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25Nov
- うつ病奮闘記 20221124
  2022年 11月24日（木）　天気：晴れ　気温10～20度目覚ましで目を覚ました。あ～しんどい。息子の学校別マラソン大会でお弁当を作らないといけない。辛すぎる。三色弁当を作る。入り卵、焼き鮭、ほうれん草炒めを作ってご飯の上にそれぞれ置いた。上出来だ。焼きウインナーとプチトマトを端っこに乗せた。30分で作れた。三色弁当って案外と楽にできるもんだな。作る物も作って一度横になった。めまいと倦怠感が尋常じゃない。マラソン大会には親が同伴しないといけないので辛すぎる。30分程横になり息子の目覚ましで再度立ち上がりシャワーを浴びた。行きたくないよ。二人で電車に乗り会場を目指す。朝は混んでいるから電車もバスも座れなかった。額から汗が流れ落ちる。限界を超えてしまい、もうほぼ放心状態で会場入り。先生と他の中学の友達のお母さん達に挨拶。帰りたい。息子は3㎞マラソンで3位となった。支援級のマラソンだけどよく頑張った。優勝できず泣く息子を励ました。帰り、別の中学に行った友達と車で送ってもらった。その車中でグレーゾーンの子を持つママさんと話をした。結果は子の将来をどうしていのか悩んでいた。進学がネックでどうしたものかと。同じ悩みを分かち合える存在がいて一人じゃないと実感できた時間だった。お弁当を帰ってきてから食べた息子。かなり美味しかったようで明日もこれでいいよなんて言う。好きな事をしていいよと言いゲームに勤しむ息子。倒れる自身。夕方前に実家に戻り、習い事に出かけて行った息子。倒れている自身。それでも何度も気持ちに活力を与える言葉を脳に言い聞かせる。洗濯を畳み、食器を洗い、部屋掃除。帰ってきた息子に今日は早めに寝ようと声をかけ電気を消した。私がうつ病とPTSDなった時のことはうつ病奮闘記 20210524 | うつなおすのブログ (ameblo.jp)こちらにしたためています。興味があれば覗いてやってください。本日の睡眠：23:33～06:00　風呂：〇　体重：76.0本日の食事：朝：なし昼：なし夜：なし自身がブログに挑戦した初めての投稿はうつ病奮闘記 20210418 | うつなおす　のブログ (ameblo.jp)こちらからしたためています。
04Sep
- うつ病奮闘記 20220904
  2022年 09月04日（日）　天気：雨　気温23～31度睡眠薬が切れてしまった。無いとやっぱり眠れない。少し眠ったが、水の音で目が覚めた。『なんだ夢か』もう一度眠ろうとして少し経ったら目が覚めた。『やっぱり駄目か？』仕方がないので起きていることにした。キッチンの椅子に座りながら読み物をしていた。外は少し明るくなり始めている。息子はているけど・・・そういえば昨日トイレで一回起きてきたな。『おもらしは卒業だな』9時半過ぎに息子が起きてきたのでいつもの朝食を。それも食べ終わり、好きな事をさせていた。自身は眠れるか挑戦してみたが眠れなかった。昼食を作るためにスーパーに買い物へ出かけた。お好み焼き。足りないのは、ちくわ、椎茸、豚小間切れ、天かす、干しエビ。千切りキャベツと卵はある。帰ってきてボールに千切りキャベツ、卵二つ、干しエビ、ちくわ輪切り、水、小麦粉を入れて。椎茸と豚小間をみじん切りにしてフライパンで火を通しそれを入れて良くかき混ぜる。かき混ぜたら天かすとほんだしを入れて再びよくかき混ぜる。ご飯にしよう。何枚食べる？３～4枚。わかった。出来上がった物を食べさせていく。三枚目を焼いている最中、もう苦しいと言うので自身も食べる事にした。もちもちとして美味しいと絶賛だった。貧乏料理なのに・・・。喜んでくれる。食べ終わって好きな事をさせていたが、勉強はどうする？と聞いてみた。もう一度なりたいものになるには土台が必要だよと教えると机に向かっていった。勉強だけが人生ではないと聞くことがよくあるが、土台があるなしでは雲泥の差が生まれる。これはある意味悪意として受け取っている。そりゃ～競争相手が一人でもいなくなれば万々歳だろ。息子は頑張ってくると息巻いて区の施設に出かけて行った。『あいつ本当にわかったのかな？』裁判で弁護士に預けていたものが戻ってきていたので中身を見ていた。この裁判で闘った出来事が人生を大きく変えた。やるせない、怒り、寂しさ、そんな感情が未だに渦を巻いていると実感した。『振出しか？』私がうつ病とPTSDなった時のことはうつ病奮闘記 20210524 | うつなおすのブログ (ameblo.jp)こちらにしたためています。興味があれば覗いてやってください。本日の睡眠：23:35～02:12、03:09～04:12　風呂：×　体重：75.0本日の食事：朝：目玉焼き、ウインナー、カット野菜、もやしナムル、ご飯昼：お好み焼き夜：お好み焼き自身がブログに挑戦した初めての投稿はうつ病奮闘記 20210418 | うつなおす　のブログ (ameblo.jp)こちらからしたためています。
18Aug
- うつ病奮闘記 20220818
  2022年 08月18日（木）　天気：雨　気温24～31度また少し眠れるようになってきている？うつ病の症状は倦怠感、めまい、肩こり、脳が締め付ける、下痢、耳鳴り。お風呂には入れなさそうだ。朝、トイレの往復。昼、トイレの往復。夕方近くになり、流石に何か食べようと思い冷蔵庫を開けるも焼きそばしかない。面倒だが作ろう。キャベツ、にら、しめじを出した。作って食べるも味があまりしない。『ダメな日だ』何もしない一日で、また終わってしまいそう。パソコンを立ち上げてYouTubeで動画を検索。ネットの世界も段々と情報が限られてくる。テレビや新聞はもう既に外国勢に制圧されている。大株主が外国勢で占められているから。日本はどうなるのかな？中国の歴史は好きだ。ただ中国は日本を徐々に攻めてきている。永世中立国のスイス。国民の家庭に民間防衛白書なるものが配られている。ある国が工作員を送り込み民間人をコントロールしていずれ国ごと乗っ取る。その対策も書かれている。日本のニュースを読む限り、沖縄、北海道がかなり危ないのは理解した。他の都道府県の市町村もかなり危ない。東京の武蔵野市もかなりまずい。外国人に参政権を認めるかギリギリのところで、ネットが動き阻止しました。スパイ天国と呼ばれている日本で何が行われているか？それがわかりやすく書かれているのが、スイスの民間防衛白書だ。もうテレビも、新聞も終わっている。ネットも徐々に雲行きが怪しくなってきている状況。日本が日本でなくなる日は、そう遠くはないのかもしれない。第一段階：工作員を送り込み、政府上層部を掌握、洗脳。第二段階：宣伝、メディアの掌握、大衆の扇動、無意識の誘導。第三段階：教育の掌握、国家意識の破壊。第四段階：抵抗意志の破壊、平和や人類愛をプロパガンダとして利用。第五段階：教育や宣伝メディアなどを利用し、自分で考える力を奪う。最終段階：国民が無抵抗で腑抜けになった時、大量植民。政治はだれに投票していいか？そんな人ばかり。第一段階完了済。テレビや新聞は既に終わっている。外国勢の株主比率がいい例。第二段階完了済。教育も偏差値が下がっている。ゆとり教育はまさにそれ。第三段階完了済。この頃平和のデモとかマイノリティとかよく見ませんか？第四段階完了済。考える力の第五段階。今流行りの病でマスクだとかワクチンだとか分断されていませんか？テレビや新聞の情報だけで、調べて考える能力が分断されているってことで、国民の半分がもう落ちていると考えると。第五段階は半分まで来ている。最終段階では昨今、移民を入れるとか報道良くされますよね？これも人が足りないからと。