おはようございます音譜

医療スタッフのメンタルパートナー

Junchanのhealth attitude Blogへの

ご訪問ありがとうございます音譜音譜

 

横浜でもここ数日、寒い日が続いています。

昨夜は、この風景

 

 

 

今年初のダウンコートを着て行きましたほっこり

冬は、イルミネーションがよりきれいに感じるようの思うのですが音譜

あっビックリマーク 一応、飲みでは無く、お勉強ですよ~~合格合格合格

 

今週は、寒さとの戦いでしょうか。。。笑
身体がコチコチ状態だったりしていませんか!?

筋肉を痛めやすいので、ウォーミングアップが大切です。

 

心も身体もウォーミングアップは大切です。

 

そして、

意にそぐわないことをやり続けると、

大丈夫と思っていても、

身体は正直に反応しています。笑

 

先日もそんな体験がありました。

無理にも限度があります。

無理をしすぎて、無理やりにならないようにしたいものです。

 

さて、

先週、今週とHPのブログでは、『症状』 意識しています。

今回は、肺炎球菌です。

 

その症状 何を疑うの?

§4 「肺炎球菌感染症」肺炎の症状

 

インフルエンザの合併症として注意してほしいのが

高齢者の「肺炎」です

 

肺炎球菌は、肺炎の最も多い原因菌です

肺炎は急激に発症します

 

発熱・悪寒・咳・喀痰(赤褐色)

急速な呼吸困難・胸痛

 

 

「市中肺炎」という言葉をご存知ですか?

日常生活の中での発症する肺炎という意味です。

 

§4 「肺炎球菌感染症」肺炎の症状

 

肺炎の原因で最も多いのは「肺炎球菌」です

予防には、「肺炎球菌ワクチン」接種が効果的です。

 

65歳以上は「定期接種化」されています。

インフルエンザワクチンと同時接種可能です。

 

そして、乳幼児がこの

「肺炎球菌」に感染すると、

非常に重篤な疾患を招くこともあります。

 

乳幼児も定期接種化対象ワクチンとされています

 

この週末にでもお読みください合格合格合格

 

§4 「肺炎球菌感染症」肺炎の症状

 

急激な寒さは、インフルエンザの流行につながります。

そして

免疫機能弱者は、肺炎にも注意して欲しいと思います。

 

 

 

 

寒さも本格的にビックリマーク

今夜~明晩は、双子座流星群だそうで流れ星3流れ星3流れ星3

 

見えるかな~~目

 

暖かくしてお過ごしくださいねラブラブ

 

 

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コメント、メッセージ連絡お待ちしていますほっこり

 

 

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おはようございます合格

今日もご訪問ありがとうございます。

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Junchanのhealth attitude Blogですラブラブ

 

寒~~~い!!

今朝は、今年1番の冷え込みだそうですビックリマーク

 

寒波がやってきて、

先週末から、一気に寒くなりましたね~!!

 

昨日は午前中早めに時間帯に、ちょっと薄着で、

ウォーキングへGo歩く

 

 

 

 

寒くてもサクサクと歩くと結構汗ばみます歩く

なので、薄着です音譜

 

参道のイチョウが散り始めています。

秋~~という風景が今年はやや遅めのようです。

鎌倉も間に合うかなぁ~そんなことも目論みながら、

 

今年1年の振り返りを歩きながらしています。

歩くことで思考も動きます。

 

Goodですよ~~

 

さて、寒さも加わり、

周囲は、風邪ひきさんが増えて来たようです。

風邪予防、そして...

そろそろインフルエンザ予防にも

気をつけたい温度・湿度ですね。

 

Pure Medical attitudeのHP health Blogは、

先週から症状目線で疾患をまとめています。

 

今日は、「インフルエンザ」です。

昨年も、同じような時期に書いていますが、

情報は更新しないとですよね合格合格

 

 

『その症状 何を疑うの?』

§3 今年のインフルエンザ流行は?

 

インフルエンザの症状は、ご存知の通り

 

38℃以上の高熱・咳・頭痛

関節痛・筋肉痛・倦怠感など

 

インフルエンザも不顕性感染があることや、

ワクチン接種により軽症となり、

あまり熱が出ないこともあります。

 

でも、ウイルスは排泄されています。

抗ウイルス剤を投与することで、

ウイルス量を減らすことができます。

 

高齢者や子どもなどの免疫力が弱い人が感染すると

重症化することもある感染症です。

 

 

 

インフルエンザの情報を

再確認して戴けたらと思います合格

 

§3 今年のインフルエンザ流行は?

