↑1日4,000歩は歩けたらいいなぁとお散歩強化中！！
昨日の朝ライブは
もうご覧になりましたか？
「この数値、
低いほどいいのかと思っていました！」
「盲点でした！」
などと
メッセージをいただいております。
健康診断結果も
5つの項目だけは
自分で見られるようになること。
受けて終わり、
指摘されるまでスルー、
なんてもったいないです。
せっかく大切な血液を
差し出しているのですから^ ^
本当、まさにこれからの時代は、
いかに自己管理できるか、
が勝負どころだなと思っています。
正直、
「痩せたい」
「ダイエットをしたい」
のレベルではありません。
豊かな人生を生きる上で、
食とは何か?
カラダとは何か?
を知らねばいけない時代に
なってきているということです。
「腸は第2の肌」とか
「肌は腸の鏡」とか
よく聞きますよね。
美食脳でも
最も重要だと考えているのは、
いかに「腸」を
美しく指定置くことができるか、です。
そのためには
栄養が必要だし、
栄養を吸収させるためには、
自堕落な食生活を毎食続けていたら
アウトなわけです。
だから、ほんの少しの知識と、
それを実践につなげる
ポジティブな思考（脳）が必要です。
何事も継続に勝るものはありません^ ^
だからこそ、
・すっごい面白い！
・これなら自分でもできる！
・これなら家族みんなでやれる！
というもので
ワクワクしながらできる方法で
あることがポイントなのです。
自分のためには
頑張れないなら、
家族のために頑張ってみる、
というのもアリですよね。
家族に出してあげる食事を
自分も食べればいいわけですし♪
美味しいもの、
イケナイものが
どんどん増える時代だからこそ、
そういったものを楽しみながら
調整できる思考（脳）を養う時代です。
自分と家族の
豊かで明るい未来を
「今」作っていきましょう！
本日までにお申し込みいただいた方は、
２０２０年ラストとなる
美食脳マイスター講座を
クリスマスにお届けします。
テキストもご自宅に
郵送されますので、
年末年始にしっかり
食事の勉強をしてみてくださいね！
来年から、
初の試みとなる
オンライン相談会にもご参加いただけます。
動画講座のみでは不安！
という方も、
直接、高久とコンタクトが取れますので
ご安心ください^ ^
＊追伸＊
クリスマスを過ぎると、
一気にスーパーの食材が値上がりします。
特に野菜・果物は
品薄・割高になりますので、
ぜひ今の内から少しずつ買いだめを
しておくことをお勧めします。
今年はお家でゆっくりの年末年始に
なりそうですからね、
ゆっくり自炊を楽しみましょう♪
各種ご案内はこちらから
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