国内の出生率を何とかする政策は皆無の状態です。ここも半分まで侵食されている。危険な状態です。明日は我が身。って、言葉がありますが、日本はあまり声をあげないのが美徳とされてきました。それを逆手に取りKO寸前です。今までは会社から帰ったらテレビつけながらあれこれして、ネットでソースを探し見ながらテレビって深堀しないだけなのか？ふーんって、思っていたが・・・・。子供がいるので、子供が大人になった時に日本が日本であるようにしてあげたい。遅いかもしれないけど、大人が一人一人立ち上げっていかないと。遅いかもしれないけど、テレビや新聞しか観ない人に教えないと。遅いかもしれないけど、身近のコミュティの結束を強くしないと。立ち上がれ日本。『その前にうつをどうにかしないと』私がうつ病とPTSDなった時のことはうつ病奮闘記 20210524 | うつなおすのブログ (ameblo.jp)こちらにしたためています。興味があれば覗いてやってください。本日の睡眠：01:08～04:09、04:40～08:07　風呂：×　体重：75.0本日の食事：朝：なし　　　　　　昼：なし　　　　　　夜：焼きそば自身がブログに挑戦した初めての投稿はうつ病奮闘記 20210418 | うつなおす　のブログ (ameblo.jp)こちらからしたためています。
17Aug
- うつ病奮闘記 20220817
  2022年 08月17日（水）　天気：曇り　気温25～31度よく眠った気がする。携帯の予定のアラームが鳴った。病院でウイスクの知能検査の検査予約だ。とりあえず電話をしないと。来週の水曜日に予約が出来た。これで息子が得意不得意がわかる。病院から貰っている検査用紙のアンケートに答える。全９ページ。かなりあるな。息子の最近６かっ月の様子を思い出しながらチェックを入れて、所々に詳細に書いていた。気付けば一時間程経過していた。これを郵便で送らないといけない。シャワー、今日は浴びられない。帽子を被って財布を持って外に出た。コンビニでポストを投函し、お茶類を買う。家に着き、キッチンの洗い物をして横になった。教育員会のソーシャルワーカーさんから連絡が来た。区の施設の利用を開始していますか？と此方から連絡を入れるべきなのに連絡をしてくれた。いつも申し訳ない。昨日分かった、部活での息子に対するいじめの内容も伝えた。中学の副校長さんにお互い連絡を入れましょうと言ってくださった。次から次へと色々な問題が起こる。もう疲れたよ。しんどいよ。２０１３年に施行されたいじめ防止対策推進法には、いじめを「当該児童と一定の人的関係にある他の児童等が行う心理的又は物理的な影響を与える行為（インターネットを通じて行われるものも含む）であって、当該行為の対象となった児童等が心身の苦痛を感じているものをいう」と定義している。いじめは中学や警察や教育委員会も動きが鈍いようで、弁護士や市町村のいじめを防止しようとしている議員さんに話に行った方がよいとあった。ただ、教育委員会も動く場合があるとのことで、警察にも被害届を出しておくのも手であるようだ。被害届はこのような事がありましたよと文書で残るもので、いじめが酷くなった場合、警察も暴力や器物破損が発生した場合、重い腰をあげるようだ。何はともあれ文書で残すことが重要と理解した。子供を守れるのは親だ。自分自身、肩身の狭い思いは覚悟している。既に国に助けてもらっている立場だし・・・、肩身はせまいだろう。息子が笑顔で学校を通えるようにしてあげたい。しかし、今日は沢山の人から連絡が来た。ありがたい事だ。私がうつ病とPTSDなった時のことはうつ病奮闘記 20210524 | うつなおすのブログ (ameblo.jp)こちらにしたためています。興味があれば覗いてやってください。本日の睡眠：01:42～04:08、04:32～10:05　風呂：×　体重：75.0本日の食事：朝：なし　　　　　　昼：ひき肉の焼き肉ダレそぼろ、ご飯　　　　　　夜：なし自身がブログに挑戦した初めての投稿はうつ病奮闘記 20210418 | うつなおす　のブログ (ameblo.jp)こちらからしたためています。
14Aug
- うつ病奮闘記 20220814
  2022年 08月14日（日）　天気：晴れ　気温24～33度バスの中で犯罪が起きていた。それを見ている。しかし向こうの人からは自身が見えない？目を覚ましてしまったので起きていることに。携帯でニュースを見ながら時間を潰していたら8時を過ぎた。キッチンの洗い物を片付け、洗濯機のスイッチを押した。洗濯機が音を立てて終わりを告げたので干すと同時に息子に起きるように言った。朝食はいつものウインナーと目玉焼きとカット野菜。食べ終わって息子には好きな事をさせていた。自身もニュースを見ていた。昼食の時間が近くになり、とは言っても朝食から3時間も経っていない。サバと大根の煮物に大根おろしを擦って、どんぶりのご飯に煮物を敷き詰め、大根おろしをつゆだくの感じで乗せてネギも乗せ作った。息子は美味しすぎると絶賛。でもお腹がくるしいようだ。食事も終わり、また寝ころんでずっと好きな事をさせて様子を伺っていた。ゲームは何時間もしても疲れないのは何故だろうか？そんな答えは自身も知っているはずだ。『子供の時を振り返れば子供の気持ちは判る』区の施設に行く息子を見送った。YouTubeで動画を観る。日本史やら世界史やらを聞きながらそんな授業あったようなと、勉強していたことを少しずつ思い出していた。日本史に空白の期間が存在している。西暦249年〜592年。邪馬台国卑弥呼の時代から飛鳥時代へと飛ぶ。歴史って案外と適当で、その時代権力者やその後の権力者の都合いい様に書き換えられた。社会の授業って嘘ばかりかも。真実を知るのは誰か？外国の方かも？帰ってきた息子に勉強をしっかりしたのか聞いたが、やった。としか返ってこなかった。この時間の空白も真実を知るのは誰か？施設の方達だろうか？『真実を知らない方がストレスは少ないはずだ』私がうつ病とPTSDなった時のことはうつ病奮闘記 20210524 | うつなおすのブログ (ameblo.jp)こちらにしたためています。興味があれば覗いてやってください。本日の睡眠：23:11～04:00　風呂：×　体重：75.0本日の食事：朝：目玉焼き、ウインナー、カット野菜、ご飯　　　　　　昼：サバと大根の煮物の大根おろし丼　　　　　　夜：納豆ご飯自身がブログに挑戦した初めての投稿はうつ病奮闘記 20210418 | うつなおす　のブログ (ameblo.jp)こちらからしたためています。
13Aug
- うつ病奮闘記 20220813
