夏のスキンケアは紫外線対策 or 保湿 どっち？

夏のスキンケアは紫外線対策 or 保湿 どっちが大事



夏のスキンケアでもっとも気をつけるのは紫外線対策ですよね(^O^)
UV化粧品を使い日焼けによる肌トラブルを防ぐ、
だれもがちゃんとやっていると思います。



しかし、夏は肌が乾燥する季節でもありますよ。
汗や冷房、紫外線などで肌の水分が奪われやすいのです(ﾉ_-｡)


この時保護作用という肌の生理機能が、乾燥から肌を守ろうと
ひっしに皮脂を分泌して皮脂膜を作ったりしてがんばっているのです。
この繰り返しが続くとてかり、ニキビ、シミなど肌トラブルを招いてしまうのです



寒い冬は肌が乾燥しがちなので・・・とよく言われますが、夏も同じです。
肌への水分補給、保湿ケアが大事なのです


保湿ケアのポイントは、洗い過ぎないこと。
クレンジングで洗いすぎると必要な皮脂まで流されてしまいます。
洗いすぎも乾燥の原因になるので気をつけたいですね。



そしてもうひとつのポイントは、しっかり水分を与えること。
朝晩ローションパック（できればアルコールフリー）が理想ですが、
忙しい方は夜しっかりやってあげましょう


プルンプルンふっくらとしたお肌は紫外線にも強く、ニキビ肌にもなりにくいのです。
今からでも遅くありません。ぜひはじめてみてください(^O^)


エステサロン「サロン・ド・ミュゲ」のホームページリニューアルしました
クリックしてみてね

豚足&手羽先 de コラーゲン♪♪

今日は上野のアメ横にある中華素材屋さんに豚足と手羽先を買い出しに行ってきます

10年ほど前両親と同居していたごろは母がよく買ってきて調理してくれたので
月1のペースで豚足スープや手羽先スープを飲んでいましたが、
下準備が大変で自分では一度も・・・・


40代では体内のコラーゲンは20代の半分にしかないそうです
減る一方のコラーゲンをなんとか補いたいものです。


骨や皮膚には多くのコラーゲンが存在しますが、加齢によってそれが減少するため
骨の密度が弱くなったり、肌にはしわやたるみができやすくなります。

昨年の健康診断でこのまま行くと骨粗しょう症になるので要注意！と言われたので、
健康のためにもコラーゲン摂取が必要と思いました。


上野で売っているのは生の冷凍豚足と手羽先。
まず解凍して豚足の毛はピンセットで取り除いたり
火で焙ったりして表面をツルツルきれいにします('-^*)/


一度熱湯でゆでて表面の汚れや臭みをとります。
圧力鍋に豚足、手羽先、これらが浸かるぐらいの水、
臭みを取る生姜、八角などを入れて約20分間煮る。
すろとトロトロ、柔らか、肉が骨からするりと落ちてきます(・∀・)


そのまま食べてもいいし、野菜鍋にスープと豚足、
手羽先を入れて鍋料理にしてもいいし、食べ方はいろいろ


私はそのまま食べるのが好きで、しょうゆにみじん切りのニンニクと
赤唐辛子でソースを作ってつけて食べます。
最高に美味しいです

翌朝、肌がプルンプルン？　そんな感じがします(*^ー^)

豚足2本、手羽先4本？　がんばってつくります。
また報告させていただきます

ハーブで肩こり解消＾ ＾

訪問ありがとうございます(^_^)


同じ姿勢で長時間座っていたりパソコンと向き合って
仕事することが多い方にはきっと肩こり・首コリで悩む方も多いはず。



そこで今日は肩こり・首こりに有効なハーブの楽しみ方をご紹介したいと思います


ローズマリーは、末端の神経を良くするハーブです。
全身の血行を促進しますが、特に肩こり・首コリには有効です


バスタイムで利用する場合は、ローズマリー約5gを布袋に入れて浴槽に
入れてエキスを浸出させてお湯とよく混ぜてから入浴します

香りが大脳へ及ぼす影響と体表から植物成分が吸収され症状が緩和されます(^_^)

