セルライトが気になって・・・

先日、全身トリートメントをお受けになったお客さんから
「最近年齢のせいもあってセルライトが気になりますが
自分でもできるセルライト解消法ってありますか」との質問を受けました。



セルライトは冷えやむくみ、運動不足、血行不良などが原因で
血管内に老廃物がたまってしまいリンパの流れが悪くそれに古い細胞や
脂肪がくっついて絡み合ってできたものです
この脂肪の固まりがだんだんと肥大化し血液の循環を低下させ
さらにリンパの流れが悪くなる、という悪循環を招きます(ﾉ_･｡)


一度できてしまったセルライトは残念ながらなかなか解消する
ことはできません(ﾉ_-｡)
しかし日ごろの生活習慣、お手入れなどで肥大化の予防や目立たなくように
することは可能です

冷えとむくみは血行不良が原因です。血行がよくなると体温が上がり
基礎代謝もアップ、排泄機能も上がります。
むくみは体内の余分な水分が排泄機能の低下でなかなか排泄しにくく、
水分の重みでだんだんと下に下がっていくのが原因です


血行をよくするためにはウォーキングや運動を定期的にすることと
体を温める食生活をすることで新陳代謝を高めることが必要です


体を温める飲み物で黒糖入り生姜紅茶をお勧めします
私も飲み始めて1ヶ月たちますが体はいつもポカポカ。
前は下腹が冷えてよくお腹をこわしましたが最近は冷えなくなり
トイレの回数も前よりずっと増えました(^_^)

一日オフィスで長時間パソコンの前に座る女性には特に
生姜紅茶をお勧めします。最近はチュープ型や粉末も出回っているので
どなたでも気軽に生姜茶が楽しめます。


血行の流れが悪くなるとリンパの流れも悪くなりそこに老廃物や
脂肪がくっ付いてしまいセルライトに。


私がお勧めするお風呂の中でのリンパマッサージとは、太ももの鼠径部
（つけね）に両手で数秒間プッシュすることです。
太い血管が流れているのでドクドクと血液の流れが両手に
伝わってくるはずです。
血行はもちろん、リンパ節にも圧を加えることで流れをよくします。


また耳下腺、鎖骨、脇下の順に優しくマッサージする習慣をつけましょう。
マッサージによってリンパ液の流れがよくなり老廃物がたまりにくい
体質にしていくことです。



食生活や日ごろの習慣、定期的な運動でセルライトができにくい
体にしていくことが大事ですので諦めずにこつこつとやっていきましょう

リピーターのお客さんがいらっしゃいました♪♪

訪問ありがとうございます(^_^)



自宅サロンを2月にオープンしたばかりですが、
今日リピーターのお客さんにお越しいただきました。


とっても嬉しかったです。施術させていただきありがとうございました
ご満足いただきましたでしょうか？
後日送っていただくご感想が楽しみです




やや緊張した初回と違って今日は会話が弾みました(^-^)
ホームケアのアドバイス通りご自宅でもスキンケア、
リンパマッサージをされていることや、
休日の過ごし方、趣味・お料理の話しなどなど。

あっという間に施術の時間が過ぎてしまいました。
本当に楽しい一時でした



紫外線が降り注ぐ季節ですので、紫外線対策をしっかりなさってくださいね
雨の日も曇りの日も油断は禁物ですよ。


日焼け止めクリームは重ね塗り、量より回数が大事です。
汗などで化粧が崩れたらしっかり上塗りを忘れずに(｀∀´)


サロンHPのリニューアル記念得点！キャンペンやっています。
詳しくはhttp://salonde-muguet.jpまでどうぞ

施術を受けた後の疲労感はなぜ？

施術を受けられたお客さんから「施術の当日、場合によっては翌日まで
疲れを感じるのはどうしてですか」と質問を受けることがあります。


施術はリンパ、神経、筋肉に働きかけ血液の循環がよくなり
体内の老廃物や毒素の排出が促進されます。


普段むくみやすい、老廃物がたまりやすい、代謝があまり
よくない人ほど疲労感や倦怠感を感じやすいと思われます
また流された老廃物と毒素はもとに戻ってしまいます。

では、なぜ疲れや倦怠感を感じるのでしょうか？


それは肝臓と腎臓の働きと関係があります。

肝臓は胃や腸から運ばれてきた栄養素や毒素を処理する
働きがあります。

一方、腎臓は代謝によってできた毒素や老廃物を尿と一緒に
排出する働きがあります。

施術後に疲れを感じるのは肝臓と腎臓が働きすぎたからです。


肝臓と腎臓の働きで施術後にも老廃物や毒素の排出が持続されているという
ことです


ほとんどの方は24時間以内におさまり体は軽くすっきりします！
症状が2－3日続き改善されない場合はお医者さんに見てもらうのが安心です


このような症状が出やすい方は施術を受けた日はなるべく
常温の水を多めにとって早めの就寝をお勧めします

またコーヒー、紅茶など刺激の強いものはなるべく避けたほうがいいです(^-^)

