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食事制限より「食事改善！」
食べるほと健康美を叶える食事法
日本美食脳アカデミー協会の
高久恵美子です。
以前、明美さんの前の一軒家に
遊びに行った時のこと、
自宅のデザインもしかり、
選び抜かれた家具もしかり、
本当にこだわっていて、
素敵だなーって感動したのですよね。
そしていつだか
丸の内で明美さんとランチをした時に
一緒に家具やインテリア雑貨を
ウィンドウショッピングしていて、
明美さんの「好き」に触れさせてもらって、
わたしも改めて
自分の住環境作りに
興味を持ったものです^ ^
こうやって
経験を積むごとに
自分の好き・とか・価値観が
アップデートされていくのは
とっても楽しいものですよね^ ^
太っていた頃は、
豚小屋みたいに部屋が散乱し
キッチンには
賞味期限の切れたレトルトや調味料が
たくさんあった過去・・・・。
今は、
必要最低限のものしか置いていないし、
定期的に乾物カゴのチェックをすることで
何があって何がないのか？
を把握できている生活を
心地よく感じています^ ^
お部屋もクローゼットも
昔のわたしが見たら驚くほど
整理整頓されていて。
朝起きるたびに、
「視界に入る部屋が
いつも整っているって
気持ちいいなぁ」と
嬉しい気持ちになります^ ^
昨日、久しぶりに明美さんにあって、
（昨日の美味しいランチ情報、ぜひ都内の方は読んでね！）
次はまたインテリアでも
青山近辺にみに行こうね！と約束をしていたからか、
夜にYouTubeを見ていたら、
チャンネル登録もしていないのに、
江原啓之さんの動画が「オススメ」に上がってきて
びっくり！！
すごーくいいこと
言っておられたのでシェア！！！
MAX68kgのおデブ体型、
いつも風邪をひいて
頭痛・便秘・肌荒れに
悩んできたわたしが、
食事を変えて体質改善してきた方法は
こちらから
🔽🔽🔽
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自分と家族の健康美を叶える食事法
・美食脳マイスター2級
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