  2022年 08月13日（土）　天気：雨　気温25～28度割れたガラスを階段下で集めていた。そこに輩の集団が来て階段を上がっていく。一人が靴下だけしかはいておらず、この人大丈夫かな？と思っていた。ガラスを持っている手を知らない男が引こうとした。『切れる』直ぐに手を放し腕を見る。赤く線が付いていて、切れてはいなかった。目を覚ました。女性と話をしていた。付き合ってと言われていたがごめんなさいと繰り返していた。それでも友達のように話をしていた。『誰だこの人は？』そんなことを考えていたら目を覚ました。息子はまだ眠っている。横になりながらニュースを見る。疲れている。薬を飲んでうずくまる。11時過ぎ息子が起きたので朝食と昼食をとる。いつもの朝食に目玉焼きを二つにして丸皿のお皿にご飯とカット野菜を乗せ、目玉焼きを二つとウインナーを乗せた。息子に夜ご飯迄ないからね。と言うと、えっって顔をしてご飯をお代わりしていた。YouTubeで動画をお菓子を食べながら観始めた。日本が戦争に巻き込まれたら、そんな動画を観て息子にもしパパが倒れても生きるために逃げろと言ったが、息子は側にいると言う。パパ離れを少しずつ始めて行かないといけないのだろうか？区の施設への通いが台風で急遽なくなった。『あ～夜ご飯作らないと』息子が勉強している横で料理を作り始める。ニラ玉とサバと大根の煮物、豚のおろしポン酢、もやしナムル。まず卵二つを使い、にらと椎茸を油で炒める。そこに砂糖とほんだしを入れて溶き卵にしフライパンに。一枚のにら玉を作ろうと思ったがオムレツ風にした。そのフライパンにもやしと鷹の爪を入れて鶏ガラを少し振って炒める。油は使わない。その間に大根を３つ切り、一つをおろしにして、一つはサバと煮るようにイチョウ切りに、一つは冷蔵庫にしまった。もやしに火が通ったのでお椀に入れてごま油を二回しし、よく混ぜて冷蔵庫に。油を引かないフライパンに豚しゃぶ用の肉を入れて炒める。火が通ったらどんぶりの器にいれてまた冷蔵庫にしまった。鍋に鯖缶を二つ入れて、大根おろしの余った汁、日本酒、砂糖、お鮨についているショウガで煮詰める。沸騰したら大根と水を入れてまた沸騰するまで煮る。醤油を二回し入れ蓋をし弱火で煮る。息子がノートを買いに出かけたので、椅子を倒しその下に倒れ込んで死んだ真似をしてみた。帰ってきた息子はパパ？と一言言うと携帯で救急車を呼ぼうとしたので起き上がった。怒られた。子供置いて死ぬんじゃない。死んだふりも二度とするなと。映画で【妻が帰ったら必ず死んだふりをしています】を二人で観たことがあるので試してみた。シャレにならないとこっぴどく中学生の息子に叱られた。『ごめんなさい』私がうつ病とPTSDなった時のことはうつ病奮闘記 20210524 | うつなおすのブログ (ameblo.jp)こちらにしたためています。興味があれば覗いてやってください。本日の睡眠：23:45～04:07、04:33～06:07、06:46～07:33　風呂：×　体重：75.0本日の食事：朝：なし　　　　　　昼：目玉焼き、ウインナー、カット野菜、ご飯　　　　　　夜：ニラ玉とサバと大根の煮物、豚のおろしポン酢、もやしナムル自身がブログに挑戦した初めての投稿はうつ病奮闘記 20210418 | うつなおす　のブログ (ameblo.jp)こちらからしたためています。
11Aug
- うつ病奮闘記 20220811
  2022年 08月11日（木）　天気：晴れ　気温27～32度夢は明晰夢であった。夢の中であれ？何かがおかしいぞと交差点で気付いて。浮いてみようと手のひらを下にして浮けと願うと宙に浮き始め飛べっと願うと行きたい方向に飛び始めた。それならばと思い手のひらから炎が出るか集中していたら目を覚ました。いつものように中途覚醒しまくりの倦怠感MAX。只、夢の中で集中すると目を覚ますとわかった。キッチンの椅子に座りしんどさが落ち着くまで待つ。今日こそは外に出かけようと思う。10時過ぎにドラクエ10を売っているのか携帯でお店を調べて電話をする。一件目、まだ取り扱いが無いと言う。『えっ？人気じゃないのかな』二件目、置いていないと言う。『えっ？ネットで販売していたのは幻』食い下がって聞いてみた。ドラクエ10のオフライン版ですが。9月15日発売なのでご予約ですかと聞いてきた。店頭に置くのは発売日で予約分以外はどうなるかわからないとのことだった。ありがとうございますと言って電話を切った。良かった。お店に出向いていたら心折れて帰れなかったかも。シャワーを浴びて外着に着替えた。安いカラオケ屋さんに行こうと思っていたが・・・今の自身には遠すぎる。最寄り駅のカラオケ屋さん値段が高いからな～。嫌だなあ～。と思いつつ向かってみた。目の前に来ると気づけば店に入っていた。DAMのAIの部屋に通されて歌う。久しぶりだけどそんなに悪くはない。二時間きっちり歌い会計へ。高い。聞いてみた。今日はどうやら祝日だったようだ。『あ～終わった』動けるときに動けばいいけど・・・まさか祝日だとは。どうりで商店街人通りが少なかったわけだ。金曜日にプレゼントも無くなり息子は少し落胆するかな？まあ、発売されていないなら仕方がない。息子にしっかりと説明してあげないと。外に出られたのか症状が少し軽いように感じている。フライパンに水を入れてカップ焼きそばを作ることにした。その間、YouTubeで動画の検索をしてそれをラジオのように聞いていた。食べ終わり、ひと段落したので横になっていた。明日から息子が戻って来るからどんな食材を買うか考えていた。冷凍うどんは無くなったので必要で、さっぱりしたものを食べたい。豚しゃぶに大根おろしにポン酢をかけて食べるのもいい。レモンはあるから後は？卵、ウインナー、アイスコーヒー、きのこ類、にら・・・後は安いものを買えばいいか。外にもう一度出られそうなのでTシャツだけ外着用に着替え財布を持って外に出た。薬を変えていたが、余りの以前の薬に変えただけで気持ちが楽だ。眠れなくても問題ない？『わからない』私がうつ病とPTSDなった時のことはうつ病奮闘記 20210524 | うつなおすのブログ (ameblo.jp)こちらにしたためています。興味があれば覗いてやってください。本日の睡眠：01:42～04:28、04:44～06:12、06:36～08:03　風呂：〇　体重：75.0本日の食事：朝：なし昼：カップ焼きそば夜：なし自身がブログに挑戦した初めての投稿はうつ病奮闘記 20210418 | うつなおす　のブログ (ameblo.jp)こちらからしたためています。
09Aug
- うつ病奮闘記 20220809
  2022年 08月09日（火）　天気：晴れ　気温28～35度他愛もない夢を見た。それは只々話をしている夢。自身の夢は不可思議な夢が多い、現実の友達やら家族がでて来ることもたまにある。なので考えて見た。この世の物理法則が相対性理論と量子力学で解明されつつある。今年かな？東大の論文が注目されることとなった。それはこの世がホログラフィーであると。簡単に言うと三次元で投影された量子のもつれが現実の今いるあなたであり私。夢というものは脳の単なる記憶と記憶の断片でしかないと言うのが医学の定説のようであるが・・・。輪廻転生を信じている人類の起源は？数万年。数万年も信じられている事に違和感は無いのだろうか？証明が必要になるのは理解する。けれども、重力という言葉一つでも重力とは何ぞやというものをまだ証明が出来ていない。近い説明はアインシュタインが提唱している。こうだろうと。ただこうだろうと思われていることで世の中は発展を遂げている。量子コンピュータさえこうだろうと現時点での完成物として存在している。証明とはそれほど難しいものである。何を言いたいか？近代医学を崇拝している人が溢れているのは妙な気がしないだろうか？助かりますか？薬又は手術で行きましょう。助かると勘違いする。結局、死は病院で訪れる。この近代医学が最も人を殺している。病院で亡くなる人の割合は皆想像しない。医者の死亡の確認が必要であるからだ。癌なんて特に治りもしない抗癌剤治療を馬鹿の一つ覚えで寿命を早める。それは大手製薬会社が利権を求めるからだ。母の死で沢山調べたがこの世は静かなる残酷で構築されている。目で物を見て判るようなものではなく、目で物の中身は判らないからだ。そんな事柄が発展と共に存在しているから。ここまでの観点で夢とはなんぞやと。単刀直入に言うと輪廻転生の記憶の断片ではないだろうか？地動説を信じた人がどの位の期間か？天動説も1000年弱じゃないかとの反論もあるが、マヤ文明や今解明されつつある昔の文明でさえ天文学を理解していた。その文明が地動説を推すとでも？夢で親族や今の友達がでて来る場合は？この世がループしている世界かも知れない仮説も存在している。現に宇宙のビックバンは何回も起きていると分かってきている。