エステサロンのＨＰリニューアルしました♪

私のエステサロン「サロン・ド・ミュゲ」のホームページがリニューアルされました


Webデザイナーの飯田夕美子さん、本当にありがとうございました
お疲れ様でした。
ゆっくり休んでくださいと言いたいところですが、
すぐに携帯サイトの制作にとりかかっているとのことで、もう少しですね。


一段落したらぜひサロンにお越しくださいね。感謝の気持ちを込めて施術させていただきます(^-^)


ホームページを見てくれた友人からも綺麗で素敵なサイトですね、と褒めてもらえました
色使いが繊細で上品で、全体の構成も分かりやすく、ユーザーへの案内がとっても丁寧です。

制作の途中でも飯田さんからはいろんな提案とアドバイスをいただきました。
おかげでこれまで知らなかったネット戦略のことやサイトの上手な使い方などが少し
分かってきましたので今後のサロン運営に生かせて行きたいと思います。


きれいなホームページに負けいないよう、サロンがんばりますよ

ニキビの跡はどうすればいいですか？

訪問ありがとうございます(^_^)


サロンにいらっしゃる25～30代前半の若いお客さんから
「ニキビの跡がなかなか消えないのですが、どうすればいいですか？」
という質問をよく受けます


ニキビができる原因はさまざまです。
内臓の不調で排泄機能が低下してできるもの、
ストレスや間違ったクレンジング、皮脂の過剰分泌、
ターンオーバーの低下、紫外線によるダメージ
などなどがあげられます。


まずニキビの予防として角質ケアが大事です＼(^_^)／


週に一度しっかり泡立てたスクラブ洗顔で優しく洗って
古い角質を除去し、健康な角質の状態に整えます。

普段の洗顔は摩擦を避け、優しく洗い流すのがポイント。


角質ケア成分には、新陳代謝の改善に有効で表皮のターンオーバーを
正常にするレチノール配合の化粧品だとか、ミネラルを多く含む
クレイパック材などがありますが、それぞれの
製品の使用方法、使用回数などを守ることが大切です


ニキビの跡はそのまま放っておくとシミになりますので、
そうなる前にしっかりお手入れしましょう。

お時間のある方は朝と晩、ローションパックをして
「その次に入れる美白美容液の浸透が高まるよう」道筋を作っておきます。

ローションパックのおおよその時間は3分です。その後ニキビの跡に
美白美容液を丁寧入れ込んでお顔全体にも入れ込むように塗ります。


これを毎日繰り返すことでニキビの跡、シミになりかけたのが少しずつ薄くなります。
休日はローションパックの上にラップをして10～15分時間延長することで保湿力がアップします。

このほかに日ごろ（お風呂の中でも）耳下腺、鎖骨、脇下のリンパマッサージを
する習慣をつけるのもいいでしょう。新陳代謝を高めて老廃物を押し出すのに有効です

ハーブローションを試しています！

訪問ありがとうございます(^_^)


太陽が降り注ぎ紫外線による肌ダメージが気になりますね(｀∀´)


日焼け止めクリームをしっかり塗って日傘を常に持ち歩いたりして
シミ対策が万全でも気づいたらシミができていたり・・・　カナシイ


できてしまったシミも根気よくケアしていけばだんだん薄くなりますので、諦めないでください


私は最近、クエン酸やリンゴ酸、ビタミンＣが豊富なハイビスカスでローションを作って美白ケアをしています


つくり方は簡単です。用意するものは、

ドライハイビスカス: ティースプーン一杯
熱湯:120ml


ポッともしくはコップにハイビスカスを入れて沸かしたてのお湯で有効成分を抽出します。
ローションの場合は冷やしてから使います。


これを浸剤といいますが、ローションや湿布、フェィシャルパックなどに利用できます。
ハチミツを入れれば美味しいハーブティにもなります


朝作ったら夜までに使い切ることがポイントです(^_^)


