＼美しく楽しくしっかり食べて
キレイになる／
日本美食脳アカデミー協会
高久恵美子です。
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今日の朝食はこちら。
【焼きバナナトースト】
前提として、美食脳では、パンは「嗜好品」に分類されるので、リカバリーが必要な食材になります。
（詳しいことはこちらを読んでね）
しかししかし、「食べてイケナイものはつくらない」のも美食脳流。
もちろん、それを可能にするためには、日常的にステキな食事を選択できていることが大事なわけですよ(^_－)－☆
こんなに食文化が豊かな時代に生まれてきて、知識ばかりで頭でっかちの食生活より、楽しみのある食生活の方が、断然ココロが潤います♡
自分の中で、
「あれは食べてはイケナイ」
「これを食べなければイケナイ」
と決まりごとばかりを作って、苦しくなっていませんか？？
苦しい食事からは、苦しい時間しか生まれない。
時間のつながりが人生ですから、苦しい人生になっていきます～。
それはちょっと魅力的じゃないよね・・・・・。
食べたいものは思いっきり楽しもう♡
だからこそ、普段の食生活に自信を持とう♡
実は昨日ね、無事に仕事を片付けて、森林カフェに向かったんです。
ところが・・・・・。
まさかの定休日！！！！！
もう一つ、近くにオススメと聞いていたカフェがあったので、そっちに歩いて行ってみたら・・・・。
なんと・・・・・・。
現在、テイクアウトのみになっている・・・・・。
わたしは、久しぶりにカフェでのんびりしたかったの（；＿；）
というわけで、いつもとは違うスーパーでお買い物をして、そこで出会ったちょっと高級な食パンの３枚入りをゲットして帰宅。
そのパンを今日の焼きバナナトーストに使ったら、もーーーう、それはそれは美味しくて♡
楽しむと決めたらとことん♡
バターもたっぷり、メープルシロップもかけて楽しみました。
その分、ランチは素晴らしい美食脳バランスご飯になりましたよ^ ^
残り物のセットだったけれど・・・・。
今日から梅雨入り♪
在宅だと、窓から見える雨粒すら愛おしく見える病気にかかっているよう。笑
企業さんから、プロテイン成分についてのご相談案件をいただきまして、今日はプロテインの勉強です。
オススメはしないけれど、必須の人たちもいるもんなぁ・・・・。
否定ばかりでは人生楽しめないから、じゃあどうやったらベターな方向に進むのか、を考えるのも大事ですね^ ^
数年前に一度購入して、あまりの不味さに捨てたけれど、無添加・無香料のものをお試しで取り寄せ中。
プロテインフィーバーの中、時代は進化したのか
調べれば調べるほど、良し悪しがわかって非常に面白いです^ ^
でもやっぱり、「食事から摂れる」に越したことはないけれどね(^_－)－☆
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