あなたに役立つ情報がたくさん！鬱から回復する方法

こんにちは！

コミュニケーションコーチ

HIKARUです

✨簡単な自己紹介はこちらからどうぞ✨

自己紹介1

～僕が伝えたいこと～ 

自己紹介2

～コミュニケーションが得意な理由～ 

コミュニケーションで苦労した教師時代 

いつもご覧いただき、

ありがとうございます✨

 今日も引っ越した後の

家の整理をしています 

本が100冊以上あるので

 それらを整理整頓していきます

ホームセンターで棚を買ったり

インテリアを見に行ったり

引っ越し直後よりかは落ち着いていますが

 もう少しで引っ越し

作業が終わりそうです。

さてさて 

昨日まで13回にわたって書いた

 鬱から回復する方法

鬱から回復するということは

 鬱であっても自分を否定しない 

そんな自分も可愛いと

感じられることではないかなと

 私は感じます。

そう感じることを通じて 

次第に 影のようについて回っていた 

鬱も いつのまにか

 気にならなくなるのではないかな と

感じます

鬱から回復する方法 

全13回の記事をまとめました！

下記 リンク からご覧ください

これまでの記事はこちらからご覧ください。

①

『私の鬱くんは、今でもいる』

②

 

『鬱を受け入れるってどゆこと？』

③

『メタ認知で鬱を治す！』

④

 

『鬱を克服するには、思考を手放し、感じる』

⑤

『僕を救ってくれたのは』

⑥

『メタ認知で、脳を休ませる』

⑦

『鬱から楽になるには』

⑧

『ストレスに対応しよう』

⑨

『脳のバグを取る！』

⑩

『鬱で、職場に行くのが辛い方へ』

⑪

『頭の中のノイズを取って鬱から回復する』

⑫

『小さな一歩が、鬱から回復する道』

⑬

『鬱でも、いいんだよ』

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