ほかに足浴、手浴、ハーブティーなどでも同様の効果が得られます


一日の疲れを癒すとともに香りを楽しみながら肩こり・首こりの解消に
取り入れてみてはいかがですか

セルライトが気になって・・・

先日、全身トリートメントをお受けになったお客さんから
「最近年齢のせいもあってセルライトが気になりますが
自分でもできるセルライト解消法ってありますか」との質問を受けました。



セルライトは冷えやむくみ、運動不足、血行不良などが原因で
血管内に老廃物がたまってしまいリンパの流れが悪くそれに古い細胞や
脂肪がくっついて絡み合ってできたものです
この脂肪の固まりがだんだんと肥大化し血液の循環を低下させ
さらにリンパの流れが悪くなる、という悪循環を招きます(ﾉ_･｡)


一度できてしまったセルライトは残念ながらなかなか解消する
ことはできません(ﾉ_-｡)
しかし日ごろの生活習慣、お手入れなどで肥大化の予防や目立たなくように
することは可能です

冷えとむくみは血行不良が原因です。血行がよくなると体温が上がり
基礎代謝もアップ、排泄機能も上がります。
むくみは体内の余分な水分が排泄機能の低下でなかなか排泄しにくく、
水分の重みでだんだんと下に下がっていくのが原因です


血行をよくするためにはウォーキングや運動を定期的にすることと
体を温める食生活をすることで新陳代謝を高めることが必要です


体を温める飲み物で黒糖入り生姜紅茶をお勧めします
私も飲み始めて1ヶ月たちますが体はいつもポカポカ。
前は下腹が冷えてよくお腹をこわしましたが最近は冷えなくなり
トイレの回数も前よりずっと増えました(^_^)

一日オフィスで長時間パソコンの前に座る女性には特に
生姜紅茶をお勧めします。最近はチュープ型や粉末も出回っているので
どなたでも気軽に生姜茶が楽しめます。


血行の流れが悪くなるとリンパの流れも悪くなりそこに老廃物や
脂肪がくっ付いてしまいセルライトに。


私がお勧めするお風呂の中でのリンパマッサージとは、太ももの鼠径部
（つけね）に両手で数秒間プッシュすることです。
太い血管が流れているのでドクドクと血液の流れが両手に
伝わってくるはずです。
血行はもちろん、リンパ節にも圧を加えることで流れをよくします。


また耳下腺、鎖骨、脇下の順に優しくマッサージする習慣をつけましょう。
マッサージによってリンパ液の流れがよくなり老廃物がたまりにくい
体質にしていくことです。



食生活や日ごろの習慣、定期的な運動でセルライトができにくい
体にしていくことが大事ですので諦めずにこつこつとやっていきましょう

リピーターのお客さんがいらっしゃいました♪♪

訪問ありがとうございます(^_^)



自宅サロンを2月にオープンしたばかりですが、
今日リピーターのお客さんにお越しいただきました。


とっても嬉しかったです。施術させていただきありがとうございました
ご満足いただきましたでしょうか？
後日送っていただくご感想が楽しみです




やや緊張した初回と違って今日は会話が弾みました(^-^)
ホームケアのアドバイス通りご自宅でもスキンケア、
リンパマッサージをされていることや、
休日の過ごし方、趣味・お料理の話しなどなど。

あっという間に施術の時間が過ぎてしまいました。
本当に楽しい一時でした



紫外線が降り注ぐ季節ですので、紫外線対策をしっかりなさってくださいね
雨の日も曇りの日も油断は禁物ですよ。


日焼け止めクリームは重ね塗り、量より回数が大事です。
汗などで化粧が崩れたらしっかり上塗りを忘れずに(｀∀´)


