HSPさんの『ひとりになりたい』という感情の正体
HSP専門コーチの伊藤亜希子です！
今日は、
HSPさんなら自然に抱く
『ひとりになりたい』という
感情の正体について。
やっぱり1人時間。
HSPさんには大切です。
※いや、むしろ必要。
人とずっと一緒にいる
人混みにいる
すると、
とにかく疲れる(笑)
※疲労感がハンパない。
HSPさんは五感が鋭いため、
無意識レベルで
刺激を受けてしまいます。
※これは仕方ない！
そして人と過ごす中で
相手への言葉を選んだり、
不快な思いをさせないように
一生懸命になります。
今の言葉で傷つけていないかな
相手はどういう意味で
この言葉を言ったのだろう。。。？
こんなコトを思いながら過ごす。
※一緒に居ることが嫌ではない！！
だから疲れてしまう。
※一緒に居ることが嫌ではない！！
※2回目
相手を慮るHSPさんは、
『1人になりたい』と言う事にも
罪悪感を抱きがち。
※HSPさんあるある。
でも、
1人になることで
エナジー回復が出来る。
自分のペースで、
自分の思うままに。
ゆっくり過ごすことで
ココロもカラダも
元気でいられる。
HSPの特性を
先ずは自分がしっかり理解する。
そして、
自分を守ることは
周りの人にとっても
結果的に良い事と理解する。
『ひとりになりたい』
その感情は、
HSPさんなら自然な感情。
その感情は、
HSPさんが
自分を守ろうとしている合図。
誰にも迷惑かけていない
1人になることに、
申し訳なさなんて感じなくて良い。
※そもそも、なぜ1人が悪い(笑)
しっかり1人時間をとって、
ご自愛してください！！
※HSPさんに自己理解って大切！
ご自愛行動を意識的にして、
自分を大切にしてあげる。
自分の欲求を理解して、
自分を満たしてあげる。
行動が変われば人生が変わる。
今日も一緒に、ご自愛ご自愛
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