うつ病奮闘記 20220805

2022年 08月05日（金）　天気：曇り　気温22～27度

綺麗な女性三人組と話をしていた。付き合うことになった一人と話をするが言葉が出てこない。目を覚ました。まだ真夜中だ。また眠れなくなってきている。しんどいな。

朝になって身体が重いことはいつもの事だが、外に出かけようか悩んでいた。息子が9時半ぐらいに戻って来るから戻ってきたらカラオケにでも連れて行こうかと考えていた。

息子が帰ってきたのでシャワーを浴びる事にした。何とかシャワーを浴びて外着に着替えた。カラオケにでも行くか？と聞くと行かなくていいなんて言う。パパの治療の一貫なのだけどと話すが・・・今月2万円で生活しないといけない事を話すとやばいじゃんと笑う。自身もやばいだろ？なんて話をする。

カラオケは止めてスーパーに行くことにした。お米ともやしと鶏肉と卵にカット野菜に安かった大根、小松菜などを買った。どうしたものか？なんて考えても成るようにしか成らない。

息子は夏休みの宿題とドリルをし始めた。自身は昨日の夜に洗濯機を回して部屋干ししていた洗濯物を外に出した。それからにら玉を作ることにした。昼食作りである。もやしも買ったからナムルを作る。ナムル、油を引かずにもやしを鶏ガラと炒める。しんなりしたらお椀に入れてごま油で和えて冷蔵庫に入れるだけ。

昼食を済まし、少し休憩を入れて息子はまた机に向かった。自身は日記をつける事に。

勉強も終わった息子とYouTubeで動画を観る。

ゲームの生配信をしていたもの。その途中、夕飯の支度を息子とする。

キャベツの千切りにレモンをみじん切りにしたものにチーズを沢山いれマヨネーズとオリーブオイルで和える。それと大根と人参を千切りにしたもので味噌汁を作り納豆を入れ納豆汁を作る。

久しぶりに鮭をシンプルに焼いて焼き鮭。後、もやしナムルをもう一回作った。息子が全部食べてしまったから。

総ての料理に息子はまあまあいけると専門家気取り。でも悪くはなかった。

その後はゲームをしたりYouTubeで動画の続きを見て、邦楽の音楽を流して時間を潰した。

私がうつ病とPTSDなった時のことは

興味があれば覗いてやってください。

本日の睡眠：00:08～01:34、01:50～04:16、04:39～07:15　風呂：〇　体重：75.0

本日の食事：朝：なし

昼：にら玉、もやしナムル、ご飯

夜：焼き鮭、納豆汁、もやしナムル、コールスロー、ご飯

自身がブログに挑戦した初めての投稿は