全く同じ世界でも多少違う人間関係の構築もあるだろう。何度も輪廻転生をしているなら起きていても不思議ではない。亡き妻が元気で過ごす世界もあるのだろう。母が苦しまないで余生を過ごす世界もあるだろう。何度も何度も繰り返して全く同じ世界は無いとは思う。ラプラスの悪魔という決定論があるが、これは近年、量子力学で否定された。その理由は特定の原子がまれに崩壊し別の原子になり変化する時、確率はランダムであるからだ。補足としてラプラスの悪魔という決定論は簡単にいうと、この宇宙が誕生した時から一つ一つの原子の動きは一定でこの世界を構築し未来をも予測できると。その事を踏まえても恐竜と闘う夢や洪水で寂れていく街の夢や空を飛んでいる夢は実際にあったのではとも思う。自身は見えないものが見える時がある。それは幼少期からで当たり前のように。幽霊と言われればそうだと思う。ただ、もともと生きていた人だから怖いとも思わない。それが何故いるのか？と考えた時期もあった。母が膵臓癌で、自宅で逝くその日、母は三度起き上がって水を飲んだ。母は厳格な人であったから居るよと言っても信じて貰えなかった。その母が最期に起き上がった時にあなたの後ろに怖い人がいると言った。自身はああ、これいっつもいる人だからと話をした。少し驚いた。モルヒネを飲んでいたからじゃないと言われればそれまでだが・・・死の直前というものは別な次元との境界があいまいになるのでは？なんて考えもした。息子が起きた。3日前のそぼろがまだあるから二人ではんぶんこにしてご飯で混ぜご飯を作った。今日は息子の誕生日。本当は夢とか死とか幽霊とか考えている場合じゃない。もう今日は好きな事をしなと言ったら息子は隠せない嬉しさを出して(⌒∇⌒)ってしていた。パパ、誕生日プレゼントは？ごめん、一緒に買いに行こうと思っているけど今日はおじいちゃんの所に戻るだろ？だから金曜日買いに行って好きなだけゲームをしていいよ。ケーキも買いに行こうと思ったのだけどケーキ屋さんが定休日で近場に売っていない。その事も告げるとちょっとだけ寂しそうな顔をしていた。金曜日にケーキも焼き肉も行こうと言うと、(⌒∇⌒)って顔に戻った。午後は部活でその後習い事の息子。頑張っているよ、君は。亡き妻の話もした。君が生まれる時はねセレブみたいな病室でママが出そうって言い始めて、我慢できないから今日出すと医者に駄々こねて無痛分娩で麻酔打ってね。パパは手を握りながら頑張れふーふーはーなんて言いながらを想像していたんだけど、痛くないものだからママはパパ出た？うーんって時々お医者さんに力んでって言われてはこっち向いては出た？なんて屈託のない笑顔で君が出るまで続いてね。君が出てきて鳴き声あげた時は感動はしたけど、汗かいたりママの手を握ったりしたわけではないから拍子抜けしちゃった。23時51分だったよ。だからまだ誕生していない。誕生日は9日の9分だけだよ。息子は笑いながら聞いていた。任天堂Switchのドラゴンクエスト10のゲームをプレゼントするからなのか？任天堂３DSのドラクエを息子は最初からし始めていた。楽しそうだ。買ったら新しいゲームするのに・・・自身がもっと動かないとな。昼食は普段通りで昨日のトマト煮に目玉焼きを乗せ食べた。それからしばらくゲームをして息子は実家に戻っていった。笑顔が最高だけど、気を遣わせてしまっている。なんとも情けない限りだ。横になっていると何度か眠っていた。布団に誰かが踏んだようで沈んだ。もしかしたら亡き妻が来たのかも知れない。その姿は見えない。見える時と見えない時があるのも不思議だ。物理的なもので布団が沈む現象は誰にも解明は出来ないだろう。ラップ音と言われる現象は日常茶飯事。影も毎日見る。数学で次元は11次元まであると計算が出来ているのは頭の固い人から見れば理解できないだろう。数学が色々と証明している事実は今後の摩訶不思議の証明になると期待する。この世は説明できない事で満ち溢れている。私がうつ病とPTSDなった時のことはうつ病奮闘記 20210524 | うつなおすのブログ (ameblo.jp)こちらにしたためています。興味があれば覗いてやってください。本日の睡眠：00:23～02:19、02:38～04:16、04:30～08:17　風呂：×　体重：75.0本日の食事：朝：そぼろご飯　　　　　　昼：鳥のトマト煮丼目玉焼き乗せ　　　　　　夜：なし自身がブログに挑戦した初めての投稿はうつ病奮闘記 20210418 | うつなおす　のブログ (ameblo.jp)こちらからしたためています。
08Aug
- うつ病奮闘記 20220808
  2022年 08月08日（月）　天気：晴れ　気温27～33度学校らしきところである生徒と話していた。嘘も方便で使いようだと説明していた。教室に向かうときりーつ礼と、終わってそこに堂々と入っていった。数学が出来ない箇所があるのでこれをどうできるようになるか悩んでいた。先生が横に立ちずっと自身を見ていた。目を覚ました。『学校か～なぜ学校の夢？』この世からいなくなりたいという気持ちが強い。とても強い。キッチンに座りながら症状が治まるかどうか試していた。『座って考えても症状はなくならない』息子の寝ている姿を見ながら頑張らないと、と言い聞かせた。息子は10時過ぎに起きた。時間も時間だから昼食と一緒に食べさせる。昨日作った鶏のトマト煮。煮詰めていたので鶏のジュレみたいに少し固形になっている。丸皿にご飯を敷き詰めトマト煮を乗せ、ちょっと見た目が寂しそうだから目玉焼きとウインナーを焼いて上に乗せてみた。漫画ばかり観ていた息子に勉強は？と尻を叩いてみた。机に向かうがどうもやる気を見せていない・・・。それでも何も言わずただじっと様子を伺っていた。そうするとⅠ時間経った頃から声を出して歴史の重要な言葉を音読してし始めていた。言わないのが正解かも知れないと思った場面であった。区が管理している子供をのびのびとマンツーマンで教えてくたり食事も提供してくれるところに面接に行く予定があるがしんどさMAX。行こうか行くまいか直前まで悩んでいたが息子の為にどうしても頑張るしかない。電車に乗り、息子に通うとしたならば普通電車に乗って向かうんだよと所々教えた。面接でその日からいていい事になった。ボランティアの人、大学生の方、区の職員の方が沢山いたが息子はここでもっと成長できるだろうと感じた。先に帰る事に。その場所は開示されていない場所で多分だが、自身がこのような状況だから区の方らが支援として助けてくれたのだと思う。申し訳ないし感謝しかない。帰りにお肉屋さんでコロッケとイカフライを買い自宅に戻った。息子は夜ご飯も食べてくるし他の子供達もいるしきっと楽しんで来るだろうな。友達が出来ないと悩んでいたから。横になりながら姉と電話で話をする。どうも父が母の死をきっかけに断捨離を行っているようで、なんでも粗大ごみに出しているようだ。様子を見に行きたいがそこまでの意欲がわかない。元気であったのならば行動的に動くであろう自身がそこにはいない。父の気持ちが良くわかる。伴侶の死とはそういうものだ。息子が戻ってきた。食事もして満足気だった。行政の助けって案外といい面もある。行政に妻と同じ感じで全てオープンにした。普通は壁を一応は用意するのが一般的だと思うけど・・・自身が子育てに悩んでいるのなら全てをさらけ出した方が良いと判断した。亡き妻は見捨てられたが・・・それでも、もう一度信じたい。私がうつ病とPTSDなった時のことはうつ病奮闘記 20210524 | うつなおすのブログ (ameblo.jp)こちらにしたためています。興味があれば覗いてやってください。本日の睡眠：00:02～04:13、04:43～06:09、06:25～08:27　風呂：〇　体重：75.0本日の食事：朝：なし昼：鳥のトマト煮丼目玉焼き乗せ夜：イカフライ、コロッケ自身がブログに挑戦した初めての投稿はうつ病奮闘記 20210418 | うつなおす　のブログ (ameblo.jp)こちらからしたためています。
