おはようございます～
秋山まりあです。
今日は
どのようなお目覚めでしたか？
毎回お聞きしている
「あなたの気持ち♡」
この今の気持ちって大事♡
何気なく思っていることって
実はすごく重要。
書き出しておかないと
すぐに流れて行ってしまう気持ち。
でも、
その気付かない気持ちが
今を、そして未来を創っています♪
もしも、
・今が、ハッピーな気持ちだったら、
そのままで♡
・スッキリしない気持ちだったら、
楽しいことを考えましょ！！！！
あなたの気持ちは、
あなたにしか
変えることができません
ほんの少し姿勢を正して
顔をあげて目をぱっちり。
そして表情を豊かに♡
変顔をしたりして
笑顔をひきだしてあげてね
ではでは今日も、
おもいっきり伸びをして深呼吸～
パワーチャージストレッチをして
心にもカラダにも
プラスのエネルギーを
充電しましょう！
*パワーチャージストレッチのやり方は⇒こちら
今日は
久しぶりにワークをしてみましょう！
以前にも、やったことがあると思いますが、
ステキな人やステキなことに
出会うあなたになるワークです♪
このごろあなたは、
のんびりしていますか？
心から
ゆったりしていますか？
心からハッピーと思えることがありますか？
毎日が殺伐としていたり、
幸せのはずだけれど、
満たされていないと感じていたり、
モヤモヤすることってあるかなと思います。
こんなときは、
あなたには余裕がありません。
心の余裕もありませんが、
経済的な余裕も
時間的な余裕も
どこかへ家出中かもしれません
そして
余裕がないときは、
周りの人に
やさしくできなくなってきます。
心の底から
周りの人に
「おめでとう」のことばも
かけられなくなってきます。
だんだん笑顔も消えてきて、
自分のことが
嫌いになってきてしまうかなと思います。
いやですよね・・・。
こういう風に、余裕がない時は
●たとえば、彼がいる人は
彼ともうまくいかなくなったり、
彼に暴言を吐いてしまって後悔していたり、
●彼がいない人は、
「ずっとこのままかも・・」
と後ろ向きになってしまったり、
●結婚している人は、
夫がステキと思えなくなってきたりします。
こんな状態からぽーんと抜け出して、
毎日をワクワクの出来事で
いっぱいにしたり、
のんびり安心の中で
余裕を持った毎日にして、
ステキな人や
ステキなことに
出会うあなたになりませんか？
余裕を持った毎日を過ごすには、
いろいろな方法がありますが、
今日から出来る簡単な方法のひとつは、
自分のことを認める事！！！
ほんの少しでも
自分のいいなと
おもうところを自分で褒めてあげましょう。
たとえば、
「今日は、ご飯いっぱいおいしく食べられてえらかったね。」
「今日は仕事を集中してできて素晴らしかったよ」
「今日はすぐに電話に出てがんばったね」
「今日の笑顔は最高よ！」
「今日のあいさつはかっこよかった！」
などなど。
ちいさなことでもＯＫなので、
自分のステキなところを
たくさんほめてあげましょう。
そして、そんな素敵なあなたに
「大好き！」と言ってあげましょう。
小さなことから認めると
あなたは
どんどん自分のことが好きになってきます。
自分のことを認めるあなたは
・自分のことが大好きになります。
・人のことが大好きになります。
・自然が大好きになります。
・周り中の物が大好きになります。
大好きなことで
あなたの生活がいっぱいになるころ、
あなたのまわりも
素敵な人やものでいっぱいになっています。
そして
周りの人からもあなたは
「大好き」と言われる人になっていきます。
そんなところをイメージしながら、
いつもより少しだけ、
のんびりのんびり・・・・。
いつもよりも意識して
ゆったりゆったり・・・。
そして深呼吸してからたっぷりと
自分に言葉のご褒美（ほめことば）
をあげましょう！
ステキな出会いにつながってきます♪
ステキなことにも
ステキな人にも出会うあなたに
なってしまいます
出会いは
自分で引き寄せられます
たのしみながら
褒め褒めして自分を認めてあげましょう！
ステキな一日を～♪
娘のハワイウエディングの時のテーブルフラワー♡
イメージングのひとつによろしかったらどうぞ♡
＊もしよろしかったら今日は、
コメント欄を利用して、
自分にひとこと 言葉のご褒美 をあげてみて下さいね。
思いっきり自分をほめてみましょう！
例：「私ってかわいい」「わたしの指は長くてきれい」「今日は仕事がんばってえらい」「ごはんをつくってすばらしい」「私はきれい！」「私は輝いている」
最後までお読みいただきありがとうございました
今日から続く毎日が あなたにとってすばらしい日でありますように・・・・
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