業務スーパーの商品で、簡単レストラン風な夕飯

栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございますドキドキ時短で美味しいをテーマに料理ブログを書いていますラブ栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを家庭用にブログで公開しています。 サイクル献立とは：曜日ごとでメニューを決めて、１か月繰り返えすことで、１週目より２周目、３週目と作るスピードがUp。毎日献立を考えなくて済みます。
 
 
３月のサイクル献立
（フープロで人参と玉ねぎも細かく刻むことで
野菜嫌いの子でも気が付かずに、沢山食べられます。）
フライパンで焼いてひっくり返して、ソースを作って、、、がめんどくさい！
炊飯器に材料いれて、スイッチ押すだけ！ソースだけではなく付け合わせも一緒に完成ドキドキ
 
新製品大好きのミーハーですので\(//∇//)\
現在週1でコストコに行くので新作を見つけたら投稿しています(^^)
 
 こんばんは～♡
本日子供の学童の卒所式でしたドキドキ
我が家も激戦区の中、３年間、学童に通わせていただき、
今回卒所になりましたが、先生方にはとてもお世話になりました。
 
さて、今日の夕飯です。

先日購入したラギオールのカトラリー 
再び登場です。
子供もこの切れ味に感動しておりました。
サイズなどは楽天ルームに載せました。
今日は、帰ってきたのが１９時だったので、冷凍庫の常備ストック品。
業務スーパーの豚ロールテキ
 
を使いました！もう必殺技です（笑）　
その豚ローストンテキに、
同じく業務スーパーの
スイートマンゴチャツネ（カレーの隠し味に使ったりできる）
ガーリッククリームを各々塗ってグリルします。
(マンゴーチャツネ2枚 ガーリック2枚にしました)
作業時間１分程度ですね～
 
 
これらの調味料がない場合は、
ケチャップとマヨネーズを合わせるこちらのレシピがオススメです。
 
どちらも美味しいのですが、
私は７：３でスイートマンゴチャツネを塗って焼くのが好きですドキドキ
以前コメントで
小さなお子さんにスイートチリソースを使えますかとのお問合せをいただきましたが、
こちらのスイートマンゴチャツネだと辛くないのでオススメです。（アレルギーのある方はマンゴー注意してください。確認してからにしてください）
凍ったトンテキに、１枚につき大さじ１程度塗って、そのままグリルするだけという、
疲れたときや忙しいときに最適なレシピです。
 
ちなみに、保存料など入っておらず、マンゴー、塩、香辛料、酢酸だけドキドキ
 


焼いている間に、
こちらコストコの大人気商品で、
ハッシュブラウンズポテト
をフライパンで加熱しておきます。
こちら、とっても子供が大好きなジャンクなお味（笑）
マックを最上級のおいしさと考えるキッズにとって、マックより旨い！という
最上級の誉め言葉が出てくるほど
うま～な１品です（笑）
大人的にももちろん美味しいですよ。
詳しくは、もう１記事書きます。これ本当にオススメです。
 
 
こちらをフライパンで温めて、使います。
そして、サラダは、上記２個が油が多いので
油を使わないサラダにします。
キャベツ１/４個ザク切り、
生姜千切り大さじ１程度、
紫玉ねぎ　　　１/８スライス
塩　　　　　　　　小さじ１
酢　　　　　　　　大さじ２
 
をポリ袋にいれ揉んで完成です。
 
 
 
 
他のメニューがこってりしているので、
さっぱりしているこのキャベツの和え物は、とてもしっくりきます。
３５歳以上になると脂質代謝異常になる方が多くなるので
摂取する脂質の量がオーバーしないか、
献立の中で、必ず１個は油を使わない料理を心掛ける（絶対ではなく心がけ程度で）
と良いと思いますドキドキ
 
 
特に、40歳代半ばをすぎると、閉経が近づき、卵巣の働きが衰えることで
女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が乱れ、
それに伴い更年期障害、脂質異常に無りやすくなるのでその前から徐々に気にしていった方が安心です。
 
 
今日は先ほどご紹介したモクテルを、桜シロップ×マンゴー、桜×オレンジで作りました。
当然ながら、子供たちは大喜びです（笑）
リーデルのグラスを、それらしく使って飲んでいました（笑）
 

 愛用品などはこちらに載せています。

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