07Aug
- うつ病奮闘記 20220807
  2022年 08月07日（日）　天気：晴れ　気温25～32度研究所が爆破されるまでⅠ時間。荷物をまとめていた。大事な物を選びスーツケースに入れていく。箪笥を開け息子の制服を探すが見つからない。姉が何やっているのと叫ぶ。箪笥からネクタイを選んでいく。横で母が正直になりなさいと座っていた自身を足で蹴る。母に焦っているんだよと怒鳴る。息子の制服はもう既に別な場所に届けていたのを思い出し母に必要な物は無いか？聞いていた。箪笥の一つにすべてが印鑑で埋まっているものを目にして何だか涙がでて来るような感情に覆われた。目を覚ました。女性とバスに乗っていた。降りる場所でボタンを押すのを忘れて次で降りるようと話をしていた。頭の中でどう目的地に向かえばいいのかを考えていた。バスを降りて横断歩道に近づいていたが、そこに芸能人がいて、言葉をかけたが横断歩道を渡った。そこにすれ違った芸能人がいて話しかけられ、一緒に居た女性は有名だよと話すと腕をつかんで振り回そうとしていた。目を覚ました。夢を又見るようになってきている。眠剤がエチゾラムからフルにトラムゼパムに替えたのがきっかけなのかもしれない。夢の内容を夢診断で探すも自身の境遇に当てはまるわけではないよな、なんて考えていた。息子に昨日の夜中に作ったゆかりのおにぎりを食べさせて見送った。それから横になっていたが眠っていた。起きてから倦怠感が酷いけど食器を洗い洗濯物を畳んだ。昼食作りを悩んだ結果、昨日の残り物で済ますことにする。息子が帰ってきたら首が痛いと首を少し横向きになりながら食事をする。部活でどういった行動をした時なのか？を聴いていたがどうも的を得ない回答ばかりだったので自分自身でもみほぐせと教えた。YouTubeで動画を観る。お笑いの続き。それも見終わって、首が少し良くなったようなので勉強をするように促した。机に向かう息子。自身は横になって自身が自身ではないような錯覚に陥っていた。鬱の症状が酷くなってきた。最悪だ。生きる気力をどんどんと失っていく。頭の締め付けがこの世の終わりって位締め付ける。息子にコロッケを買いに行かせようと思ったが、お肉屋さんが定休日だったので頑張るしかない。鶏肉を使って明日用のトマトソースを作る。大根と人参を千切りにしてニンニクと炒めた鶏肉の中にトマトジュースを入れ千切りした根菜とコンソメを入れ煮詰める。大根おろしを息子に作ってもらい、塩昆布と生卵の黄身と海苔と刻み葱を入れて冷やしうどんを作って夜ご飯とした。大根おろしが辛くて息子が悲鳴を上げていたが・・・美味しかったようだ。私がうつ病とPTSDなった時のことはうつ病奮闘記 20210524 | うつなおすのブログ (ameblo.jp)こちらにしたためています。興味があれば覗いてやってください。本日の睡眠：00:16～04:10、04:45～06:23、06:41～07:31　風呂：×　体重：75.0本日の食事：朝：ゆかりおにぎり昼：青菜炒め、そぼろ、コールスロー、ご飯夜：おろし塩昆布冷やしうどん自身がブログに挑戦した初めての投稿はうつ病奮闘記 20210418 | うつなおす　のブログ (ameblo.jp)こちらからしたためています。
05Aug
- うつ病奮闘記 20220805
  2022年 08月05日（金）　天気：曇り　気温22～27度綺麗な女性三人組と話をしていた。付き合うことになった一人と話をするが言葉が出てこない。目を覚ました。まだ真夜中だ。また眠れなくなってきている。しんどいな。朝になって身体が重いことはいつもの事だが、外に出かけようか悩んでいた。息子が9時半ぐらいに戻って来るから戻ってきたらカラオケにでも連れて行こうかと考えていた。息子が帰ってきたのでシャワーを浴びる事にした。何とかシャワーを浴びて外着に着替えた。カラオケにでも行くか？と聞くと行かなくていいなんて言う。パパの治療の一貫なのだけどと話すが・・・今月2万円で生活しないといけない事を話すとやばいじゃんと笑う。自身もやばいだろ？なんて話をする。カラオケは止めてスーパーに行くことにした。お米ともやしと鶏肉と卵にカット野菜に安かった大根、小松菜などを買った。どうしたものか？なんて考えても成るようにしか成らない。息子は夏休みの宿題とドリルをし始めた。自身は昨日の夜に洗濯機を回して部屋干ししていた洗濯物を外に出した。それからにら玉を作ることにした。昼食作りである。もやしも買ったからナムルを作る。ナムル、油を引かずにもやしを鶏ガラと炒める。しんなりしたらお椀に入れてごま油で和えて冷蔵庫に入れるだけ。昼食を済まし、少し休憩を入れて息子はまた机に向かった。自身は日記をつける事に。勉強も終わった息子とYouTubeで動画を観る。ゲームの生配信をしていたもの。その途中、夕飯の支度を息子とする。キャベツの千切りにレモンをみじん切りにしたものにチーズを沢山いれマヨネーズとオリーブオイルで和える。それと大根と人参を千切りにしたもので味噌汁を作り納豆を入れ納豆汁を作る。久しぶりに鮭をシンプルに焼いて焼き鮭。後、もやしナムルをもう一回作った。息子が全部食べてしまったから。総ての料理に息子はまあまあいけると専門家気取り。でも悪くはなかった。その後はゲームをしたりYouTubeで動画の続きを見て、邦楽の音楽を流して時間を潰した。私がうつ病とPTSDなった時のことはうつ病奮闘記 20210524 | うつなおすのブログ (ameblo.jp)こちらにしたためています。興味があれば覗いてやってください。本日の睡眠：00:08～01:34、01:50～04:16、04:39～07:15　風呂：〇　体重：75.0本日の食事：朝：なし昼：にら玉、もやしナムル、ご飯夜：焼き鮭、納豆汁、もやしナムル、コールスロー、ご飯自身がブログに挑戦した初めての投稿はうつ病奮闘記 20210418 | うつなおす　のブログ (ameblo.jp)こちらからしたためています。
21Jul
- うつ病奮闘記 20220720
  2022年 07月20日（水）　天気：晴れ　気温25～36度朝方目を覚まし時計に目をやる。もう昔のようには眠れないのかも知れないな。症状が惨いが息子が学校に行く前に学校へ渡す書類を持って実家に向かった。書類を渡し電車に乗って戻る途中人が通勤していた時より大夫少ないと感じた。家について横になった。また少し眠れたようで起きてからまた出かける準備をした。昼過ぎにまた実家に向かって車で家族で病院に向かった。今日は学校の担任の先生もくる。まあ、息子の事は誰かしらに助けてもらわないと助からないから。先生とも話を終えて自宅に戻った。息子は習い事があるので実家に。薬局で処方箋を渡し明日来ることを告げて自宅に戻ったが・・・明日行けるかな？音楽を聴きながらニュースを携帯で観ていた。日本がどうも危機らしい。これはバブル時代から始まっていて少子化対策に当時の政権はメスを入れなかったことで10年前から100万人の小中学生が減ったと。これだけを見て何を想像できるかだがマスコミはこのことにだんまり。そりゃそうだろう。マスコミの大株主は外国勢に変われている。しかもだ過半数を超えている。これは違憲でありその事で国は動きもしない。国を観てみると宗教の癒着が国会議員の恐らく半数はペット状態。そりゃ国滅ぼされるだろう。日本人一人一人がこの危機に誠実に捉え選挙に人任せではなく投票に行かなければいけない。しかしその立候補者たちのほとんどが一票を入れたくもない者ばかり。これはとても不味い事になっている。由々しき事態。この解決策は地方、地区で有志を募り日本人の為の日本人による日本人の為の政治をするしかない。企業に関しても過半数を超えている大株主の外国勢が占めている企業からの献金は受けないようにしなければ国は無くなっていくだろう。私がうつ病とPTSDなった時のことはうつ病奮闘記 20210524 | うつなおすのブログ (ameblo.jp)こちらにしたためています。興味があれば覗いてやってください。本日の睡眠：23:24～04:05、06:13～08:29　風呂：〇　体重：75.0本日の食事：朝：なし昼：コーンフレーク夜：ガーリックチキン弁当、サンドイッチ自身がブログに挑戦した初めての投稿はうつ病奮闘記 20210418 | うつなおす　のブログ (ameblo.jp) こちらからしたためています。
