shantis yoga 白岡ヨガ教室＆Washimiya Yogini -5ページ目

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28Apr
- 嬉しいご縁
  こんにちはご訪問、ありがとうございますみなさんはクリスタルボウルってきいたことがありますか？クリスタルボウルとは「おひつ」のような円筒形の楽器です。優しく叩いたり、ゆっくりこすって音をだします。ヒーリングツールや瞑想のツールとして使われています。http://www.crystalbowlhealing.info/what先日、このブログを見てくださった方がなんとヨガとコラボしたいな～というご提案をいただきましたっ素敵なこのご縁、大事にしたくて是非企画していきたいと思っていますまだまだ企画の【き】の字もないような状態ですが、6月または７月に実現できたらいいな～などと考えております固まってきたらご案内しますのでもし、興味がある方、是非お声掛けくださいね
05Apr
- 東鷲宮にて親子ヨガ開催しました。
  春休み中の子供たち。なんとなんと！親子合わせて30人近くのみんなが参加してくれました本当にありがとうございました今回はやっと広々とホールで親子ヨガが出来ました😊初めての方も何回目かのみんなも混じって楽しい時間を過ごせました✨✨かな多分、私が１番楽しかった気がしますうちの子も、半人前ですがなんとか助手として手伝ってくれるようになりました。広い場所でようやくできたヨガ氷鬼🙌ルールもちゃんと聞くことができてとてもしっかりした子供たちでした製作ではモビールを作りましたがちょっと難しかったかな…と反省です。ママたち、ご協力ありがとうございました次回はもう少し簡単のものを・・・また長期休みには親子ヨガ、計画しています休み入ってイライラしがちですがたまにはおうちでも一緒にヨガ、やってみてください。タオルとりや、足じゃんけん、足指をまわすだけでも親子のコミュニケーションがとれて子供の心にとっても最高だと思いますよ
06Mar
- 東鷲宮で親子ヨガトライアルクラス開催！
  こんにちは。ご覧いただきありがとうございます親子ヨガってどんなんだろう～～と思っている方に・・・3月10日（金）に東鷲宮コミュニティセンターでキッズヨガトライアルクラスを開催します。対象は1歳半ごろからの歩けるお子様が対象です。まねっこポーズやお歌を歌いながらのポーズをとってママと触れあいながら一緒に身体を動かしていきます。ママもちょっといい運動になりますよ大人500円　子供300円　のところ・・・今回のトライアルに限り1組様500円ですご興味のある方はぜひご連絡くださいyukkie0519☆gmail.com　☆を＠に変更して送ってくださいふら～っと気楽に来てくださいね
09Feb
- MASK
  いつもご覧いただきありがとうございます。子供がインフルエンザにかかり引きこもり状態だったので「MASK」（ジムキャリー主演）という映画（ご存じですか？）をレンタルしてみました。ちょっと残念なサラリーマンが不思議なマスクを見つけて持ち帰ってなんとなく気になってつけてみたの。そしたら・・・性格が変わっちゃった～～で、いろいろといたずらをしたりしてしまうお話。（ざっくりすぎでごめんなさい）「人は誰でもマスクを持っている。」という一言がキーになっているのですが人間はいろいろな経験を積み重ねて今の性格が出来上がっている。もちろん、もともとの性格もありますが楽しい経験やいやな経験があるからこそその対処の仕方を身に着けてその人の性格になっていく。だから同じ人なんて二人といないんですよね。そのマスクをとった時の自分がヨガでいう「真我」であって「真我」を隠そうとするからストレスがうまれるのかな？とも思いました。素直な本当の自分のままでいられたらどんな人生なんだろうな・・・。隠していることはストレスだけど隠さないで生きることは今の世の中難しいですよね・・・これはヨガを勉強していなかったらあ～～面白かったで終わる映画なのですがいろいろ考えちゃったな・・・そしてそのあとLiar Liar　を見ました。これも、うそを付けなくなってしまった・・・・という映画なのですが考えさせられました素直に生きることって難しい～～～～
25Jan
- ameba owned　お知らせします
  ameba owned　を作ってみました。https://shiraoka-yoga.amebaownd.com/まだ未完成の部分もありますがリンクしていこうと思います。これからもよろしくお願いいたします。
21Jan
- 時間訂正します