私の場合は普段のローションパックに替わってハイビスカスのローションパックをしています。
ビタミンＣが豊富なのでシミのケアとして使っています。


肌の細胞は3ヶ月で入れ替わるといわれますので3ヶ月間は使い続けてみたいと思います

え？こんなにするの？向こうで買えば良かったじゃん？

訪問ありがとうございます(^_^)



今年3月からアメリカの大学に留学している息子から夏服を送ってって、言われたのです(^_^)



「え？　アメリカで買えば？　そっち安いでしょ？　送料もかかるし、時間もかかるだろうし・・・」と嫌がる私(｀Δ´)


「いいじゃん。こっちもう真夏だよ。夏服持って来なかったんで」と息子

「どんなのを送ればいい？」


「それはお母さんのセンスに任せる」


私のセンスでいいの？


夏服持ってないってことは、3月に行った時の服のまま？　



暑がりの息子なので可愛そうな気もしたし、ホームシックにかかっているような気もして送
ることにしました


おそらく日本から宅急便が届いた、という事実だけがほしいのでは？そう思って後日息子に聞いてみたら


「はい、そうです」って。


早速、私のセンスで息子が着ていた夏服5枚と短パン2枚、インスタントラーメン2袋、お茶漬け1袋で荷造りをして運送会社に集荷の依頼をしました（適当でしょ？）



海外へ荷物を送る場合は、インボイスの記入が必要です。


インボイスは商品の明細書のほかに、紛失などの時の保険価格を算定する基準にもなるそうです。


大事な書類ですよね。


ちゃんと正確に書かなきゃと思って、服は新品ではないからおおよその金額、食品はレシートの
金額をそのまま記入。合計額は約3000円ぐらいでした。


ここからがびっくりです！


なんと送料、関税等諸費用が15,300円なり！　


「え？こんなにするのですか？　どうしよう・・・」　


運送会社の人の前で送るかどうか迷いました。



でも夏服を待っている息子の顔が目に浮かんできたので、


「はい、送ります！　お願いします」


これでホームシックが少し落ち着いてくれれば、まあいいかなと。


それにてもお高いですよね



このお金で向こうで服を買ったら結構買えると思いませんか？



たぶんもう送らないと思います


夏休みには日本に帰ってくると言っていたので
冬服は忘れずに持っていくようにと、しっかり念押しをするつもりです

アロマキャンドル超簡単手作り♪

訪問ありがとうございます♪


最近キャンドル人気ですよね。　そこで今日は自分のお気に入りエッセンシャルオイルで出来る
超簡単アロマキャンドルの手作り方をご紹介したいと思います(^_^)v


エッセンシャルオイルは単品でもいいし、何種類か好きなオイルをブレンドしてもいいと思います。
私はお客さんへのボディトリートメントで余ったオイルを使います



用意するものは

ろうそく（仏壇用）１本、プラスチック容器（ハサミで切れるもの）、
エッセンシャルオイル、割りばし、千枚通し、ガムテープ
鍋大・小１つずつ


ろうそく（6本入り）、千枚通し、ガムテームは100円ショップで買えます。

作り方

①ろうそくを細かくする。中の糸は半分に切って芯に使う。


②プラスチック容器の上半分をハサミで切り落とす。

③容器の底の真ん中に千枚度通しで穴を開け、①の糸を通す


④容器の底にガムテープを張り、穴をしっかりふさぐ。
穴に隙間があると溶かした蝋が漏れることがあるので、しっかり張るのがポイント。
⑤割りばしに通した糸を挟んでぴんとまっすぐに引っ張る。
この糸が芯になるので、ぴんとまっすぐ引っ張るのがポイント。



⑥大きい鍋に半分ぐらい水を入れて火にかけ、小さい鍋に蝋を入れて湯せんで溶かす。
⑦⑥の中にエッセンシャルオイル3～5滴垂らす。

⑧プラスチック容器の中へ⑦を流し込む。そのまま固まるまで待つ。
粗熱が取れた後冷蔵庫に入れるとより早く固まる。
⑨蝋が完全に固まって容器に隙間が出来たら容器をハサミで切り開き、中身を取り出す。