13Jul
- うつ病奮闘記 20220713
  2022年 07月13日（水）　天気：雨　気温22～25度地球のある地名に立っていた。そこから地球内部に落ちる感覚で七色の空間を恐らく光速で移動し別な場所にすっと到着する。そんな事を何度か繰り返していた。頭の中でこれが5次元だと認識できた。地球内部に落ちる感覚がとても気持ちが良く、七色の空間は丸の筒状の様に見えていた。しかも筒状の周りの景色は綺麗な海や断崖やら空や地面を映し出していた。身体が何かに溶けている感覚であった。そんな状態で考えが美術の中に真実が隠されているとわかった。エジプトのお店に入って何かを探す。その何かはとても欲しいもの。探していると机を動かしている人らに目が行く。手を使わずに机を自在に配置している。あ～この方法かと自身も手を前に机をその人らと動かす。このやり方は現実では認識できない方法だと知った。目を覚ました。症状は大夫いい。不思議な夢だったからだろうか？一度キッチンに行きお茶を飲んだ。再び眠ると続きだ。美術品を探していた。そこは真っ暗な場所であった。頭の中で考える事にした。ポイントは美術、骨董品、脳、思考。思考を別な所で考える。普通は脳だろう。だが、この感覚は脳ではない。目を覚ました。『起きちゃったよ』しばらく横になって感覚を思い出していたが、どんどん忘れていく。頭で考えずに内で考えなきゃいけないのに。忘れてしまった。歯医者に行く準備をする為シャワーを浴びる。外着に着替えふわふわしている感覚だけが残っているので目を瞑って時間の経過を愉しんだ。歯医者が終わり、自宅に戻り実家に電話をした。父に車を出して欲しいと伝えた。息子が戻り、息子の病院へと車で向かう。てんかんの症状は薬で抑える事が出来ている状態である事を伝えられた。『順調で良かった』今日、息子は実家に戻らず自宅で過ごす。コンビニ弁当になってしまったが、夕食を摂り、好きな事をやらせてあげる事にした。もう一度あの夢を観たいな。あの感覚が幸福だと思う。唯々綺麗で唯々軽い。死とはそう言うものなのしれない。実は恐怖ではなかったりして。『生死とは思い込み』私がうつ病とPTSDなった時のことはうつ病奮闘記 20210524 | うつなおすのブログ (ameblo.jp)こちらにしたためています。興味があれば覗いてやってください。本日の睡眠：23:07～04:02、04:37～06:12　風呂：〇　体重：74.8本日の食事：朝：なし昼：カップヌードル×2 夜：サラダラーメン、フィッシュバーガー自身がブログに挑戦した初めての投稿はうつ病奮闘記 20210418 | うつなおす　のブログ (ameblo.jp) こちらからしたためています。
10Jul
- うつ病奮闘記 20220710
  2022年 07月10日（日）　天気：晴れ　気温25～31度眠れるようになってきた。症状は少し和らいでいるかな。息子が8時位に起きてきたのでコーンフレークを朝食とした。久しぶりに食べると楽で美味しいな。食事も終わり横になって息子には本を読ませていた。自身も短編小説をネットで読んでいた。昼食の時間が来たので冷蔵庫からウインナーと椎茸とニラとキャベツを取り出して焼きそばを作り始めた。3人前をいつも作っているが二人でぺろりと完食した。それからはまた本を読んで二人で過ごしていたが、いつの間にか眠っていた。何度か起きても眠くて直ぐに眠りに落ちた。夢の中で母やら親戚が出てきて愉しいよと話していた。『そうか、あっちの世界で幸せなのか』良かった。妻は出てこなかったのが気になった。息子と何気ないお店でパンやらお菓子を買っている夢も見た。『この頃は現実味のある夢が見れるようになっているな』心の変化か？夕飯の支度をする。大根おろしを大根1/4使い、大葉を刻み置いておく。フライパンに油を引かずに豚ばら肉を2パック炒め始めた。油を引かない理由はさっぱりとした豚肉おろしポン酢を食べたいからだ。フライパンで炒める理由は鍋でやるとうまみも大夫流れてしまうから。お皿に豚肉を乗せ大根おろしを雪原のように乗せ大葉を散らしポン酢をたっぷりかける。一品完成。吸い物に油を引かずネギを炒め塩と水を入れほんだしとわかめを入れて、わかめが咲いたら冷水を500ml入れた。野菜がないな。チンゲン菜と椎茸でオイスター炒めを作る。ご飯にしよう。お皿を出してくれていてお手伝いをしてくれたので助かる。少し機転が利くようになってきた息子。お手伝いって大切だな。『うんうん』私がうつ病とPTSDなった時のことはうつ病奮闘記 20210524 | うつなおすのブログ (ameblo.jp)こちらにしたためています。興味があれば覗いてやってください。本日の睡眠：22:51～07:04　風呂：×　体重：74.2本日の食事：朝：コーンフレーク昼：焼きそば夜：豚しゃぶ大根おろしポン酢がけ、ネギとわかめの吸い物、ご飯、チンゲン菜と椎茸のオイスター炒め自身がブログに挑戦した初めての投稿はうつ病奮闘記 20210418 | うつなおす　のブログ (ameblo.jp) こちらからしたためています。
28May
- うつ病奮闘記 20220528
  2022年 05月2８日（土）　天気：晴れ　気温1６～27度眠れてきた。薬は全部で10錠の4種類だけど。息子が起きるまで死について考えていた。昨日もそうだが。やっぱり気になる。最愛の人たちが逝ってしまった事に向き合っていると感じる。話したこと、起こったことを回想。悲しむことなかれ。死ねばわかることを知りたいと思う気持ちが日々強くなっている。偉人、有名人の死生観をまとめているサイトがあったのであいうえお順に読んでいった。これが面白い事に何をしていた人なのかが大体わかる言葉を残している。なんだ。誰も理解していないじゃない。昔の人は近代科学を知らないからある程度死生観が神にすがるのは理解できる。神は今ある神ではない何らかの大いなる存在はいるだろう。時計をプールにバラバラに入れて何億年もかき混ぜて完成するかと言う問いかけがあるが、実際は完成はしない0だ。そんな簡単な部品ですら完成しないのに生き物の構造が完成した事実。限りない0に近い事が宇宙の誕生から立て続けに起きている事実。この世界が物理方式でこの世界を形作っているその確率は0。ただ、実際は現実でいる事実。その事を思うとさらにその世界を作った物の何かの世界はある。結局その考えが無限と続く。この世が仮想世界と言う理論。笑えないし事実である確率はほぼ100％に近い。息子が起きたのでいつもの朝食メニューを作る。その後、証明写真を撮りに息子と出かけた。証明写真も撮り終え、息子の夏服も少し買い、カラオケに連れて行った。難しい曲も簡単に音程を合わせていく息子にやっぱりこの子は音を理解していると改めて思った。伸ばしてあげないと。息子を褒めて『心から褒めたかも』と言うより褒めるしかなかった。何回かしか聞いていない曲も一回で90%合わせてきたからだ。昼食はお魚料理。夜は息子だけつけ麺とご飯。うつの症状はどう軽減出来るか一日ずつ変えていけばいつか答えにたどり着くだろう。脳の世界に別の世界があるなら、自身の脳内の生物はこの世の終わりと叫んで何かに祈っているかもしれないし、脳内を宇宙船で飛び回っているかもしれない。『すまない』私がうつ病とPTSDなった時のことはうつ病奮闘記 20210524 | うつなおすのブログ (ameblo.jp)こちらにしたためています。興味があれば覗いてやってください。本日の睡眠：23:07～05:13　風呂：〇　体重：73.7本日の食事：朝：目玉焼き、ウインナー、ご飯昼：サバカツ定食夜：なし自身がブログに挑戦した初めての投稿はうつ病奮闘記 20210418 | うつなおす　のブログ (ameblo.jp) こちらからしたためています。
