスマスイブが日曜日にあたるためなのか、今日はケーキやピザ、ケンタッキーのパーティバーレルなどを持っている人を多くみかけました。私は院の大掃除というか、カーテンの洗濯は休日しかできないので渋々仕事に来ていたわけです。コインランドリーに向かいながらそんな人々とすれ違い、ちょっとうらめしく思ったり。やっぱりクリスマス気分を味わいたいなあ〰️🎄ということで、街ランしながら池袋まで行ってきました。4時ごろの山手通り。だんだん日が沈みかけ、寒くなってきました。山手通りから横に曲がり、しばらく走ると「立教大学」に到着。ここは毎年クリスマスツリー🎄が飾られているんですよね。建物がとにかくステキですこんな校舎で学べる学生さんが羨ましいわあ。どこから撮っても絵になります。自慢の1枚✌️さらに暗くなると、もっと雰囲気がでてきます。ずっと見ていても飽きない、このクリスマスツリー✨ランニングしながらクリスマス気分も味わえ、いい一日を過ごすことができました。明日から仕事。30日（土）までです。残りわずか。早いなあ。いろいろお掃除しなければ💦
04Dec
- 17周年を迎えました〰️！
  こんにちは、スタッフの小林です！当院は17周年を迎えましたそしてお祝いのお花をいただきました〰️美しい真っ赤なシクラメンです✨周りが白いので、とっても映えるのです。いつも応援してくださっている患者様に感謝これからもどうぞよろしくお願いします。
19Nov
- MINATOシティハーフマラソンに参加！
  こんにちは　スタッフの小林です今日は「MINATOシティハーフマラソン」に参加しました✨充分な練習ができず、練習してもなかなか速く走れない。10kでゼーゼーしてしまい、どうなってしまうのか、、、。不安いっぱいで参加。11月に入ってから15kをちゃんと走れるようになってきたので、21kなんとか頑張りたい。天気に恵まれ、気持ちいい〰青空は気持ちをアップさせてくれます✨この大会は5回目なのかな。そのうち4回参加しています。今回の自分のテーマはまず納得のいくタイムで完走すること。あとは最後200mの東京タワー🗼に向かう激坂を止まらずに走り切る❗️練習では頑張っても速く走れませんでした。でも今日は大勢で走ります。気持ちいいし、風もない。スタートしてから前の女性が姿勢よく美しく走っていたので、ずっと付かず離れずストーカーのように走りました。いい調子〰。でも、途中で見失ってしまった。それでも大丈夫。そして、今年もワイナイナさんが後ろから「がんばってー！」とみんなの肩をチョンと触れて声援を送ってくれ、あっという間に行ってしまいました〰これがまたパワーになるんだよね〰。17km地点で応援してくれた友達にも「楽しいよ〰」と言えました。あれ？余裕があるのか？と自分でも驚き。しかし、19km地点からガターっと落ちてしまった。ここから上り坂。もう足が上がらない、進まない。さっきも通ったのに、あー足が前に出ないぞー❗️そして、さらに最後200mの激坂。今まで上り切れなかったこの坂。参加した3回とも止まってしまっていた。たった200mでゴールなのに。目の前にはドーーンと東京タワー🗼がかまえているのに。今年こそは上り切るんだ‼️ラップはさらにガターっと落ちたけれど、止まらずに上り切ってゴールできたー初めて走って上りきったーー✨タイムは昨年より落ちたけれど、納得のいく走り、そして念願の激坂突破がなによりもうれしかったのです行く前は完走できるか心配だったけれど、こんなに清々しい気持ちで終えられたことが何よりうれしい。レースのパワーってすごいわ。改めて感じました。今シーズンのエントリーした大会はこれだけですが、他にも参加したくなってきました　走れる喜びを実感
24Oct
- 古民家カフェ　谷中
  こんにちは　スタッフの小林です久しぶりに友人と会いました。夏に友人は長野に移住し、3ヶ月ぶりですいつものように友人がランチするお店を予約してくれました。今回は谷中の古民家カフェ「萩荘」。人気のお店のようです。予約の方でいっぱい。予約のない人達はずらーっと並んでいました。ビタバンの中のサラダにサバが入っています。これがとってもおいしいんです実はもっと食べたかった。そして奥にあるのが、サバサンド。サバ大好き💕サンドウィッチでも合うことを知り、サバの新たなレパートリーが増えました友人が食べたキーマカレーをちょっともらいました。スパイスが効いていて、これはおいしいカレーです。大人が好む味。カレーにしようか迷ったんだよなあ、今度行ったらキーマカレーを食べるぞ😋谷中を歩いているとこぢんまりした個性的なお店が多く、興味深かったです。たとえば、とってもおしゃれな「亀の子たわし」のお店。たわしといっても、柔らかいものからよく知っている硬いたわしまであるのですよ。ボディ用に購入。外から見ると、お蕎麦屋さん？お寿司屋さん？と想像しますが、パン屋さんなんです。小さなお店なので、数名しか入れません。そして、外にはずらっと人の列。家で食べようと買ったのですが、帰りのランニング中にどうしても気になり、途中で食べてしまいました。すっごくおいしかった😋　バサバサしているのかと思ったら、食べるとしっとり。あ〰、また買いに行きたいわ。最後はハーブティーを飲みながら、話しに花が咲きました〰ハーブティーといっても種類が多く迷う。それぞれ効能が書いてあるけれど、私は「フェンネル」が好きなので、フェンネルと数種類のハーブが入ったお茶にしました。どうやら利尿作用があったのか、帰りにランニングして1時間もしないうちにトイレにいきたくなりました。さっき行ったばかりなのに。友人とのおしゃべりは楽しい😀あっという間に夕方。不忍池　ハスの葉が立派。さあ、ここから13〰14km。ランニングにはちょうどいい。気持ちいい〰〰でも、あっという間に日が暮れ、例の如くGoogleマップを見ながらも道に迷い、迷い、ようやく帰ることができました。街ランにはちょうどいい季節ですよ✨
