堺市、パーソナルトレーニングを私にできるかぁと不安に思うあなたへ。
● 堺市、パーソナルトレーニングを私にできるかぁと不安に思うあなたへ。
こんにちは、平松です。
平松のパーソナルトレー二ングサポートについて頂く質問の中に、
年齢制限はありますか？
私にできますか？
運動を全くしたことがありませんが大丈夫ですか？
など、自分にできるだろうかという不安につてのものがあります。
腰痛、肩こり、膝痛などを改善したい。
もっと、ゴルフ、テニスなどのスポーツを上手くなりたい、楽しみたい。
健康維持、体力を回復した。
などの目標、目的があれば、基本どなたでも受けていただけます。
私は、パーソナルなトレーナーです。
お客様のお悩み、目的、年齢、体の状態などに合わせ、最短で目的達成出来るように、トレーニングサポートするのが、私の仕事です。
できないことをできるようにする。
これがトレーニングですね。
一対一、マンツーマンですので安心してお気軽にお問合せください^^
平松の能力を超えるもの、スケジュールが合わない場合はお受けできないこともあります。
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥（なかもず）、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。
９０歳代後半の祖母がコーヒーをいれてくれました。７５歳以上が高齢者。あなたが、７５歳まで働く為に
● ９０歳代後半の祖母がコーヒーをいれてくれました。７５歳以上が高齢者。あなたが、７５歳まで働く為に。
こんにちは、平松です。
最近のニュースで、
超高齢社会を迎え、日本老年学会は現在６５歳以上とされている「高齢者」の定義を７５歳以上に引き上げたうえで、それより若い人たちには就労やボランティアなどの社会参加を促すべきだとする提言をまとめました。
というものがありました。
あなたは、どう感じられましたか？
確かに、年輩者の方でも、元気な人は多くおられます。
が、そうでない人、４０代、５０代でも元気でない方も多くおられると思います。
最近の報道を見ても、５０代、６０代で亡くなられる人も増えていると感じます。
ほんとこれは、個人差が大きいのではないかと思いますね。
お正月には、９０歳代後半の祖母が、
「コーヒーでも飲み」
と、私にコーヒーをいれてくれました。
４０歳を超えても孫なんですよね。
医学や科学が進歩し人間の体について色々な事がわかってきました。
その情報を利用して、健康に気を付けている人は、年を取っても元気でいるということでしょう。
今現在、７０歳前後の人が元気でも、その下の世代が今の生活を続けて、同じように元気なまま年を取るかはわかりません。
あなたは、７５歳まで後、何年ありますか？
私で後、３３年あります。
あなたの体は、７５歳まで働けそうですか？
超高齢化社会を迎え、年金などの制度が、７５歳以上を高齢者としなければもたないということなのでしょう。
７５歳まで楽しく働く為に、そして寿命までイキイキと生活する為に、ほんの少し自分の体のメンテナンスをしましょう。
やっている人は、淡々とやられています。
お互い長い人生楽しく最後まで味わい尽くしましょう^^
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥（なかもず）、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。
堺市腰痛改善。今年もすでに４日が過ぎました。やってる人は、淡々と努力されています。
● 堺市腰痛改善。今年もすでに４日が過ぎました。やってる人は、淡々と努力されています。
こんにちは、平松です。
今年も４日が過ぎました。
年始に立てた、今年の目標、計画は順調に進んでいますか？
私も区切りと言うことで、昨日時間ができたので遅いのですが、２０１７年年末にはこうなっていたいという「結果目標」を考えてみました。
そして、その結果目標を達成するためには、日々具体的に何をするか「行動目標」も考えました。
今年こそは、この腰痛を改善したい。
運動を生活に取り入れ、魅せれる体を手に入れたい。
もう一度、ゴルフ、マラソン、テニスなどの趣味を思いっきり楽しみたい。
その結果目標を達成する為に、日々何をすれば良いか具体的に考えていますか？
筋肉を付けたいなぁ～と思っているだけでは、筋肉は付きません。
実際に筋肉に筋肉が大きくなる刺激を、適切な回数、適切な頻度である程度の期間与えなければ、筋肉は付きません。
行動目標がまだの人は、考えてみてください。
２０１６年と一緒なら同じ結果です。
２０１７年こそはと思われたら、２０１６年と違うことを行うしかありません。
お互い２０１７年年末に今年は良い年だったと言えるようにしましょうね^^
私のパーソナルトレーニングを受けて頂いているお客様は年始から目標達成の為に、淡々と行動されています。
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥（なかもず）、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。
堺市パーソナルトレーニング。人間の意志は弱いことを認め、強制力の働く環境を整えましょう。
● 堺市パーソナルトレーニング。人間の意志は弱いことを認め、強制力の働く環境を整えましょう。
こんにちは、平松です。
あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。
私は、今日より仕事をしています。
スポーツクラブ、ジムは、通常より短縮営業なのもあってか、多くのお客様がいつもの様にトレーニングに汗を流されていました。
やっている人は、淡々とやられています。
今年こそは、腰痛、肩こり、膝痛を何とかしたい。
健康維持の為に定期的に、運動をしたい。
減量、シェイップアップしたい。
あなたは、その為にもうすでに何かされましたか？
コツコツ継続できる環境を確保せづに、継続できないのは当たり前。
人間の意志は弱いことを認め、強制力の働く環境を整えましょう。
そして、腰痛、肩こり、膝痛を改善し、快適な体を今年こそは、手に入れてくださいね^^
自戒の意味も込めて、再度書いてみました。
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥（なかもず）、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。
堺市パーソナルトレーニング。コツコツ継続できる環境を確保せづに、継続できないのは当たり前。
● 堺市パーソナルトレーニング。コツコツ継続できる環境を確保せづに、継続できないのは当たり前。
こんにちは、平松です。
年末は、岡山の実家に帰ってきています。
実家は、田舎なので家の外に出れば、すぐにボール遊びができます。
来年からと言わずすでに自主トレを開始しました。
私も、毎日の様に日が暮れるまで外で遊んでいましたね。
大阪では、私の財力不足で家から出てすぐにボール遊びができる環境を確保できていません^^;
将来確保できるよう努力を続けていきたいと思います。
運動をしないといけないと思っているが、今年もなかなか出来なかった。
腰痛、肩こり、膝痛改善にこれをやろうと思ったが続かなかった。
そんな方は、運動をできる、続けられる環境を確保しましょう。
家では、なかなか運動、ストレッチングもできないものです。
出来ないあなたが悪いのではなく、人間の意志はそんなものです。
なので、そのことをよく理解している人は、
やろうかなぁ～、やらないといけないなぁ～、めんどくさいなぁ～
と思わなくてもよいように強制力の働く環境を確保しています。
あなたも、環境さえ整えば出来るはずです。
スポーツクラブ、ジムに入会し通う。
私の様なパーソナルトレーナーにサポートしてもらう。
いろいろあります。
正しいことをコツコツ継続すれば、あなたの腰痛、肩こり、膝痛も改善も改善しますよ^^
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥（なかもず）、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。
来年こそはと思われている人は、スタートダッシュを決める為に今からウォーミングアップをしましょう。
● 来年こそはと思われている人は、スタートダッシュを決める為に今からウォーミングアップをしましょう。
こんにちは、平松です。
今日ぐらいからお休みになる方が多いのでしょうか？
私は、今日まで仕事です。
そして、３日が仕事初めです。
パーソナルトレーニングのご予約を頂いていることに感謝ですね。
中には、平松さんがいいなら大晦日でも元旦でも、パーソナルトレーニングに来るよって人もおられました。
え～っと、私は休ませて頂きます。
ほんと年々、１年が経つのが早く感じるようになりますね。
来年こそは、納得のいく一年にしなければと反省している今日この頃です^^;
なので、残りの数日を大切に過ごしたいと思います。
年末、年始はやる気パワーの高まる時期ですよね。
このパワーをうまく利用したいものですね。
来年こそはと思われている人は、スタートダッシュを決める為に今からウォーミングアップをしましょう^^
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
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堺市パーソナルトレーニング。９１歳、橋田壽賀子さんは、トレーニングを週3回もやられています。
● 堺市パーソナルトレーニング。９１歳、橋田壽賀子さんは、トレーニングを週3回もやられています。
こんにちは、平松です。
「脚本家の橋田壽賀子さんは、トレーニングを週3回もやられてるんですよね。」
「９１歳ですよ、元気ですよんね」
「私なんか、６０代でこれですよ」
「９０歳まで、生きれるかなぁ」
「努力しないと、いけませんね」
パーソナルトレーニング中のお客様との会話です。
このお客様は、現在は膝の痛み、肩の痛みがあり同年代の人と比べると、残念ながら元気ではない方です^^;
が、このままパーソナルトレーニングを続けてもらえれば、同年代よりは元気になります。
ひょっとすると、何もしていない子供さんより元気になるかもしれません。
実際に、自分の子供より元気なお客様はおられます。
中年から高齢者にかけて元気かどうか、ほんと個人差が大きいなぁと感じます。
何もせず、健康、元気を保てる人はいいですが、そうでなければ、健康、元気を手に入れる為には、何らかの努力が必要です。
あなたと同年代で、元気だねぁ～と思える人は、食べ物、運動と、きっと何か努力されているはずです。