26May
- うつ病奮闘記 20220526
  2022年 05月26日（木）　天気：晴れ　気温17～26度明け方目を覚ました。昨日の残りのしアイスコーヒーを飲みながら死について考える。死。現実では悲しい出来事だけれども実際は？地獄とか天国とかのおとぎ話は無い。死の先にある別の世界。それはどんな世界なのだろうか？歯医者に行く準備をする為に、シャワーを浴びて外着に着替えた。だるい。外に行きたくない。予約しているから約束事は守らないといけない。歯医者で処置をしてもらい帰りにマスクと洗剤を買った。ミッションコンプリート。もう外に出る理由はない。外に出ななくていいと思ったら少し元気になったので、自身の為に料理を作る。ほうれん草と入り卵で中華炒め。美味しかったがもうちょっとピリ辛でもいいかも。そんなことを思った。そういえば、息子のお弁当を運動会があるので作らないといけない。お弁当箱。そう、お弁当箱を大きめのを用意しないといけない。『危ない、忘れていた』中学生の運動する子がどのくらい食べるのかを検索。大体850mlの用量があればいい。ただ、それでも足りないと訴えてくればおにぎりを追加すればいいだろう。土曜授業の後の給食が無く部活がある場合。お弁当を持たせてもいいとの顧問の先生が言っていたので、それ用も兼ねている。お弁当ね。揚げ物、焼き魚、茹で野菜、炒め物。生野菜は少し食中毒が怖い。バナナ？お弁当は朝が早いから大変だな。作り置きでもいいけど・・・出来るだけ朝作った物を仕込みたい。けれども、その思いはいずれ変わるのかな？息子が高校生になり、自身が仕事を始める事が出来たら4時起き6時半出社。帰ってくるのが20時で食事作って、学校関係に目を通し、仕事の事を調べ寝るのは23時位かな？そう考えるとうつ病再発確定だと感じる。残業したら睡眠はほぼとれないだろうな。エンジニアの再就職は諦めた方がいいかな？融通が利くホワイトカラーの仕事は宝くじを当てるより難しそうだし・・・。案外、人生詰んでいるな。まあ、今は完全に人生が終了したような生活だし。仕事を辞める前は定時上がりだったから色々できたホワイトカラーのエンジニアだった。一度壊れると日本は復活する人に厳しい。その事を思うとより鬱になる。悪循環を作る社会と政治も一因かな？でもそれは擦り付けか？『・・・』私がうつ病とPTSDなった時のことはうつ病奮闘記 20210524 | うつなおすのブログ (ameblo.jp)こちらにしたためています。興味があれば覗いてやってください。本日の睡眠：22:29～05:15　風呂：〇　体重：73.7本日の食事：朝：なし昼：卵とほうれん草の中華炒め、ご飯夜：卵とほうれん草の中華炒め、ご飯自身がブログに挑戦した初めての投稿はうつ病奮闘記 20210418 | うつなおす　のブログ (ameblo.jp) こちらからしたためています。
13May
- うつ病奮闘記 20220513
  2022年 05月12日（木）　天気：晴れのち雨　気温16～25度実家で母、父、姉と口論していた。何を怒っているのか分からなかったが、黒い煙と共に火の手が上がった。皆でエレベーターに乗り込んだが、一階で止まらずに半地下で止まった。すぐさま、天井を開け、自身が土台となって母、父、姉、息子を脱出させた。自力で登り、エントランスに集まった。人だかりができていたが皆無事だ。目を覚ました。母の夢を見た。実感が襲いかかる。症状は悪い。洗濯物が干しっぱなしだったので取り込み畳むことにした。『一挙一動がしんどい』役所と約束があるので気合を入れてシャワーを浴びる。外着に着替え、めまいが酷かったので横になる。なんとなくだがイライラする。しんどいこの感覚がずーっと続いているのが我慢が出来なくなってきているのかも。約束の時間が来たので外に出た。変な汗が出ている。無事に役所に着き話をする。頭に入らないのでまた今度ということで役所を後にした。このまま帰るのか？カラオケにでも寄って行こう。DAMのAIの部屋に通されて歌う。『う～ん』やっぱり脳がおかしい。手あたり次第に曲を入れていった。履歴から歌えそうなのを選んで。『何をやっているのだろう？』5時間はいただろうか？気分が悪くなったので部屋をでることに。雨がちらほら降ってき始めていた。息子のベルトを買わないとと思いながら電車に乗って帰宅する。店を探すのが今は無理だ。家に着きカレーを食べる。味がしない。症状は良くない。歌ったら少しは治るかな？と思っていたが変わらない。うつ病が脳の病気だと感じる。感じたくはないが。横になって眠りたいが、宅配業者と息子への電話があるので横になれない。眠ってしまったら明日やることが増えてしまうから。明日は息子を耳鼻科に連れて行かなければいけない。『はぁ～』明後日は学校の進路相談、明後日は母の納骨。うつ病は休むことが大事だというが、休むことができない。結果、悪化していく。悪循環。これは運命なのだろう。きっと。逃げる事が出来ない、立ち向かうしか出来ない。宿命なのか？宅配の業者さんが来てくれた。水筒が届いた。息子が買ったばかりの水筒を誤って壊してしまった。仕方ない。不可抗力なのだから仕方がない。後は夜の電話だけだ。電話も終わり、明日パパの所に学校が終わり次第くることを念を押しといた。さあ、寝よう。私がうつ病とPTSDなった時のことはうつ病奮闘記 20210524 | うつなおすのブログ (ameblo.jp)こちらにしたためています。興味があれば覗いてやってください。本日の睡眠：01:33～03:24、03:56～05:11、05:38～08:21　風呂：〇　体重：73.7本日の食事：朝：なし昼：鶏肉のトマトカレー夜：なし自身がブログに挑戦した初めての投稿はうつ病奮闘記 20210418 | うつなおす　のブログ (ameblo.jp) こちらからしたためています。
11May
- うつ病奮闘記 20220511
