↑先日焼いたアップルパイは、6日間で完食！！！
今日は、米粉のショコラテリーヌを焼きました！
甘いものは心の栄養！！！
食事から、しっかりカラダの栄養を補給しています(^_−)−☆
昨夜は、
オンライン公開相談会!
今年から始めた試みなので、
こじんまりとしていますが、
やはり、
みなさんと直接お話しできることは
最高に楽しくて^ ^
□これまで主食は抜いていたけれど、
美食脳で学んで食べるようになって、
でも眠くなってしまうのは
どうしたらいい？？
□美食脳で学んだ通り、
バランスよくは食べているけれど
お腹いっぱいになっているけれど
このままで平気？？
そんなご質問や不安に
お応えさせていただきました。
中でも、
「ずっと主食から炭水化物を
抜いていた」
という方は、
「食事に炭水化物を
入れるようになったら、
間食をしまくっていたのに、
欲さなくなりました！！」
と笑顔でご報告くださいました^ ^
美食脳マイスター2級講座を
スタートして
まだ1ヶ月も経っていませんが、
どんどん食の変化が起きています！
無理に間食を止めようと
頑張りすぎていませんか？
脳の仕組み上、
無理に間食を抜くのは
かなり難しいことは間違いありません。
カラダには、
「糖質」は絶対的に必要なのですよ(^_－)－☆
だからこそ、
3度の食事からしっかりと
糖質である「炭水化物」を
食べてあげること。
「炭水化物」をしっかり補給すれば、
間食に頼らなくとも
脳は満足をしてくれます。
生きるために必要な
糖質が確保できているから。
こうすることで、
無理なく間食をやめる流れが
生まれてきますよ(^_－)－☆
悩みにも、
解決できることにも、
すべて理由があるのです。
人生100年時代。
あと数十年の人生で、
色々なことを経験して、
色々な感情を味わいたい。
大切な人たちと一緒に
ずっと笑って過ごしたい。
そんな人生を
イキイキと生き抜いていくために、
根本的に健康美に必要な
毎日の食事ができるといいですよね^ ^
参加された方達の
笑顔とスッキリされた表情が
なんとも言えないくらい
印象的でした。
こちらのオンライン相談会は、
毎月2回、
受講生さんならどなたでも
ご参加いただけます。
これからの食生活に必要な知識は
すべて動画講座で。
動画講座の内容を
実践する中で出てくる疑問・不安は、
オンライン相談会で
すべて解消いただけますので
お楽しみに♡
2月スタートの
美食脳マイスター1・2級講座は、
【1月31日】に一斉動画配信です。
2級：全8回動画
1級：全10回動画
テキストもすべて完備で
ご自宅に郵送されます^ ^
オンライン相談会に参加できなくとも、
専用LINEからご質問を
受け付けていますので、
一人ぼっちで不安に陥る・・・
動画が届いただけで終わり・・・
なんてことには
陥りませんよ(^_－)－☆
食べたものでカラダは作られる。
まずは自分の健康美づくりに
自信を持ち、
ゆくゆくは、
大切な人たちの健康美をも
守れる人材になっていきましょう！
伝え手になれる人を
どんどん増やしていくことが
美食脳がやっていく未来です。
単なるダイエットや、
単品でどうにか健康になろう、
なんて安易な考え方ではなくて、
根本的に食とカラダを理解して
一生食事に迷わない自分になる！
そんな方を
心からサポートしていきます(^_－)－☆
🔽🔽🔽
【人気記事】
