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毒親から精神的に自立をして
「私」が主役の人生を生きる
セレンディピティ・ライフプランナー
【渡辺 あいか】です
思わずキレた夫の夕飯夫の目が点なった、私の発言担任が偏食っ子に言った衝撃の一言
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ネガティブな自分も
オールオッケー
みたいに言ってますけど、
ぶっちゃけ
服も適当、スッピン眉なし
シミだらけの自分を
鏡で見ると
テンション激下がり
しない？
テンション下がるぅぅぅ〜
でもさ、頑張れない日だって
あるよね。
私もあるよ
そんな日にとっておきの
「私っていいじゃん♥」
と思える
ワンポイントを今日は
お話しするね
それは、
１つお気に入りを
取り入れる
イヤリングでもいいし、
トップスだけでもいい、
靴下でもいいし、
口紅だけでもいい
なにか１つだけ好きなものを
取り入れるとね、
鏡を見た時に
その【好き】に人って
自然と目が向くから
「シミだらけだわ～」
「眉毛ないわ～」
とか落ち込まなくなる
私は、眉毛と口紅
つけておけば
鏡見ても気分下がらないことを
発見したよ
あなたに、自分に合うものは
なにかな？♡
髪巻くのもめんどくさい日は
眉毛と口紅のみ！
あとはカメラアプリのお陰🤣
毒親に育てられた人に
なんでしてほしいかっていうと
あなたって変に
完璧主義
なところない？
親からの
「子どもはこうあるべき」
「こうしなさい」
「それはしちゃいけない」
という枠に完璧にハマらないと
怒られたり、
悲しまれたり
失望されたり
怒鳴られたり
私たちって子どもの頃から
高度な完璧を
求められてきたのよ
だからね、完璧にできない自分を
責めたり、否定したり
受け入れられなかったりするの(;_:)
毎日こんな自分でいられたらいいけど
できない日だってあって、おっけー❤️
特に見た目って
鏡を通して
ダイレクトに視覚情報として
入ってくるでしょ？💦
それって視覚的に
自分に直接
「私なんて嫌いよ」
「私のここ可愛くない」
「私ってやっぱりダメ」
って言っているのと
同じなの
自分を好きになるために、
あなたも毎日の中で１つだけ
お気に入りを身につけて
自己肯定感を上げて
いこうね
２０２２年、
毒親育ちを抜け出して
イライラ、不機嫌にならない
愛され女性
になりたいあなたなら
大丈夫
親の思考や価値観から抜けて出して
今日もあなたは
「あなた」が主役の人生を生きようね
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