 

先週末からの寒波で

流行期に入ることも予想されます。

 

ワクチン接種がまだの方、

近日中にぜひ接種してください。

 

ワクチン接種後3週間で免疫力上がり、

約5ヶ月間効果があるとされます。

 

§3 今年のインフルエンザ流行は?

 

今日も終日、冬型気圧配置とのこと...

暖かくしてお過ごしくださいねほっこり

 

合格合格合格

 

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おはようございます音譜

 

今年は、木枯らしも結局なく、

もやんとして、気候です(笑)

暖かいのは楽でよいのですが、「何だかなぁ~」

 

そんな感じもある私。

でも、「何だかなぁ~」

という感覚を

ちょっと払拭。

何かと削ぎ落としたい、年末なのです合格合格合格

 

 

 

玄関先に咲く、ラベンダーです♪

アロマポットでラベンダーの香りでグッすり眠れますよ♪

 

 

今週のhealth Blogのまとめです。

今まで書いた情報+αとして、症状にフォーカスして

 

『その症状 何を疑う?』

 

糖尿病の高血糖症状

§1「高血糖症状」糖尿病の症状とは?

糖尿病は高血糖となる疾患です。

その問題となる高血糖症状とは、

どのような症状なのでしょうか?

ノロウイルスは急激な症状で発症

冬場に多い感染性胃腸炎としてもっとも注意したい

ノロウイルス感染症です

 

ぜひ、この週末チェックしてくださいねほっこり

 

 

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おはようございます合格

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ここ数日、寒暖差が激しい毎日です。

体調を崩しやすい時期でもあり、

12月、忘年会シーズン突入という方も多いのではないでしょうか?

 

私も昨日は、先日知り合った新たな友人との飲み会ビール

 

 

 

 

何かと、マニアックな会話が飛び出すメンバー(^^)笑

 

そんな時やはり気をつけたいのは、「感染性胃腸炎」ですよ!!

今週の、Pure Medical attitudeのhealth Blogは、

 

『その症状 何を疑うの?』

というテーマビックリマーク

そんなわけで、2回目の今日は、

 

§2 突然の嘔吐「ウイルス性胃腸炎」

この時期に気をつけて欲しい

ウイルス性胃腸炎の代表格は、

『ノロウイルス』

 

突然吐くこともある

激しい嘔吐と下痢症状

 

その予防と対策です

 

症状が無くなっても

3週間は、ウイルスを排泄し続けています。

 

そして、

免疫はありません。

何度でも感染します

 

 

§2 突然の嘔吐「ウイルス性胃腸炎」

 

罹ったことあるなぁ。。。

そんな方も復習です

 

下痢止めは使用禁止ですよ~~!!

 

 

§2 突然の嘔吐「ウイルス性胃腸炎」

 

 

今日は、しっかり雨降りのの日、

思考停滞中。。。笑

 

ちょっとのんびりかなぁ~(^_-)-☆

ステキな1日を合格合格

 

 

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近頃、ウォーキングを心がける

常にパンプスで走り回っていた私が、

 

近頃スニーカーばかりの私...

久しぶりに、ピンヒールを履いて、

 

先週末、「忘れていた空間」

 

そんな機会に恵まれましたラブラブ

 

 

 

 

 

 

ワイン好きな私なのですが、

久しぶりに至福の時間、日常を忘れるひと時でした。

 

2018年もあと僅か、

過去を振り返り、未来をみる。。。

 

そんな時間も大切にすること、

忘れていた時間だということにきづきました。

 

人とともに語ることの大切さ、

会話の中からさまざまな気づきが得られます。

 

今抱える問題と向き合い、新たな目的を模索する時間...

 

 

今週のOure Medical attitude HPのhealth Blog音譜

さて、12月を迎え、

ちょっと目線を変えて健康を見つめていきたいと思います。

 

それは、「症状」目線でお伝えしていこうと思います。

 

 

『その症状 何を疑う? 』

§1「高血糖症状」糖尿病の症状とは?

 

糖尿病の症状から、

糖尿病を知って欲しい

 

最近やたらに喉が乾く、

そのせいか、トイレが近い、

すぐにお腹が空く

 

ちゃんと食べているのに痩せていく...

 

 

§1「高血糖症状」糖尿病の症状とは?

