からだもメンテナンス、警告のサインを無視し続けると壊れます。
ちょっぴり大きな買い物をしました。
それは、今では私の仕事、日常生活に、なくてはならなくなったパソコンです。
使っていたパソコンが、だんだんともうすぐ使えなくなるよ～ってサインを出し始めました^^;
動作が遅くなる。
今回はまだ、使えるうちに購入。
パソコンが使えなくて困る時間がない。
これは、あなたのからだもいっしょです。
残念ながら、あなたのからだは、買い替えることはできません。
ぜひ、早め早めのメンテナンスをお勧めします。
今回のパソコンの買い替えのように、良いことがいっぱいまります。
壊れてからより、少ない時間、努力で改善できる。
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
【お問い合わせ先】
お気軽にお問い合わせ下さい！
E-mail : shingo.h1974@gmail.com
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、堺、中百舌鳥（なかもず）、金岡、深井、白鷺、三国ヶ丘、岸和田、鳳、初芝などからお越し頂いています。
堺パーソナルトレーニング「気持ち良くて寝ちゃいました^^;」
● 堺パーソナルトレーニング「気持ち良くて寝ちゃいました^^;」
こんにちは、平松です。
昨日の最後のパーソナルトレーニングサポートは、名古屋ウィメンズマラソンに参加される方でした。
走り方の確認をして、その後は身体調整。
身体調整中は、スポーツクラブのストレッチコーナーですが、
「気持ち良くて寝ちゃいました^^;」
って言われリラックスしてもらえたようです^^
仕事も本気、そして趣味も思いっきり楽しむ。
こんな方との仕事は楽しくできますね。
仕事も本気、スポーツも趣味も本気と言う方は、一緒にイキイキとした人生を送りましょう！
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
【お問い合わせ先】
お気軽にお問い合わせ下さい！
E-mail : shingo.h1974@gmail.com
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、堺、中百舌鳥（なかもず）、金岡、深井、白鷺、三国ヶ丘、岸和田、鳳、初芝などからお越し頂いています。
堺パーソナルトレーニング「調子いいわ！（紹介してくれて）ありがとう」って感謝されたよ^^
● 堺パーソナルトレーニング「調子いいわ！（紹介してくれて）ありがとう」って感謝されたよ^^
こんにちは、平松です。
「○○さん、調子はどうですか？」
って声かけたら、
「調子いいわ！（紹介してくれて）ありがとう」
って感謝されたよ^^
と、○○さんに私のパーソナルトレーニングを紹介してくれたスポーツクラブのスタッフが話してくれました。
お客様直接から、「調子いいわ」と聞くより、第三者から聞く方が数倍嬉しい。
そして、私の事を紹介してくれた人が、感謝されたり、紹介して良かったと思ってもらえて嬉しい。
決して、その逆にはならない様に、いつも心掛けております^^;
こんな話を聞くと、とっても嬉しくなりますね。
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
【お問い合わせ先】
お気軽にお問い合わせ下さい！
E-mail : shingo.h1974@gmail.com
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、堺、中百舌鳥（なかもず）、金岡、深井、白鷺、三国ヶ丘、岸和田、鳳、初芝などからお越し頂いています。
運動、からだを動かすことを三日坊主にしない言葉。
● 運動、からだを動かすことを三日坊主にしない言葉。
こんにちは、平松です。
健康なからだを維持する為には、適度な運動、からだを動かすことが必要です。
私もそう思う。
が、なかなかできない、続かないと言う方へ、こんな感じで、心構えでやってもらったらどうでしょうか。
自分が好きな事をしている時は、あと○○○○だけ、
起きないといけないけど、あと○○○○だけ、
やらなければいけないことあるけど、テレビ観るの、あと○○○○だけ、
となってしまいますよね。
この、○○○○だけを使うと、ストレスなく運動、からだを動かす事も続く思います。
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
【お問い合わせ先】
お気軽にお問い合わせ下さい！
E-mail : shingo.h1974@gmail.com
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、堺、中百舌鳥（なかもず）、金岡、深井、白鷺、三国ヶ丘、岸和田、鳳、初芝などからお越し頂いています。
堺パーソナルトレーニング「今日は、背中のファスナー楽に上がるね」
● 堺パーソナルトレーニング「今日は、背中のファスナー楽に上がるね」
こんにちは、平松です。
この間、衣装を着るのを手伝ってもらってる時に、
「今日は、背中のファスナー楽に上がるね」
って言われたんです。
平松さん、わかっていますよ。
痩せたんじゃなく、姿勢が良くなったんですよね。
だって、パーソナル始めて数回ですもんね。
脚の痛み、しびれ改善でパーソナルトレーングをスタートされたお客様です。
私もその通りだと思います。
この様に、日常生活の中でパーソナルトレーニングの効果を感じて頂けると嬉しいですね^^
