しまだ大井川マラソン 2022
久しぶりにしまだ大井川マラソンに出てきました。このレース、いつも暑いし、登りが長いし、マラソンシーズン序盤ということで、あまりいいタイムは望めないというイメージが強く、最近はだいぶご無沙汰。7,8年ぶりかと。ウメさんと一緒に行って、スタートラインに向かっているとヒデさん、スタートエリアとAゾーンに入ったらUEさん、YMくんも、メンバーが揃う。こんな沢山の人と一緒に走るのは、ホント久しぶり。コロナ禍になる直前の2020年2月の森町ハーフ以来かなーと。マスクをしながらワイワイガヤガヤしながらスタートを待つ。【今日のプラン】シーズン序盤ということでまずは、2:55切り。あわよくばPB2:53切り。最悪でもサブ3。九時スタート【スタート〜10km】序盤なのでとにかくムリをしない。今日の調子を掴むのが目的で心拍数は140後半〜150前半を目安に。結果ave4:05〜4:10/km位。本来はもう少し上げたいけど、上がらないということは、そういうことなんだろう。と理解しムリはしないことに集中する。【10km〜19km】大井川の河川敷をひたすら河口へ下る。緩やかに下っているので、楽ですが少し風がある。気になるので4:05〜4:10/km位の集団の後ろで待機。この区間はとにかく何も考えないで走る。15kmでお初のPIT INゼリーを半分。味はまぁ仕方ないけど、ちょっと舌触りが気になる…キャップで閉めれるのはとてもいい。【19km〜32km】19kmで折り返し。ここから川上へ37kmまでひたすら登る。折り返してすぐ心拍が上がる。19〜22kmのたった3キロで150前半→150後半→160へ。ペースを落とすか心拍を落とすか…悩んでいたら、心拍は落ちないのにスピードが落ちてきた…25kmすぎから4:10/kmオーバーに。まだ残り17kmあるのに、かなりラストスパート感が出てきた。少し日差しも出てきたのか、少し暑いのでとにかく給水を絶やさないように。25kmでアミノバイタルゼリー。少しだけ落ち着いたような。【32km〜37km】32kmのゴール前兼大エイド前。マジでやめたいと思う。しかし、怪我や致命的な体調不良でもなく、ただ足が前に出ないこの状況。止める理由にはなりきらず、気づいたらゴール前を通過し最後の10kmへ。もう4:15/kmも切れず4:20/km台へ。35kmでPIT INゼリーの残り半分を補給。もういまさら補給しても、なんともならない。それでも、折り返して下りに入れば少しは楽になるだろうと。【37km〜ゴール】折り返して、ラスト5km。下り。下りのはずですが、ペースは4:20/km台のまま。ラスト2キロぐらい。もうムリ。ゴールの黄色のバルーンゲートがメチャクチャ遠くに見える。股関節周り。ハムストリングス。足裏。色んなところが痛い。心拍数も一時間以上160を超えていて限界。最後、ようやく終わりだ…と思わせてからのトラックを3/4周は想定外でした。なんとかかんとかゴール。2:58下りから上りに切り替わったと同時に心拍数が＋10。途中かなり心が荒んだものの、ぎりぎりサボらずになんとかがんばれました。マラソンシーズン開幕です。
