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40代から肩こり、冷え
胃腸の弱さや疲れやすさなど
加速するプチ不調を良くしたい！
それと同時に
ぽっこりお腹も加速して
体型の崩れをよくしたい！
そう思ったとき、
あなたはどれくらいのスパンで
体を変えるために取り組みますか？
よく体が生まれ変わる周期は
3か月と言われるので
3か月と言われる方が多いかもしれません！
人の体は、3.4か月で細胞が
生まれ変わります
ですが、これは基本健康な人なんですよね。
例えば、
お肌も20代なら28日周期で変わりますが、
40代になると45日周期になります。
だから、あなたの年齢が40歳以上で、
痩せにくさや不調などに
悩まれているのであれば
体を変えるために
取り組む期間は6か月は
必要としたほうが持続しやすくなります
そして、お悩みの問題内容によっては
1年ベースでみて変えたほうが
良い方も多くおられます。
なぜ3か月ではなく
6か月かというと、
体を変えて
それを習慣化させて
定着させないといけないからです
これをしないと
講座など3か月で受講している
そのときは、変わったとしても、
その後、講座などが終わり
1人になったときに、
何か1人では続けられなかったり…
後戻りしたり…
ということが起こりやすいから！
とわかり、
冷え症タイプは人それぞれ違うので
こちらの記事でお伝えしています↓
https://ameblo.jp/seitaipira/entry-12708952870.html
あなたにピッタリの冷え性は
何タイプでどんな対策が必要？
自己診断シートはこちらでゲットできますよ
https://peraichi.com/landing_pages/view/hiebody/
体型をキレイにしたり
不調解消の近道は、
自分の冷え対策の
傾向を知ること！！
そして
体が変化して
自分の力で持続できるようにすること！！
そのためには、
３つの期間を乗り越え
体と思考をチェンジさせると
一生ものになりますよ☆
ではまた～♪