 

こんな症状は

『高血糖の症状』

かも知れません。

 

体調の変化から、

疾患に気づくことが多いのではないでしょうか

もちろん、

 

無症状でも何らかの疾患のときもあります

でも、

症状から疾患を見ていきたいと思います

 

今日は糖尿病の症状、

気になる時は、

すみやかに医療機関へいくことを選択してください。

 

§1「高血糖症状」糖尿病の症状とは?

 

 

風疹も増加しています。

寒さが厳しくなると、インフルエンザも流行期に入ります。

 

そして、ノロウイルスにも注意が必要ですね。

 

たっぷりと睡眠と栄養を、免疫力をUPさせてくださいね音譜

 

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おはようございます音譜

今週のPure Medical attitudeのまとめのお時間ですほっこり

今週は、きちんとに土曜日にUPで~~す合格合格 笑

 

今日から師走、12月ですね~~音譜

2018年も、あとひと月、

 

そのひと月をどう過ごしますか?

この週末、スタートした2018年のまとめとして、

どうするかを考えることも良し、

 

そして、

 

自分の中のレジリエンスを考えるのも良し

 

今週のPure Medical attitudeのHPのBlogでは、

先週から引き続き、

メンタルヘルス「物質使用障害」すなわち、「依存症」と

その依存症に負けないレジリエンスをまとめみました。

 

 

習慣からの依存。。。から。。。

習慣的に望ましくない常習化されてしまうことでも発症することも

 

ストレス解消のつもりからかも知れません。

ストレス解消の方向性をあやまると、

脳の報酬系にやめられなくなる回路が作られてしまいます。

 

それが、物質使用障害、依存症です。

依存症は誰でもなりうる疾患です。

自分は大丈夫という考え方はあてはまりません。

 

その理由もまとめています。

疾患を知らないと予防もできません。

 

依存症は、思っている以上に身近な疾患です。

 

そして、メンタルヘルス力を高めるためには、

自分の中のレジリエンスに気づくことからです。

この週末、ぜひお読みください音譜

 


レジリエンスを育む心の在り方 

§1 さまざまな依存する心

 §2 レジリエンスとは?

 

 

横浜のイルミネーションもちょっとすてきです音譜

 

 

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もうすぐ12月になります。

けれども暖かい日が続いています。

玄関先でも一応、葉の色味が赤くなり、プチ紅葉かなぁ~合格合格

 

 

 

 

レンズを通したほうが、赤がきれいにみえるよね。

 

残すところ、2018年も、後ひと月なので、何かしら形を残したい。。。

そんなことも考えています。

 

振り返りからの飛躍に繋がる2019年を迎えたいなぁとは、

思っています

 

そんなところにも「レジリエンス」は必要になってきます。

 

今週のPure Medical attoitudeのHP Blogは、

 

レジリエンスを育む心の在り方 

§2 レジリエンスとは?

 

今週は、依存症からのレジリエンスです。

依存症発症には、さまざまなストレスが、

加担していることが多いと考えられます。

 

でも、

本人はそのことに気づくことがなかなかできずに…

深みに嵌っていく…

 

それが、依存症です。

 

 

§2 レジリエンスとは?

 

再生する力

折れない力をつけ、自分を守る

 

そのためには

レジリエンスを強化すること

 

自分の中に持つt、自分を守る力を信じること

 

日常は、さまざまさまなストレスが存在します。

現代社会は、ストレスに遭遇することが多種多様

私たちはそんな社会で生活しています

 

日常から意識的に自分の力を信じて

育てていくことも必要なのではないでしょうか

 

依存症は、そんなストレスを受け続けて

頑張ってきた証です

そして、脳の報酬系回路が形成されてしまった...

 

決して恥じること無く、

そこからの復活出来る自分の力を信じてください

 

自分を信じることが第1歩だと私は信じています

折れたら、松葉杖として、

人の肩を貸して貰えばよいのです。

そして

あなたが、立ち上がり

再び、歩き始めることを私は信じています。

 

§2 レジリエンスとは?

 

寄り添う人となる方にも

そうでない方にも

 

知って欲しいことです

 

依存症 そして レジリエンスという力を持つことを

 

ぜひお読みくださいほっこり

 

§2 レジリエンスとは?