今後は、脂肪も減少する様にサポートしていきたいと思います。
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
【お問い合わせ先】
お気軽にお問い合わせ下さい！
E-mail : shingo.h1974@gmail.com
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、堺、中百舌鳥（なかもず）、金岡、深井、白鷺、三国ヶ丘、岸和田、鳳、初芝などからお越し頂いています。
良い○○○は、太くて長い形で、黄色に近く、水に浮く。
● 良い○○○は、太くて長い形で、黄色に近く、水に浮く。
こんにちは、平松です。
「人のからだは、食べたものでできている」と、よく言われます。
が、食べるだけでなく消化、吸収されなければ意味がありませんよね。
「人のからだは、消化、吸収したものでできている」と言った方が良いでしょう。
食べたものは、胃で分解され、小腸でほぼ消化、吸収され、残りが大腸へ送られます。
と言うことは、腸内環境が健康には大切です。
最近は、「腸内フローラ」という言葉も良く聞くようになりました。
私も先日、国立研究開発法人 理化学研究所特別招聘研究員、辨野（べんの）義己先生の話を聞きました。
毎日のうんちを観察することが、自分の腸内環境を知る一番の方法だそうです。
コロコロうんちは、ストレスが溜まっている。
排便後残っている感じは運動不足。
臭いのは、消化不良。
エトセトラ、エトセトラ。
私が以前読んだ本には、良いうんちは、黄色に近い。
太くて長い形で、水に浮く。
と書いてありました。
こちらで、辨野義己さん作成の腸年齢チェックシートをご紹介しています。
一度、チェックしてみて下さい。
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
【お問い合わせ先】
お気軽にお問い合わせ下さい！
E-mail : shingo.h1974@gmail.com
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、堺、中百舌鳥（なかもず）、金岡、深井、白鷺、三国ヶ丘、岸和田、鳳、初芝などからお越し頂いています。
腰痛、膝痛、股関節痛があって、運動ができない。ボケるリスクが高くなる！？
● 腰痛、膝痛、股関節痛があって、運動ができない。ボケるリスクが高くなる！？
こんにちは、平松です。
前回の記事は、40歳で運動能力の低かった人は、20年後脳が委縮している。
という、研究結果をご紹介しました。
以前にも、アルツハイマー型認知症を防止する要因が何なのか？
研究結果をご紹介しました。
これらの研究結果から、
腰痛、膝痛、股関節痛があって、運動ができない。
運動をしないと言うことは、
ボケるリスクが高くなる！と言う事ではないでしょうか。
一日も早く痛い所を改善し、定期的な運動をお勧めします。
そして、腰痛、膝痛、股関節痛の改善に運動を取り入れれば、改善する前から運動ができますよ^^
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
【お問い合わせ先】
お気軽にお問い合わせ下さい！
E-mail : shingo.h1974@gmail.com
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、堺、中百舌鳥（なかもず）、金岡、深井、白鷺、三国ヶ丘、岸和田、鳳、初芝などからお越し頂いています。
まだ、がんばってウォーキング、ランニング、トレーニングはしないでください。
● まだ、がんばってウォーキング、ランニング、トレーニングはしないでください。
こんにちは、平松です。
スポーツクラブ、ジムでは、多くの人が運動、トレーニングをされています。
やってる人は、やってますよー
まだ一所懸命に、トレーニングをしないほうが、いいのにぁと思う人が多くおられます。
その運動、トレーニングの目的が何なのかわからないので、一概にはいえませんが・・・・・
例えば、ランニングマシンでは、多くの人が長時間、ウォーキング、ランニングをされています。
私には、できませんが^^;
その歩き方、走り方を観ると、膝や股関節、腰など痛めそうだなぁ～と思う人が多くおられます。
膝、腰、股関節など痛みが出る時は、そこに繰り返しストレスが掛かるので痛みが出ることがほとんどです。
そして、使っているようにからだは変形していきます。
X脚、O脚、身体の捻じれなどですね。
ウォーキング、ランニング、筋トレも同じ動きを意図的に繰り返し、身体に負荷を掛けています。
間違った、負荷の掛け方を、一所懸命繰り返せばその事によって、故障してしまうのではないでしょうか。
まずは、長時間歩ける、走れる、大きな負荷を掛けれる様になってから、がんばりましょう！
量、負荷が足りない人は、故障する確率は低いですが、効果は出ない。
がんばる人は、故障の確率が高くなるということですね。
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
【お問い合わせ先】
お気軽にお問い合わせ下さい！
E-mail : shingo.h1974@gmail.com
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、堺、中百舌鳥（なかもず）、金岡、深井、白鷺、三国ヶ丘、岸和田、鳳、初芝などからお越し頂いています。