先日、半月板を損傷した方がいらっしゃいました。
痛くて歩けない・・・そう思っていたというのですが
ヨガと筋トレを自分なりに続けてくださっていて
半年たった今では杖も必要ないぐらい
歩けなくなったことが信じられないぐらいに
回復していらっしゃいます。
その方曰く、太ももから膝上にかけての筋トレと
ヨガのポーズがとても効いていたから
こんなに歩けるようになった。と。。。
うれしい限りです。
ヨガで痩せる、ヨガで健康になる・・
など、即効性はないかもしれません。
でも、身体のどこかで効いているんです。
ヨガをやって何年かたって
身体が軽くなっていた・・・
マイナス思考だった自分が、すこし
前向きに考えられるようになった・・・
笑うことが少しだけ多くなった…
物事をおおらかに考えられるようになった・・・など。
トータルでポジティブ、健康にしてくれるのがヨガ。
少しでも気持ちを自分に向けて
気持ちが楽になる時間、
自分のための時間を作っていきましょう。
人生も変わってくるはずです！