 

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秋が深まってきました音譜

街中でも紅葉があちらこちらでみられるようにmomiji*momiji*momiji*

 

 

 

小さな女の子が、お父さんといっしょに

 

「きれい~~~ラブラブ

 

落ち葉を拾い集めていましたmomiji*momiji*

公園の、のどかな雰囲気に心もほんわかぁ~~momiji*momiji*

 

もみじさんほっこり

ありがとうございますラブラブラブラブ

 

 

 

今週の、Pure Medical attitudeのhealth Blogは、

先週から「メンタルヘルス」をまとめています合格

 

レジリエンスを育む心の在り方

§1 さまざまな依存する心

 
『物質使用障害』
 
という呼び方に統一さるようになりましたが、
やはり
 

依存症

このほうがわかりやすいのでしょうか?

 

でもあまりよい響きではありませんよね

依存症は、

意志薄弱だから依存してしまうわけではありません。

 

誰もがかかることがあるかも知れない疾患です。

 

タバコもやめられないは、

ニコチン依存症です

 

§1 さまざまな依存する心

 

依存症は、健康を害することもあります。

社会的な多くの問題も起こり得る疾患です

 

そして

 

個人の問題だけではなく、

人生の中で多くのものを失うことになる

 

「喪失の疾患」「家族の疾患」「否認疾患」

 

軽症なうちに早めに対応することで、

失うものも少なくて済むこともあります

 

 

§1 さまざまな依存する心

 

依存症成立してしまうメカニズムをまとめています

 

知って欲しい「依存症」

 

今日は、お風呂の日だそうですね(^^)

温泉ゆっくりと温まりたいです温泉

 

 

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こんばんは~音譜

医療スタッフのメンタルパートナーJunchannです音譜

 

いつも、土曜日の朝にUPしているまとめブログですほっこり

今回19日からの分、遅くなってしまいましたm(_ _)m

 

土曜・日曜と終日大学の講座を受講していましたラブラブ

久々の講義は楽しいですね~音譜

 

お天気もよく、都内も秋色でしたよ~~

ちょっと早めに到着したので、

ちょっとお散歩タイムで素敵な秋色をウォッチングラブラブラブラブ

 

 

 

 

写真、逆さまではありませんよ(^^)

水面に写った秋色です♪

 

ちょっとしたスキマ時間で、大学と隣の公園で、

秋を堪能できました~~ラブラブラブラブ

 

さて、先週の。。。もう先週です(-_-;)

Pure Medical attitudeのhealth blogはメンタルヘルス関連で、

私の中の意識が向いたワード「マイノリティ」からの連想

 

 

個性を生きる心の在り方

§1 誰が決めたの?その「常識」 

 
初回に、常識、あたりまえ、ふつうという基準を考えながら、
自分の中の基準について、
 
マイノリティの意味を絡めて、
少数でもマイノリティとなならないこともあること、
そのためにはどのような心の在り方が必要なのか?
 
社会の中で、一般的な常識を考える時の基準として、
必要なことと考え、
基本的人権
 
発達障害もいっしょにまとめていますので、
ぜひお読み戴けたらと思いますほっこり
 
では、また明日の朝UPいたしま~~す音譜
ちなみに
 
今週も、メンタルヘルス「依存症」の予定ですよ~~音譜
 
 

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朝晩、冷え込むようになりました音譜

夜半からの雨が上がり、今朝は曇り空です。

 

でも、昨日の日中は、お天気もよく、

陽射しの暖かさが嬉しい1日でしたほっこり

 

何気の木々は、赤くちょっと淋しい紅葉です。

空が青く、気持ちの良い空です

 

 

 

今日も、早めのお天気回復を願って。。。

 

さてほっこり

 

今週のPure Medical attirtude のHP ブログは、

 

個性を生きる心の在り方

  §2 弱者・少数派が生きやすい社会

 

今、私の意識が向く、

マイノリティということは、

その真の意味を理解していますか?

 

少数派と社会的弱者

 

しかし、少数派だからマイノリティということにはならない

 

マイノリティか否かは、

自分自身の意識の持ち方だと私は思います

 

§2 弱者・少数派が生きやすい社会

 

そして

発達障害は、弱者なのでしょうか?

 

発達障害も以前のブログでまとめたときよりも

何気にプラスαを行い、まとめ直しています。

 

ぜひ、ぜひお読みくださいね(^^)

 

§2 弱者・少数派が生きやすい社会

 

若いお母様方の中には、

発達障害ということがやはり気になる様子

 

でも、すべて丸のまま我が子を受けとめてみてください。

 

親としての在り方、その正解は、

自分自身のわが子を思う心の中に

気になることがありましたら、

HPから、メッセージくださいね(^^)

☆こちらから☆

 

 

星 星 星 星 星

 

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