こんにちは！
コミュニケーションコーチ
HIKARUです
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ありがとうございます✨
お昼ですね！ ご機嫌いかがですか？
前回までの記事はこちらからご覧ください。
①
②
③
④
前回の記事を軽くおさらいします。
普段、意識しないことを意識するだけで
感覚を知るというトレーニングになります。
そして、感覚に集中していると
不安や焦りというものに
集中しなくなるため、それを
感じなくなります。
穏やかな気持ちになれます。
ということを書きました。
今回は、少しメタ認知の話題からズレます。
書きたいことがあってｗ
僕が、鬱になった時
深い海の底に落ちていく
夢を何度もみた。
あ、もうこんな深いところまで
光届かないよ。
絶望という感覚。
そこで、今なぜ僕がこうやって
記事を書いて、コーチングができるように
なったか。
それは、海の底から引き揚げてくれる
存在より
僕がいるところまで
潜ってきてくれた
存在がいてくれたから。
ただ、一緒に居てくれた。
次第に、勝手に体が浮いていった。
勝手に手が動いた、足が動いた。
うまく言葉にするのが難しいけど
そうした存在には、感謝してもしきれない。
ありがとう。
この気持ちはずっと忘れない。
今も、目がウルウルです。
次回に続く
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