⑩上下の余った芯を切り取って完成。底の芯は根元から、上の芯は約1cmぐらい残して切る。

⑪好みのキャンドルホルダーに入れて完成。

好きなアロマキャンドルで一日の疲れを癒したい時、気分をリラックスさせたい時に焚いてみてはいかがですか


ぜひ自分用のアロマキャンドルを作ってみてください(*^ー^)ノ
楽しいですよ

サッカー 日韓戦

訪問ありがとうございます(^_^)v


もうすぐワールドカップですね。あと18日で始まりますよ。今からわくわくします


今日の日韓戦見ました？


私はずっ～と前から楽しみにしていたので早々と夕食を済ませテレビの前で釘付いて観戦していました(・・。)ゞ



ベストメンバーを送り出した両チーム、ピッチ上で激しい戦いです。サポーターも一緒に戦っている！　そんな熱気が伝わってきます。



韓国選手の体を張っての守備、闘志をむき出してボールを追いかけるたくましさ、ボールを取るんだと最後まで諦めない姿勢はすごいと思いました！


スポーツの日韓戦は何でも盛り上がる。そう思いませんか？
特にサッカーの日韓戦は国と国との戦い？　プライドとプライドのぶつかり合い？(^-^)/
お互いに負けたくない相手なんでしょうね・・・



ワールドカップを控える選手にとって怪我だけはどうしてもしてほしくないですね。
激しいぶつかり合いだから仕方ないかもしれませんけど・・・
今日の試合両チームの選手怪我がなかったようで、何よりです(^_-)☆


今日の試合は残念な(ﾉ_-｡)結果になりましたけど、
ベストフォーを目指す日本代表にはぜひ良いパフォーマンスを期待したいですね

クレンジングしていますか？

　

訪問ありがとうございます(^_^)v


今日はクレンジングについて考えてみたいと思います


私は、洗顔はスキンケアの基本中の基本だと思いますが、みなさんはどう思いますか
毛穴の汚れ、余分な皮脂、古い角質をきれいに洗い落とさなければいくら高い化粧品を使っても
有効成分がお肌に浸透しにくいと思います(´・ω・`)


クレンジング剤は何をどのように使うのかがとても大事。
自分の肌に合うか合わないかをちゃんと見極めるのはもっと大事。



私のサロンにいらっしゃったお客さんの話ですが、その方はオイルクレンジングを愛用したそうです。
しかし顔にブツブツ吹き出物ができやすく、もともとの普通肌がオイリーぽっくなってきて毛穴の開きを隠すがためについつい厚化粧をしていたとか


いろいろ試してみた結果、乳液タイプのクレンジングが自分に合っていることが分かったので、
ここ一ヶ月間はオイルをやめて乳液タイプのクレンジングを使っているとのこと


マッサージするように優しく汚れを浮かして水にぬらしたコットンでふき取ってからぬるま湯ですすぐようにしているそうです。徐々にしっとり感と透明感が出てきてお肌の調子はどんどん良くなってきたそうです(^ε^)♪


オイルクレンジングを愛用する方もたくさんいらっしゃいますので、決して良くないとは言い切れないと思います。大事なのは自分の肌にあっているかどうか、です。


見極めるポイントは、毛穴の開きが目立つ？目立たない？です。



来月の6月に結婚式を迎える友人がいますが、彼女はどっちかと言うとあまり洗顔やお化粧にこだわらないタイプでした。シミ・そばかすが目立ち、口元、目元は乾燥していました（ごめんね、Yちゃん）(・・。)ゞ

そういう彼女がブライダルエステに通い始めてからお肌が見る見る変わってきています。今までのジェルタイプの洗顔をやめてクリームタイプを使い始めたら保湿感がアップして、お肌もずいぶん白くもっちりしてきました。結婚式の晴れ舞台が楽しみです



ジェルタイプの洗顔は汚れや余分な皮脂を浮かせる洗浄力が弱いと思います。もちろん敏感肌の方には刺激が少なく優しく洗い落とすにはいいかもしれませんが、これも個人差があります。



私自身も過去にオイルクレンジングを使っていました(→o←)ゞ　オイルが顔に付着するべとべと感が嫌でついついダブル洗顔。顔を洗った後のさっぱり感は爽快？でした。

しかしこれが必要な皮脂まで洗い落とし肌を乾燥させ肌トラブルの原因にもなる、ということを佐伯チズの美容塾で学びました。今はクレンジングクリームを使っていますが、気に入っています。肌もしっとりしています


肌トラブルの80％は水分不足。


乾燥が気になる方はまずは洗顔を見直してみてはいかがですか？