サロンHPのリニューアル記念得点！キャンペンやっています。
詳しくはhttp://salonde-muguet.jpまでどうぞ

施術を受けた後の疲労感はなぜ？

施術を受けられたお客さんから「施術の当日、場合によっては翌日まで
疲れを感じるのはどうしてですか」と質問を受けることがあります。


施術はリンパ、神経、筋肉に働きかけ血液の循環がよくなり
体内の老廃物や毒素の排出が促進されます。


普段むくみやすい、老廃物がたまりやすい、代謝があまり
よくない人ほど疲労感や倦怠感を感じやすいと思われます
また流された老廃物と毒素はもとに戻ってしまいます。

では、なぜ疲れや倦怠感を感じるのでしょうか？


それは肝臓と腎臓の働きと関係があります。

肝臓は胃や腸から運ばれてきた栄養素や毒素を処理する
働きがあります。

一方、腎臓は代謝によってできた毒素や老廃物を尿と一緒に
排出する働きがあります。

施術後に疲れを感じるのは肝臓と腎臓が働きすぎたからです。


肝臓と腎臓の働きで施術後にも老廃物や毒素の排出が持続されているという
ことです


ほとんどの方は24時間以内におさまり体は軽くすっきりします！
症状が2－3日続き改善されない場合はお医者さんに見てもらうのが安心です


このような症状が出やすい方は施術を受けた日はなるべく
常温の水を多めにとって早めの就寝をお勧めします

またコーヒー、紅茶など刺激の強いものはなるべく避けたほうがいいです(^-^)

エステサロンのＨＰリニューアルしました♪

私のエステサロン「サロン・ド・ミュゲ」のホームページがリニューアルされました


Webデザイナーの飯田夕美子さん、本当にありがとうございました
お疲れ様でした。
ゆっくり休んでくださいと言いたいところですが、
すぐに携帯サイトの制作にとりかかっているとのことで、もう少しですね。


一段落したらぜひサロンにお越しくださいね。感謝の気持ちを込めて施術させていただきます(^-^)


ホームページを見てくれた友人からも綺麗で素敵なサイトですね、と褒めてもらえました
色使いが繊細で上品で、全体の構成も分かりやすく、ユーザーへの案内がとっても丁寧です。

制作の途中でも飯田さんからはいろんな提案とアドバイスをいただきました。
おかげでこれまで知らなかったネット戦略のことやサイトの上手な使い方などが少し
分かってきましたので今後のサロン運営に生かせて行きたいと思います。


きれいなホームページに負けいないよう、サロンがんばりますよ

ニキビの跡はどうすればいいですか？

訪問ありがとうございます(^_^)


サロンにいらっしゃる25～30代前半の若いお客さんから
「ニキビの跡がなかなか消えないのですが、どうすればいいですか？」
という質問をよく受けます


ニキビができる原因はさまざまです。
内臓の不調で排泄機能が低下してできるもの、
ストレスや間違ったクレンジング、皮脂の過剰分泌、
ターンオーバーの低下、紫外線によるダメージ
などなどがあげられます。


まずニキビの予防として角質ケアが大事です＼(^_^)／


週に一度しっかり泡立てたスクラブ洗顔で優しく洗って
古い角質を除去し、健康な角質の状態に整えます。

普段の洗顔は摩擦を避け、優しく洗い流すのがポイント。


角質ケア成分には、新陳代謝の改善に有効で表皮のターンオーバーを
正常にするレチノール配合の化粧品だとか、ミネラルを多く含む
クレイパック材などがありますが、それぞれの
製品の使用方法、使用回数などを守ることが大切です