09Oct
- 東京夢舞いマラソン
  こんにちは　スタッフの小林ですゆるいフルマラソンに参加しました「東京夢舞いマラソン」です。昨年参加してとても楽しかったので、今年もエントリーしました✨歩道を走るため、信号を守ります。点滅したら渡ることはできません。公共交通機関を使ってもいいし、ショートカットしてもいい、制限時間は8時間。自由度の高いフルマラソンなんです✨しかも東京の名所をぐる〰りと走るため、周りを見ながら走るのがとても楽しいフルマラソンだけでなく、ポタリングという🚴‍♀️バイクの種目もあるんですよ！絵画館前からスタートイチョウ並木を通ります。ちょうどいい気温で爽やか〰気持ちいい〰六本木交差点虎ノ門ヒルズ丸の内仲通り東京マラソンのコース。最後1kmの一番苦しい場所だったなあ😣　懐かしい〰こんなに素敵な通りだったのですねポタリングの方たちも大勢いました。東京駅いい天気〰三菱UFJ信託銀行本店、歴史を感じさせる建物が素敵です。ここから何度か橋を渡ります。だんだん橋の上りがきつくなってくるのです。橋から解放され、10km進むと「スポーツの神」香取神社があります。完走できるようにしっかりお願いしました🙇‍♀️すでにけっこう疲労していましたが、目指せスカイツリー❗️かな〰り近くまできました。やっぱり高〰いそして、さらに約10kmで神楽坂。人が多いのと、坂は走って上れないので歩き。みなさん、休日を楽しんでいますね〰あと6kmかな。頑張ろう！ゆるいフルマラソンとはいえ、練習で15km以上のランはできていなかったためつらい😓1kmが長い今回はショートカットしてゴールしてしまおうかと甘いことを考えていました。42kmなんてムリ。私より年上の方もたくさんいましたが、みなさんしっかり走っている姿を見ると、頑張って完走するぞー！という気持ちになり、パワーがでてくるものです。一人ではできなかったでしょう。ホント不思議‼️最後はこんな顔で走っていたようです。無事にゴールできました長かったけれど、やっぱりゴールできた喜びはいつもうれしさでいっばい
01Oct
- 地域活動　公園の掃除！
  こんにちは　スタッフの小林です年に1回、近所の公園を掃除しましょう🧹という企画があり、参加しましたランニング🏃してからの参加。ちょっと遅刻4つの町会が手分けをして、公園内から外周をそうじします。日頃、よく使っている公園です。私でも役に立てたらと思い、参加してみました。意外なことにあまりゴミが落ちていません　イメージではもっと缶やペットボトルが落ちているだろうと想像していました。ゴミがあるとそこにどんどんポイ捨てされやすいけれど、きれいな状態を保っていると、普通は捨てにくいものですよね。だから、きれいを保つことは大事なことなんですね。両手にほうきを持ち、二本流軽快に掃いているように見えて、実は蚊と闘いながらの二本流慣れてくるとこの二本流が様になり、楽しくなってきました〰日曜日の早朝にこういった活動はとても気持ちがいいですね。すがすがしい気持ちになりました10kラン&掃除の後は非常にお腹が空いてたまりませ〰ん
25Sep
- 鎌倉で写経と寺社めぐり！
  こんにちは　スタッフの小林です以前、友人との会話で「写経をやってみたいんだ〰」と言ったことがあります。やさしい友人は調べてくれて、長谷寺でやっているから行ってみよう！ということで、初体験！長谷寺。来たことはあります。でも、今回ほどじっくり見てまわったことはありませんでした。シュウメイギク彼岸花シルバー❗️な鯉。まるで仙人のよう。秋の花、池の鯉、あちこちにある石仏？というのでしようか。魅力的でなかなか写経会場までたどりつきません。（すぐなんだけど）ようやく到着。美しいお庭を見ながら、会場へ。残念ながら、中は携帯OFFなので撮影はできません。お部屋に入るとシーーン。この静けさはなんとなく受験時代の自習室を思い出しました。いや、それよりもっと静か。般若心経が薄い字で書かれていて、そこをなぞっていくのです。なぞるだけならと書き始めるとどうも自分の字の汚さが気になってたまらない。「無」になり、集中することは難しいものだなあ。またたびたびやっていきたいなあと思いました。うまく表現できないけれど、とてもいい時間でした。長谷寺の中には洞窟があります。「弁天窟」。弁財天と従者である十六童子が壁面に彫られています。ここも見る価値大❗️神秘的な空間です。腰をかがめて歩く所もありますよ。願い事を書きました。廃棄米でできているそうです。絵馬みたいなものでしょうか。友人が弁天窟から出てきました。そして、長谷寺の魅力は続きます。海が見えるんです✨長谷寺が魅力的だったので、かなり時間を費やしてしまった！昼食をとり、次なるお寺へ✨鎌倉駅からバス🚌に乗ります。「報国寺」です。友人の好きなお寺ということで行ってきました。こぢんまりしているけれど、訪ねる人は多い。驚いたのはほぼ外国人。えっ？なぜ日本人の私が知らないのにこんなに外国人がいるのー？すごく立派な竹林ドラマに出てきそう。竹林を眺めながら、お抹茶とお菓子をいただきました〰一日たっぶりと鎌倉散策を楽しみました😊　絵になる所がたくさんあり、立ち止まる時間が多かったです。また違う季節に行ってみたいと思います。帰りは途中下車し、ランニング🏃約9km。涼しくなり、だいぶ走りやすくなってきました〰

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