●一緒に読んでほしいBLOG記事
当BLOG ⇒ 快眠アドバイス（2020年7月12日）
『睡眠と寝具のお悩みを気軽に相談できる存在に向かって』
ご年配の女性のお客様で「起床後のカラダの不調（主に腰痛）を改善したいので寝具を見直したい」という相談でいらっしゃいました。
そのお客様は息子さんがネットで購入してくれた高反発マットレスとウレタン系の枕に寝ているとの事でした。
使っている高反発マットレスはメーカー等は分かりませんが、マニフレックスの「イタリアンフトンⅡ」を試しに寝てもらうと、同じ高反発マットレスとは思えない程の違いがあるとの事でした。
ただ、今使っている高反発マットレスはまだ購入したばかりなのと、起床後の腰痛という分かりやすい症状があるので、とりあえず「1週間のお試しレンタルサービス」でイタリアンフトンⅡを試す事になりました。
そして1週間後…
イタリアンフトンⅡで寝つきは良くなったけど、起きた時の腰痛は変わらないとの事でした。
寝つきが良くなったのはイタリアンフトンⅡの方が体と寝具のフィット感が良くなり（耐圧分散が良くなり）、寝る時の体の緊張がほぐれやすくなったから（リラックスしやすくなったから）だと思います。
一方、起床後の腰痛が変わらないのは、
姿勢や筋肉などカラダ本体に原因があるか、
イタリアンフトンⅡの反発力（体を押し戻す力）でも寝返りが打てていないかだと考えて、
より反発力の強い「天然ゴム」のマットレス「Bodydoctor R」を試す事になりました。
それからお客様が今使っている枕も持って来てくれて、それも確認してみた所、ウレタン系の枕でしたが既に反発力が落ちていて、頭を乗せるとカタチが変わり過ぎてしまう状態（見た目に厚さはあるけど使うと凹みすぎる状態）でした。
当然、仰向きで良い位置（良い寝姿勢）をキープ出来ない状態ですし、横向きも同じでした。
これは枕もスムーズな寝返りを妨げている可能性もあるなと考え、Bodydoctor Rと一緒にマニフレックスの高反発枕「フラットピッコロ」もセットで試す事にしました。
そして更に1週間後…
結論から話すと購入されたのは「枕」のみです。
Bodydoctor Rでも腰痛の改善は見られなく、この腰痛は「寝具ではなくカラダ本体を見直す方が良いだろう」となりました。
ただ、枕は快適で腰痛ほどではないけど少し気になっていた起床後の首や肩のだるい感じが楽になったそうです。
レンタル期間の1週間の間に今使っている高反発マットレスとフラットピッコロの組み合わせも試したそうで、その組み合わせでも起床後の腰痛以外に問題は無く眠れたとの事でした。
イタリアンフトンⅡとフラットピッコロの組み合わせを試していないのがお客様も私も心残りではありましたが、今使っている高反発マットレスはまだ購入したばかりなので、今回は枕を購入して様子を見る事になりました。
当店では色々な寝具のお試しを行っています。特にご要望の多い敷寝具と枕は種類も充実していますし、両方を一緒に試す事も出来ます。
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当BLOG ⇒ 快眠アドバイス（2020年1月31日）
『買って失敗して欲しくないから始めた「お試しレンタルサービス」』
やっぱり寝具は実際に使ってみないと「良し悪し」や「合う合わない」が分かりません。マニフレックスを含めた人気の高反発系寝具だって合わない人はいますので。
寝具は一度購入したら簡単に買い替えは出来ません。捨てるのも面倒ですし、価格だって決して安くはありません。
特にコロナ禍では無駄な出費は避けたいですよね。
でも快眠する事は免疫力の低下を防ぐことにもなるし、外出出来ずおうち時間が増えて寝る事は数少ない楽しみの1つだし、無駄な出費は避けつつ自分に合ったより良い寝具は欲しい。
そんな方は是非とも、当店の「お試しレンタルサービス」をフル活用して欲しいと思います。
最後にカラダ本体の見直しをしていくのに、まず運動の習慣があるかも聞いたところ、定期的にジムに通っているそうなので、それは是非継続してもらい、出来ればトレーナーさんに相談して独自のトレーニングメニューを作ってもらうなど、運動に加えて「軽いトレーニング」も増やしてみて欲しいともアドバイスしました。
起床後、体に出る不調（痛みとかコリ）は寝具が原因の可能性は当然あります。ただ、カラダ本体の姿勢の歪み、筋肉不足による血流の悪化などが、体の活動量の低下する夜をキッカケに朝になって痛みやコリといった症状として現れる事も考えられます。
現代人は運動不足の方が多いですし、運動をしているという方も、今のカラダが出来る範囲の運動ではなく、今のカラダを良い状態に変えていくトレーニングが必要な場合も大いにありますよ。
ちなみに当店ではトレーナー（ジム）の紹介もしています。今回のお客様はお住いの地域が少し遠かったのと、既にジムに通われていたので紹介はしませんでしたが、当店は清水町の「スマ・ラボ」さんを紹介しています。
●一緒に読んでほしいBLOG記事
当BLOG ⇒ 地域とリンク⇔（2020年5月28日）
『肩こりや腰痛など体の不調にお悩みの方「パーソナルトレーナーを見つけませんか？」』
快適な睡眠や自分に合った寝具に関する相談はささいな事でもOKです。電話やメールでも受け付けていますし、お気軽にどうぞ。
【電話番号】055-977-2200（営業時間内にお願いします。）
【E-Mail】info@umena.biz（48時間以内の返信を心掛けています。）
●その他の快眠アドバイス ⇒ 〔http://ameblo.jp/sleepdesigner/entry-11902557375.html〕
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⇒『ウメナ寝具本店が届けたいのは寝具ではなく「良い眠り」』
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当店のスマホアプリには『トーク』という機能があり、この機能を使うとチャット形式でコミュニケーションが取れます。是非、睡眠相談にご活用下さい。
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当BLOG ⇒ お知らせ（2019年9月22日）
『ウメナ寝具本店の『アプリ』がスタートしました！』
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当BLOG ⇒ 快眠アドバイス（2015年8月23日）
『高反発と硬いは違う』
@sleepdesigner 杉本圭（ウメナ寝具本店店長・睡眠健康指導士）
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●当BLOG ⇒ 新型コロナウイルスへの感染リスクを減らしたい方へ（2020年3月2日）
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当BLOG ⇒ ウメナ寝具通信（2020年6月1日）
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