  先日のちらし、時間に訂正がありましたベーシックヨガ　火曜日・水曜日：14時半～　➡14時～です。ご注意ください申し訳ありません
17Jan
- ちらし完成！
  ちらしを作ってみました～ベーシックヨガは平日・日曜日参加の方大募集　火曜日　14時～16時　水曜日　14時～16時　日曜日　10時半～12時ベビー＆ママ/ベビー＆キッズは予約制で2組以上の参加で開催しますお友達誘ってきてくださいね～～私のご紹介はコチラへhttp://ameblo.jp/shantis/entry-11986846377.html　ご連絡・ご予約は・・・　yukkie0519★gmail.com　（★を＠に変換して送ってくださいね）
13Jan
- 冬休みをあけると・・・
  年末からお正月というのは、夏や春とはちがって生活自体が【日常】とは違いますよね。年末、忙しく掃除をし、新しい年を迎えたら親戚が集まる準備、そして集まればいつもと違うだらだらとした食事。。。これじゃ、身体もびっくりです約2週間なのに、ヨガはじめは身体がガッチガチ・・・そんな時に無理して柔らかくしようとしたりするのは禁物ですよ～まずは、深い呼吸で自分の身体をみてそれから動き始めましょうねすこ～～しずつ、すこ～～しずつ伸ばしていってね呼吸と身体、一緒に動いているのを確認しながら。身体がだんだん慣れてきたらいつものアーサナしていきましょう私のことはコチラで・・・http://ameblo.jp/shantis/entry-11986846377.html
12Jan
- 高齢者施設でのボランティアヨガ
  ご紹介します。昨年より、高齢者施設へ出向きボランティアでヨガを楽しみ始め【ミモザ・ヨガの会】というボランティアを始めました現在は　・・・特別養護老人ホーム【わかば】さん介護老人保健施設　【ぽっかぽか】さん介護付き有料老人ホーム　【ツクイ川間】さん　で活動しています。約1時間ですが、ヨガ（身体を動かすことと呼吸を意識すること）を入れながらしりとりや、手遊び、歌を歌ったり・・の楽しい時間を過ごしています。ご興味のある方、またボランティアに参加してみたい方、随時募集していますよ～私のご紹介はコチラ☟へhttp://ameblo.jp/shantis/entry-11986846377.html
10Jan
- 2017年あけましておめでとうございます
  新年があけて10日。そろそろ生活が休みモードから仕事・生活モードに戻ってきたころでしょうか今年もよろしくお願いいたします今年もスケジュールは変わりません。月：10時半～12時（菖蒲教室）火/水：14時半～16時（白岡教室）木：10時半～12時（浦和教室）土：10時半～12時（白岡教室）日：10時半～12時（白岡教室）　　　※昨年より新設しています　ベビー＆キッズヨガ希望の方は　是非ご連絡ください。　人数がそろっての条件ですが　クラスを作りたいと思います。インストラクタ-紹介～戸張　サカエ（shanti tobari）～http://ameblo.jp/shantis/entry-11986846377.html
22Dec
- 今年もあと数日になりました。
  月日は早いもので今年もあと数日になりました。皆さんは、今年を振り返ってみていかがでしたでしょうか？実りある良い年でしたか？　心身の健康度はいかかでしたか？来年は、東京付近で和歌山県の吉田先生をお招きしてアシュタンガーヨーガのセミナーを開催する運びとなりました。詳細は後日ご連絡させていただいています。日程については、２０１７年１０月末の、土曜、日曜日を予定しています。どうぞ楽しみにしてください。また、春3月ごろ日本ヨガ協会の上嶋先生をお招きして特別セミナーを開催する予定です。どちらも、大変素晴らしいセミナーです。寒くなりました、風邪を引きませんように良いお正月をお迎えください。
10Dec
- 一年間の締めくくり
  月日は早いもので、今年も数十日になりました。今年の締めくくりとして、アシュタンガーヨーガの基本ベースを年末一杯行います。基本のベースですのでこの機会にぜひ覚えていただきたいと思います。今年の冬は気温の変化がおおきく、体調を崩す人が多いです。呼吸を深くして整えましょう。
27May
- 筋肉を付けること
