堺市腰痛改善。今年もすでに４日が過ぎました。やってる人は、淡々と努力されています。
● 堺市腰痛改善。今年もすでに４日が過ぎました。やってる人は、淡々と努力されています。
こんにちは、平松です。
今年も４日が過ぎました。
年始に立てた、今年の目標、計画は順調に進んでいますか？
私も区切りと言うことで、昨日時間ができたので遅いのですが、２０１７年年末にはこうなっていたいという「結果目標」を考えてみました。
そして、その結果目標を達成するためには、日々具体的に何をするか「行動目標」も考えました。
今年こそは、この腰痛を改善したい。
運動を生活に取り入れ、魅せれる体を手に入れたい。
もう一度、ゴルフ、マラソン、テニスなどの趣味を思いっきり楽しみたい。
その結果目標を達成する為に、日々何をすれば良いか具体的に考えていますか？
筋肉を付けたいなぁ～と思っているだけでは、筋肉は付きません。
実際に筋肉に筋肉が大きくなる刺激を、適切な回数、適切な頻度である程度の期間与えなければ、筋肉は付きません。
行動目標がまだの人は、考えてみてください。
２０１６年と一緒なら同じ結果です。
２０１７年こそはと思われたら、２０１６年と違うことを行うしかありません。
お互い２０１７年年末に今年は良い年だったと言えるようにしましょうね^^
私のパーソナルトレーニングを受けて頂いているお客様は年始から目標達成の為に、淡々と行動されています。
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥（なかもず）、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。