このブログに出てくる「セロトニン」って本当に大切ですよ。
セロトニンがメラトニンになるので、快適な睡眠にも関係しますから。
セロトニンの合成は日光を浴びると同時に朝ごはんで「トリプトファン」を摂る事も必要です。
トリプトファンはあんまり難しく考えずに「タンパク質」を摂ればOKですから。
ちなみにダルビッシュ有さんと私は同学年。高校まで野球やっていたので、ダルビッシュ世代なんです笑
そうそう、さっき宮城県の高校野球で仙台育英が負けましたね。これは久しぶりにダルビッシュ有さんの母校東北高校が甲子園かな。でも仙台育英に勝った仙台商業も期待したい。サンドウィッチマンの母校だし。
東北対仙台商業の決勝とか、ならないかな～。
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●当BLOG ⇒ 新型コロナウイルスへの感染リスクを減らしたい方へ（2020年3月2日）
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