  先日、半月板を損傷した方がいらっしゃいました。痛くて歩けない・・・そう思っていたというのですがヨガと筋トレを自分なりに続けてくださっていて半年たった今では杖も必要ないぐらい歩けなくなったことが信じられないぐらいに回復していらっしゃいます。その方曰く、太ももから膝上にかけての筋トレとヨガのポーズがとても効いていたからこんなに歩けるようになった。と。。。うれしい限りです。ヨガで痩せる、ヨガで健康になる・・など、即効性はないかもしれません。でも、身体のどこかで効いているんです。ヨガをやって何年かたって身体が軽くなっていた・・・マイナス思考だった自分が、すこし前向きに考えられるようになった・・・笑うことが少しだけ多くなった…物事をおおらかに考えられるようになった・・・など。トータルでポジティブ、健康にしてくれるのがヨガ。少しでも気持ちを自分に向けて気持ちが楽になる時間、自分のための時間を作っていきましょう。人生も変わってくるはずです！
02May
- クラススケジュールとアクセス
  白岡ヨガ教室　クラススケジュールです月曜日　10時30分～　菖蒲教室火曜日　10時30分～　白岡教室　　　　　　14時30分～　白岡教室水曜日　14時30分～　白岡教室　　　　　　19時～　　　　篠津教室木曜日　10時30分～　北浦和教室土曜日　10時30分～　白岡教室日曜日　10時30分～　白岡教室【アクセス】　白岡教室　　　：　埼玉県白岡市白岡　菖蒲教室　　　：　埼玉県久喜市菖蒲篠津教室　　　：　埼玉県白岡市篠津北浦和教室　：
30Apr
- ヨーガ療法国際会議を終えて
  ４月２２～２４日迄、大宮ソニックでヨーガ療法、アユルーベーダー、健康促進会の国際会議がおこなわれました。約２０００人の方々で盛大にまた有意義に終わりました。私は、メイン会場でしたので著名な先生方(心臓外科のお医者さま達）の講義を聞くことができました。ヨーガ療法は、筋力強化・UP、生活習慣の改善、ストレス軽減等に効果が期待できるとする研究も増えてきているとされています。日々の暮らしにヨーガを活かしていきましょう！今週は股関節調整をします。クラススケジュール
20Apr
- 熊本地震に思うこと
  熊本地震は関東で生活している私達にとっても、大変な衝撃で心を痛めています。いつ起こるか分からない自然との衝撃ですよね。避難生活をされけいる方の心労は図りしれません。私達ヨーガ療法学会では、ニースと同時に募金活動を始めています。援助協力してくださる方は、白岡ヨガ教室でも受け付けていますので、ご協力をお願いします。春先は、天候が不順な上に災害の気圧が私達の身体に多大に影響を及ぼしています。こういう時は脳が不安定になり、心身両面に不調をきたしています。呼吸法（肺の呼吸法、イメージ呼吸法）を取り入れて脳を安定しましょう！日曜クラス、水曜日は、余裕がありますのでどうぞ一緒にヨーガを行じてみましょう。
09Apr
- 幸せとは、、、、、
  今日は土曜日のクラスを終えて、幸せでした。幸せと感じるのは、どのようなことでしょうか？欲しい物が手に入った時、お金が入った時、美味しいものを食べた時、等々人それぞれあるでしょうね。私は、いつも”今”が幸せと思っています。そして、”今”が一番若い時とも思っています。”マインドフルネス”今ここにと言うことです。皆さんも今が一番幸せと思ってください。クラススケジュール
08Apr
- ４月のスタートライン
  今日、近所の公園に行ってみました。満開の状態で、桜吹雪になってとても綺麗いでした。外に出ると体を動かしたくなりますね。お腹を少し引いて、胸を出してみて下さい呼吸が深く入ります。肺の呼吸法をしてから、イメージ呼吸法をしてみてください。気持ちが良く、明るい気分になります。白岡ヨガ教室のドアーを叩いてみて下さい。知らなかった新しい自分を発見するでしょう！
06Apr
- 第14回大宮総会～日本ヨーガ療法学会研究総会
  4月22日（金）～24日（日）に大宮ソニックシティで研究総会が開催されますのでご案内します。http://www.yogatherapy.jp/omiya2016/
02Apr
- ご無沙汰しています。これから更新していきます。お楽しみにして下さい。
  月日は早いもので、４月になりましたね。桜も所によっては満開の所もありますね。春でもまだまだ、寒い日があります。花冷えと言って夕方は特に寒くなり油断していけませんね。私も若い頃は、春だからと言って薄着をしたりして時々春カゼを引いたりしました。今日は、ボランティアの立ち上げ会を行いました。現在２か所の介護支援事業所でヨガ体操を指導をさせていただいています。興味のある方は、どうぞご参加ください。ヨガ教室では、関節、筋肉の使い方を指導をさせていただいています。現在ヨガの指導をされている方はぜひ、勉強にきて下さい。４０年の英知をご指導をさせていただきます。ヨガの共同国際会議が大宮ソニックで４月２２～２４日迄あります。参加してみて下さい。これから、ブログの更新に努めますのでぜひ見てください。