  2022年 05月11日（水）　天気：曇り　気温13～23度知らない人の綺麗な玄関を上から見下ろしていた。そこに女性二人がいた。一人の女性がナイフを持って殺す、殺すと呟きながら立っていて、相手の女性は階段を登って避難したようだ。ナイフを持っている女性の側に降り立ち、階段を見上げていた。そうしたら階段から後ろ歩きで黒い洋服を着て物凄いスピードでスーッと降りてきて、そのまま玄関の自身の横をうつぶせで通り過ぎようとしていた。咄嗟に背中に乗り抑え込んだがギギギと唸りながら悪魔のような顔でこちらを向き始めて、危険と直感が働いたら目を覚ました。目を開けると、部屋の天井に白い服を着た人が何体か空中から自身を見降ろしていた。鳥肌が立った自身にやられたと思い、なんだよ、畜生と声を出した。空中にいたものはすーっと消えていった。『久しぶりにぞっとした』ぞっとした自身が負けた気がして少し自身に腹が立った。『なんだよ』学校の休み時間で中庭に行こうと思い向かっていた。知らない学校だ。それでも道順は理解していて中庭にたどり着くと、知っている顔も何人かいたが一人で携帯をいじりだした。女性がそんなものも見るんだと声をあげた。調べていたものはパソコンの設定だった。誤解を生んだか？と思い、嫌、調べる事はそんなに悪い事ではないのでは？と話しかけた。知らない。そんな言葉が返ってきて目を覚ました。体調はいい。シャワーを浴びて出かける準備をした。外着に着替え横になっていると、段々とうつ特有のだるさと脳が締め付けられるものが襲って来た。『これ、酷くなるパターンだ』息しているのもしんどい。出ようと準備していたのに出る事ができない。『くそ』動けない。半ばあきらめてそのまま横になっていることにした。『出る事が出来なかった』症状が治まるかじっとしていて、昼になりカレーを食べて元気になったか確認したが、症状は一向に変わらない。ダチョウ倶楽部の上島さんが亡くなった事を携帯のニュースで知り、寂しい気持ちに成った。時代は変わっていく。人は年を取り、そして子供の時に見ていた懐かしい想い出と共に一人、また一人と亡くなっていく。自殺と出ていたので急に思い立ったかのように実行してしまったのだろうな。その気持ち痛い程わかる。症状がどんどんと悪く加速していくのがわかった。薬を飲むことにした。二時間程経ち、症状が緩和してきた。もう、なんだろうね？何もしたくない。明日は出かけなければいけないが、本当はどうでもいいと思っている。それでも母が残した言葉の遺言。その事を思うと動かなければとも思う。『きつい』私がうつ病とPTSDなった時のことはうつ病奮闘記 20210524 | うつなおすのブログ (ameblo.jp)こちらにしたためています。興味があれば覗いてやってください。本日の睡眠：23:22～01:15、01:45～03:57、04:17～07:11　風呂：〇　体重：73.7本日の食事：朝：なし昼：鶏肉のトマトカレー夜：鶏肉のトマトカレー自身がブログに挑戦した初めての投稿はうつ病奮闘記 20210418 | うつなおす　のブログ (ameblo.jp) こちらからしたためています。
06May
- うつ病奮闘記 20220506
  2022年 05月06日（金）　天気：晴れ　気温15～25度暗い、深夜だ。時計を見て一度キッチンでお茶を飲んで横になる。時計に目をやると5時ジャスト。『ふー』熟睡ができないね。本当に。朝だ。起き上がり時計を見る。アラームが鳴る前に起きたか。キッチンで座りながらアラームが鳴るのを待った。息子を起こし、朝食を摂らせる。炊き込みごはん。息子を学校に見送り、アイスコーヒーを買いに出かける。アイスコーヒーが無ければ動けない。冷蔵庫の学校からのプリントに思いついたように耳鼻科の診察券を確認して役所に連絡をする。午前中に役所に行くことになったのでシャワーを浴びる。今日は暖かいからTシャツで過ごそう。一度出る為に布団に横になった。一時間強経ったので勢いで外出する。役所での話も終わり、カラオケに行くことにした。DAMのAIの部屋に通され歌う。音程、リズムかなり良い。ビブラートは今日はだしずらい。声も最初は気に入った声が出ずに四苦八苦したが、思い出せた。2時間半みっちり歌いカラオケを出た。帰り、お寿司屋さんで夜ご飯の海苔巻きを10本とお稲荷さんを2つ買い、途中タイ焼き屋さんでタイ焼きを4つ買い自宅に戻った。急に何もかもやる気が出ない状態に陥った。何の為に生きているのだろう？この世は時代によって法律も価値観も何もかも変わる。生きているだけでどんな人も命を奪って生きている。それが地球という星だ。命を貰って生きている意味があるのか？子供の為とか人の為とか生きる理由を探すのはナンセンスだと思う。助けられる命さえも助ける事が出来なかった自身には生きているだけでも勿体ない。『あ～やめやめ』心が陰気になっていく。とりあえず、ぼーっとしよう。こういう時は考えても無駄。生きているだけで無駄なのに、考えも無駄になるとやっていられない。夕飯の海苔巻きを食べ、洗濯機のスイッチを押した。味噌汁もお湯を沸かせない程しんどかったので水を入れてかき混ぜた。息子は冷たくて美味しいと言っていたが・・・。ごめん。眠剤を倍にして眠りにつくことにする。処方された用量、用法では何も解決しない。ただ、眠りたい。私がうつ病とPTSDなった時のことはうつ病奮闘記 20210524 | うつなおすのブログ (ameblo.jp)こちらにしたためています。興味があれば覗いてやってください。本日の睡眠：23:36～01:46、02:09～05:00、05:33～06:52　風呂：〇　体重：73.7本日の食事：朝：なし昼：タイ焼き×3 夜：海苔巻き、野菜味噌汁自身がブログに挑戦した初めての投稿はうつ病奮闘記 20210418 | うつなおす　のブログ (ameblo.jp) こちらからしたためています。興味があれば覗いてやってください。
05May
- うつ病奮闘記 20220505
  2022年 05月05日（木）　天気：晴れ　気温13～26度唸り声で目を覚ました。『こっちがうなりたいわ』息子がよく眠っているのを確認して、トイレに行きまた横になった。ゴミ出しをし、アイスコーヒーを買いに外へ。『今日もいい天気だ』朝食をとり、二人でだらける。『今日は動きたくない』症状は悪い方だ。昼近くまで横になりながら昼何を作ろうか悩んでいた。お肉の解凍に時間がかかるからお肉は使えない。焼きそばでいいか。ネギとニラとウインナーともやし。フライパンに油を引き、ネギとウインナーとニラを投入。火が通ったところで麺を入れ、手でほぐし、その上にもやし一袋を入れて調味料をかけて混ぜ合わせた。十分に火が通多所で皿に分けて出来上がった。パパ、美味しい。良かった。大盛の焼きそばをペロリと完食した。夜だよな。問題は。ちょっと疲れた。冷凍うどんがあるから、シンプルに冷やし納豆うどんにしよう。献立も決まったのでYouTubeで動画も続きを見る事にした。窓を開けていても少し暑い。水を飲みながら動画でアニメを観続ける。『懐かしいな』大人になってみるアニメの感想は案外むごたらしい描写があるんだと。それでも子供の時に見ていた時は負けるな、強いな、どうなるのだろう、そればっかりだったような。アニメのどこを見るかで受け止め方が変わる。『不思議な感じ』夕方になり、ご飯の支度。鴨蕎麦のつゆをとってあったので３合の米につゆを入れ、鶏ひき肉をフライパンで火を通したものを入れ、しめじを入れ炊いた。出来上がりは、米を20分程そのまま置いておかなかったので少し米に芯がある。ちょっと失敗。うどんを茹で、お椀にめかぶと納豆とそばつゆを入れかき混ぜて生卵を割って入れた。息子は失敗した炊き込みご飯も美味しいと言って食べてくれた。うどんもネバネバで美味しいって。気を遣わなくてもいいのに。次は失敗しないで、しっかりとした炊き込みご飯を作ってあげよう。『馬鹿野郎』私がうつ病とPTSDなった時のことはうつ病奮闘記 20210524 | うつなおすのブログ (ameblo.jp)こちらにしたためています。興味があれば覗いてやってください。本日の睡眠：23:41～02:01、02:25～04:38、04:58～07:13　風呂：×　体重：73.7本日の食事：朝：にら玉、ご飯昼：塩焼きそば夜：納豆めかぶネバネバ冷やしうどん、鶏ひき肉の炊き込みご飯自身がブログに挑戦した初めての投稿はうつ病奮闘記 20210418 | うつなおす　のブログ (ameblo.jp) こちらからしたためています。

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