ニキビの跡はそのまま放っておくとシミになりますので、
そうなる前にしっかりお手入れしましょう。

お時間のある方は朝と晩、ローションパックをして
「その次に入れる美白美容液の浸透が高まるよう」道筋を作っておきます。

ローションパックのおおよその時間は3分です。その後ニキビの跡に
美白美容液を丁寧入れ込んでお顔全体にも入れ込むように塗ります。


これを毎日繰り返すことでニキビの跡、シミになりかけたのが少しずつ薄くなります。
休日はローションパックの上にラップをして10～15分時間延長することで保湿力がアップします。

このほかに日ごろ（お風呂の中でも）耳下腺、鎖骨、脇下のリンパマッサージを
する習慣をつけるのもいいでしょう。新陳代謝を高めて老廃物を押し出すのに有効です

ハーブローションを試しています！

訪問ありがとうございます(^_^)


太陽が降り注ぎ紫外線による肌ダメージが気になりますね(｀∀´)


日焼け止めクリームをしっかり塗って日傘を常に持ち歩いたりして
シミ対策が万全でも気づいたらシミができていたり・・・　カナシイ


できてしまったシミも根気よくケアしていけばだんだん薄くなりますので、諦めないでください


私は最近、クエン酸やリンゴ酸、ビタミンＣが豊富なハイビスカスでローションを作って美白ケアをしています


つくり方は簡単です。用意するものは、

ドライハイビスカス: ティースプーン一杯
熱湯:120ml


ポッともしくはコップにハイビスカスを入れて沸かしたてのお湯で有効成分を抽出します。
ローションの場合は冷やしてから使います。


これを浸剤といいますが、ローションや湿布、フェィシャルパックなどに利用できます。
ハチミツを入れれば美味しいハーブティにもなります


朝作ったら夜までに使い切ることがポイントです(^_^)


私の場合は普段のローションパックに替わってハイビスカスのローションパックをしています。
ビタミンＣが豊富なのでシミのケアとして使っています。


肌の細胞は3ヶ月で入れ替わるといわれますので3ヶ月間は使い続けてみたいと思います

え？こんなにするの？向こうで買えば良かったじゃん？

訪問ありがとうございます(^_^)



今年3月からアメリカの大学に留学している息子から夏服を送ってって、言われたのです(^_^)



「え？　アメリカで買えば？　そっち安いでしょ？　送料もかかるし、時間もかかるだろうし・・・」と嫌がる私(｀Δ´)


「いいじゃん。こっちもう真夏だよ。夏服持って来なかったんで」と息子

「どんなのを送ればいい？」


「それはお母さんのセンスに任せる」


私のセンスでいいの？


夏服持ってないってことは、3月に行った時の服のまま？　



暑がりの息子なので可愛そうな気もしたし、ホームシックにかかっているような気もして送
ることにしました


おそらく日本から宅急便が届いた、という事実だけがほしいのでは？そう思って後日息子に聞いてみたら


「はい、そうです」って。


早速、私のセンスで息子が着ていた夏服5枚と短パン2枚、インスタントラーメン2袋、お茶漬け1袋で荷造りをして運送会社に集荷の依頼をしました（適当でしょ？）



海外へ荷物を送る場合は、インボイスの記入が必要です。


インボイスは商品の明細書のほかに、紛失などの時の保険価格を算定する基準にもなるそうです。


大事な書類ですよね。


ちゃんと正確に書かなきゃと思って、服は新品ではないからおおよその金額、食品はレシートの
金額をそのまま記入。合計額は約3000円ぐらいでした。


ここからがびっくりです！


なんと送料、関税等諸費用が15,300円なり！　


「え？こんなにするのですか？　どうしよう・・・」　


運送会社の人の前で送るかどうか迷いました。



でも夏服を待っている息子の顔が目に浮かんできたので、


「はい、送ります！　お願いします」


これでホームシックが少し落ち着いてくれれば、まあいいかなと。


それにてもお高いですよね



このお金で向こうで服を買ったら結構買えると思いませんか？



たぶんもう送らないと思います


夏休みには日本に帰ってくると言っていたので
冬服は忘れずに持っていくようにと、しっかり念押しをするつもりです