過去には、野際陽子さんがパーソナルトレーニングをされている所をテレビで見たのでって言って、パーソナルトレーニングの申し込みに来られた人もおられました。
橋田壽賀子さん、野際陽子さんは特別ではありません。
あなたの体もしっかりメンテナンスしてやれば、腰痛、肩こり、膝痛も改善でき、快適な生活が送れるはずです^^
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥（なかもず）、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。
堺市パーソナルトレーニング。こんな報告は、私には、うれしいクリスマスプレゼントですね。
● 堺市パーソナルトレーニング。こんな報告は、私には、うれしいクリスマスプレゼントですね。
こんにちは、平松です。
クリスマス・イヴの昨夜は、私もケーキを食べる予定でしたが、食べる前に寝てしまいました^^;
私は、クリスチャンではありませんが、クリスマスのイベントには子供の頃から乗っかっています^^
そして、2017年になれば、神社に初詣に行きます。
まだわかりませんが、死んだ時には、お坊さんにお経をあげてもらうかな。
トレーニング指導でも、試してみて効果のあるものは、何でも取り入れたいと考えています。
如何に、簡単に楽に目的を達成できるか？
柔軟な頭を持ちたいと思います。
昨日は、お客様から１２月までに出来るようになりたいと目標にしていたことができるようになりましたと、報告のメールがありました。
「あまりににもうれしくて報告します」って、書いてありました。
お客様に良い結果が出た。
こんな報告は、私には、うれしいクリスマスプレゼントですね。
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥（なかもず）、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。
堺市肩の痛み改善。腰痛、肩こり、膝痛が改善しなければ、他人からのアドバイスをもらいましょう。
● 堺市肩の痛み改善。腰痛、肩こり、膝痛が改善しなければ、他人からのアドバイスをもらいましょう。
こんにちは、平松です。
パーソナルトレーニングサポートをしていると、こんな話声が聞こえてきました。
「四十肩になった時に、コレ平松さんに教えてもらったの」
「四十肩も良くなったんで、それから続けてやってるねん」
ちらっと見ると、以前腰痛改善でパーソナルサトレーニングポートをしたお客様です。
その後、指導の合間に肩が痛いと相談を受け、こんな体操をしたらどうですか？
と、アドバイスしたお客様です。
お友達に、肩の痛みの相談を受けアドバイスされていました。
このお客様は、腰痛改善のサポートをした時には、すでにスポーツクラブに毎日のように通い自分でトレーニングできる習慣のある方でした。
腰痛改善のサポートも数回で良くなり、その後は自分で健康維持をされています。
肩の事は、その後どうなったのか気になっていましたが、良くなっていて良かったです。
それ以上に、他の方にもアドバイスされている、とっても嬉しいく思いました^^
自分で考えて行って、腰痛、肩こり、膝痛が改善しなければ、他人からのアドバイスをもらいましょう。
だって、腰痛、肩こり、膝痛が改善出来ないという結果の出た同じ考え方で同じことを繰り返しても、腰痛、肩こり、膝痛が改善出来ませんよね。
正しいアプローチを繰り返せば、腰痛、肩こり、膝痛を改善出来ますよ。
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥（なかもず）、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。
腰痛、肩こり、膝痛も多くの病気も「自然体」ではないので起こります。
● 腰痛、肩こり、膝痛も多くの病気も「自然体」ではないので起こります。
こんにちは、平松です。
日曜日は朝、堺市のＪグリーンでサッカーをし、午後からはいつもご指導して頂いている先生の勉強会に参加しました。
趣味、仕事の勉強と慌ただしい一日でしたが、充実した日を送ることができました^^
今回の勉強会のテーマは、「自然体に導く」です。
腰痛、肩こり、膝痛も多くの病気も「自然体」ではないので起こります。
なので、平松のパーソナルトレーニングでは、腰痛、肩こり、膝痛改善、健康な体の獲得の為に「自然体」を目指してサポートしています。
体が歪んでいる、筋肉が硬くなっている、関節がスムーズに動かない、といったことだけではありません。
自律神経のバランスの乱れ、血液やリンパなどの体液の循環不良、汚い血液これら全てを正常に戻すことを目指します。
いくら運動、トレーニングをしても、日頃食べてるものが添加物いっぱい、食べ過ぎ、良質な睡眠を取っていない、趣味もなく生き甲斐がない、では健康な体にはなりませんよね。
なので、これら全ての事をアドバイス出来るように、日々精進している所でございます。
なぜ、その様な病気になったのか？
なぜ、腰痛、肩こり、膝痛があるのか？
根本改善する為に、対処療法ではなく原因療法を目指しています。
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
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